De ce utilizarea telefoanelor mobile are un impact pozitiv asupra sănătății

Utilizarea anumitor programe și aplicații poate îmbunătăți sănătatea noastră
Mulți oameni se uită astăzi la un ecran toată ziua. La serviciu, suferinzii folosesc un calculator și, după muncă, se ocupă în principal de smartphone-ul lor. În mod normal, un astfel de comportament este așteptat să fie nesănătos. Cu toate acestea, cercetatorii au descoperit ca pentru unii oameni, de asemenea, are beneficii de sanatate de a starne la ecrane foarte mult.

Cercetătorii de la Universitatea din Washington și Universitatea Tufts din Massachusetts au constatat într-o investigație că utilizarea noilor tehnologii contribuie la îmbunătățirea sănătății. Telefoanele mobile și tehnologiile Internet ar face mulți oameni să-și îmbunătățească dieta și activitatea fizică. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "Journal of the American Heart Association".

În prezent, aproape fiecare persoană deține un telefon mobil. Mulți oameni folosesc telefonul mobil cât mai des posibil. Constanta starnit de pe ecran poate aduce de fapt beneficii pentru sănătate, de asemenea. Totul depinde de aplicațiile sau programele pe care le folosim. (Imagine: Syda Productions / fotolia.com)

Medicii studiază date din mai mult de 200 de studii
O echipă de cercetare din mai multe universități a investigat impactul utilizării telefonului mobil și al tehnologiei Internet asupra sănătății noastre. Pentru aceasta au analizat date din mai mult de 200 de studii diferite. Acestea au abordat efectele asupra nutriției, activității fizice, luptei împotriva obezității și reducerii consumului de tutun și alcool, explică oamenii de știință. Desigur, are și unele efecte negative pentru a se uita la telefonul său toată ziua. Ecranele suprasolicite capul și provoacă dureri de cap și vedere încețoșată.

Aproximativ 75% din studiile analizate au aratat imbunatatiri in domeniul sanatatii
Experții au constatat că un total de 75% din studiile examinate pentru utilizarea tehnologiilor de comunicare, o îmbunătățire a diferitelor probleme de sănătate observat. Aceste tehnologii includ, de exemplu, aplicații sau programe smartphone de pe Internet care ajută la scăderea în greutate sau măsurarea activității fizice prin intermediul senzorilor.

Rezultatele au fost surprinzătoare
Rezultatele au fost mai pozitive și mai consecvente decât se aștepta, spune co-autor dr. Darius Mozaffarian de la Universitatea Tufts. De fapt, e greu să schimbi comportamentul oamenilor. Faptul că atât de mulți oameni folosesc tehnologii noi pentru a-și îmbunătăți comportamentul și sănătatea lor este surprinzător, adaugă expertul. Oamenii de știință au studiat efectele utilizării programelor de pierdere în greutate pe internet. În aproximativ 60% din studii sa constatat că utilizarea aplicațiilor și a altor programe a dus la o pierdere semnificativă în greutate între 2 și 12 kg (0,9 kg și 5,5 kg).

Aplicațiile vă pot îmbunătăți activitatea fizică
Echipa a examinat, de asemenea, șase studii legate de utilizarea telefonului mobil și activitatea fizică. Ei au descoperit că utilizarea aplicațiilor mobile poate îmbunătăți într-adevăr activitatea fizică. Acest lucru a fost observat în toate, dar un studiu, spun experții. Practic, telefoanele mobile nu au numai avantaje pentru noi. De exemplu, lumina luminoasă a ecranului determină ca smartphone-urile să ne jefuiască pe timp de noapte. Aceste tulburări de somn induse de ecran sunt deosebit de frecvente printre adolescenți. Faptul nu este surprinzător. Mulți adolescenți se holbează la telefonul mobil în fiecare minut liber.

Aplicațiile folosesc principiile de bază ale schimbării comportamentale
Există principii de bază cunoscute ale schimbării comportamentale, dr. Mozaffarian. Aceasta include auto-monitorizarea cu înregistrări ale schimbărilor apărute. În plus, conversații și feedback de la alte persoane. Participarea la grupurile de asistență socială sau lucrul cu persoane asemănătoare ajută la schimbarea comportamentului. Exact aceste principii utilizează noile aplicații și aplicații, explică medicul.

Unele aplicații îmbunătățesc principiile schimbării comportamentale
Unele aplicații importante ale telefoanelor mobile sau ale programelor Internet cresc chiar și eficacitatea principiilor schimbării comportamentale, spune co-autor dr. Ashkan Afshin de la Universitatea din Washington. Când programele foloseau componente cum ar fi setarea obiectivelor și auto-monitorizarea, utilizând mai multe tipuri de comunicare și mesaje personalizate, eficiența lor sa îmbunătățit, adaugă medicul.

Impacturile au fost investigate doar în scurt timp
Cu toate acestea, majoritatea efectelor intervențiilor au fost investigate doar în scurt timp. Din acest motiv, sunt necesare studii pe termen lung în domeniile nutriției și modificărilor consumului de alcool și tutun, spun autorii.

Aplicațiile fac parte din viitorul asistenței medicale
Utilizatorii de aplicații nutriționale ar trebui, de asemenea, să solicite ajutor profesional. Cercetatorii au descoperit ca multe aplicatii nu contin recomandari nutritionale actualizate. Cu toate acestea, este de așteptat ca utilizarea aplicațiilor și a altor tehnologii să facă parte din viitorul asistenței medicale.

Sunt necesare studii noi
Când oamenii fac anumite comportamente pentru o perioadă de timp, acest comportament devine parte a stilului lor de viață. Noi cercetări ar trebui să examineze ceea ce într-adevăr motivează oamenii să aleagă un stil de viață sănătos, spun oamenii de știință. (As)