Acțiune:
Băutură caldă, miere de ceapă & Co remediu acasă pentru răceli în verificarea faptului
Pe măsură ce zilele devin mai reci și mai umede în toamnă, la fel și numărul de persoane care au răcit. Peste tot oamenii ne întâlnesc cu frig și cu tuse. Dar este într-adevăr frigul, când vă prindeți o răceală și ce puteți face dacă vi se face? Experții au sfaturi despre ceea ce ajută împotriva răcelii.
Mituri reci în verificarea facturilor
Atunci când în toamnă se întâmplă un gât de gât, un nas în picioare și dureri de corp, mulți oameni vin rapid cu sfaturi, care este cel mai bun tratament pentru o răceală și simptomele sale. Lapte cald cu miere ca remediu acasă pentru durere în gât și tuse, transpirație în saună, pentru a trece repede o boală sau a păstra o lungime a brațului, pentru a nu deveni infectat. Există cu siguranță suficiente sfaturi. Dar ceea ce este adevărat? Într-un mesaj de la agenția de știri dpa, experții explică ce se referă la astfel de mituri cu sânge rece.
Ce remedii acasă ajută într-adevăr cu răcelile? Poza: ilencefoto - fotolia Lapte cald cu miere
Mulți jură pe lapte fierbinte cu miere ca un remediu pentru tuse și răgușeală. Nutritionistul Anja Lovirea de la Departamentul de Stiinte nutritionale de la Universitatea de Stiinte Aplicate Muenster a spus dpa: „În tuse uscată lapte cald poate acționa într-adevăr, miere liniștitor - dar mai puțin în cazul tusei schleimproduzierendem, deoarece laptele se actioneaza Producing de mucus.“ Posibile asemenea efecte antibacteriene si antivirale ale Potrivit expertului, mierea nu este suficient documentată. „Cu una sau două lingurițe una, de asemenea, nu se poate absorbi o mare parte din droguri pozitive.“ Acest lucru ar fi chiar degradat atunci când băutura este încălzită la aproximativ 40 de grade. Cu toate acestea, este adevărat că băuturile calde ar putea ameliora iritarea din gât.
Lămâie fierbinte și ghimbir
Un remediu popular în timpul frigului este lămâia fierbinte. "Vitamina C nu poate proteja majoritatea oamenilor de răceală", a explicat Markant. "Desigur, avem nevoie de vitamina C. Dar, de fapt, absorbi suficient cu alimentele zilnice". În plus, acizii din lămâie pot irita mucoasa faringiană. De asemenea, pe scară largă este utilizată presupunerea că ghimbirul Wunderknolle este bun pentru răceli. Și există într-adevăr ceva: "Acesta conține uleiuri esențiale și așa-numitele substanțe pungente", a spus expertul. Acestea din urmă, de exemplu, au un efect analgezic. În plus, ghimbirul stimulează circulația sângelui și asigură astfel mâinile și picioarele calde.
Somnul este cel mai bun medicament
Alcoolul pentru combaterea unei boli nu este recomandat de profesioniști. Unii oameni cred că ajută foarte mult la răceală pentru că dezinfectează, dar prea multă alcool slăbește sistemul imunitar și privează corpul de apă. Dar există o singură excepție: "Berea caldă, în cantități mici, pare să ajute cu răcelile", spune Markant. "Berea conține hamei, care se caracterizează prin uleiuri esențiale și substanțe amare." Acestea ar trebui să acționeze pentru a promova somnul, prin care efectul este îmbunătățit prin încălzire ușoară. Iar somnul este bine cunoscut ca fiind cel mai bun medicament.
"Aveți într-adevăr o nevoie crescută de somn", a explicat prof. Ștefan Wilm, director al Departamentului de Medicină Generală de la Universitatea din Düsseldorf. "Ceea ce cere organismul nu poate fi greșit." Cu toate acestea, nu există studii. Cu toate acestea, există studii științifice care arată că cine doarme puțin, mult mai adesea a răcit.
Nicio interdicție generală privind sportul cu frig
Mulți suferă spun că supa de pui și odihna de pat sunt cele mai bune remedii de la domiciliu. Și într-adevăr, aburul supă poate hidrata membranele mucoase și poate ucide virușii termici. Dar că zincul întărește sistemul imunitar din carne de pui, nu a fost stabilită, conform Markant - mai mult decât efectul aminoacidului conținute în acesta, care susține maturarea celulelor albe din sânge și pentru a consolida sistemul imunitar. Canapea de cartofi place sa faca o raceala, asa ca nu face sport. Totuși, boala și exercițiile fizice nu se exclud neapărat în mod reciproc. „Indiferent dacă este posibil de sport sau nu depinde de severitatea răcelii comune de la“, a declarat om de stiinta de sport Ingo Froböse de la Universitatea din Köln din Germania Sport.
„Cu o ușoară răceală, nu este absolut necesar să se ia o pauză sportivă.“ Exercitarea în aer proaspăt este în dubiu mai bine pentru membranele mucoase de aer uscat ca încălzit. În caz de oboseală / oboseală, dar ar trebui să fie mai bine întreruptă. "Interdicția sportivă absolută se aplică la temperaturi ridicate ale corpului."
Se răcește de frig?
Regula de degetul mare: „Timp de trei zile, este vorba de trei zile rămâne trei zile se merge,“ nu este exagerată, a spus Wilms, care este, de asemenea, medic și masă generală membru al Societății Germane de Medicina Generala si Medicina de familie. „Dar există infecții respiratorii, care unul este merge înapoi după cinci zile.“ Cu toate acestea, tuse persistenta poate continua timp de până la șase săptămâni de la infecții virale. De asemenea, Wilm a comentat presupunerea că o răceală vine de la frig. "Puteți să arătați în studii experimentale că oamenii care au devenit reci, puțin mai ușor de infectat", a spus expertul. Dar, în ansamblu, influența rece este scăzută.
Indiferent dacă se vizitează sauna în timpul sau într-o iminentă răceală, este disputată între profesioniști. "Toată lumea trebuie să știe asta pentru ei înșiși", a spus Wilm. Majoritatea experților, însă, cred că sesiunile regulate de saună ar putea reduce incidența infecțiilor. În cele din urmă, raportul agenției confirmă faptul că există un pericol real ca spray-ul nazal să o facă dependentă. Wilm recomandă utilizarea acestuia numai pentru câteva zile. Deși nu poate face nimic împotriva duratei nasului curgător. "Dar dacă nasul este liber noaptea, dormi mai bine" (Ad)