Ce vă ajută într-adevăr împotriva durerii de tendon ale lui Ahile?

Măsuri eficiente pentru durerea tendonului lui Achilles

Fie că alergătorul, jucătorul de tenis sau fotbalistul - o vătămare a tendonului lui Achilles poate lovi pe oricine. De asemenea, deformarea piciorului sau excesul de greutate poate duce la durerea tendonului lui Ahile. Plângerile sunt adesea foarte persistente și plictisitoare. Experții în domeniul sănătății explică ce puteți face cu tendonul lui Achilles.

Tendonul lui Ahile era deja un punct de gravitate în mitologia greacă

Numai pe călcâie a fost vulnerabil ahilul mitic grec - și acolo sa lovit de o săgeată! Acest site încă doare mulți oameni care merg pe jos atunci când tendonul lui Ahile sau țesutul din jur este iritat sau inflamat. Durerea tendonului din Ahile nu trebuie acceptată. De asemenea, puteți face ceva în legătură cu aceasta.

Nu numai sportivii suferă de dureri de tendon ale lui Ahile. Simptomele pot fi de asemenea cauzate de deformarea excesului de greutate sau a picioarelor. Fizioterapia, bandajele și unguentele pot ajuta. (Imagine: Wellnhofer Designs / fotolia.com)

Durerea poate avea multe cauze

Tendonul lui Ahile este cel mai puternic tendon din corpul uman. La fiecare pas transmite energia mușchilor vițelului la picior. În special, repulsia puternică a piciorului de la sol, ca și în alergarea și săritura, este expusă utilizării grele.

Durerea pe tendonul lui Achilles este obișnuită în alergarea, săriturile și sporturile cu bile, deoarece provoacă permanent un mare stres. Mulți sportivi suferă de iritații și inflamații ale tendonului lui Ahile.

Dar nu numai prea puternic un stres sportiv, dar, de asemenea, incaltaminte incorecte poate duce la disconfort pe tendonul lui Ahile.

Cercetătorii din Anglia și Austria au raportat în "Jurnalul de biologie experimentală" că pantofii cu toc înalt pot deteriora tendonul lui Ahile.

În plus, mușchii scurți de vițel, obezitatea și alinierea nealterată a picioarelor și a picioarelor au un efect nefavorabil asupra tendonului.

Modificările degenerative în zona piciorului și artritei pot declanșa durerea tendonului lui Ahile. În plus, simptomele pot fi cauzate de boli infecțioase sau metabolice, cum ar fi diabetul zaharat, artrita, reumatism și guta.

optiuni de tratament

Durerea tendonului din Ahile este de obicei tratată conservator fizic și cu medicamente antiinflamatoare. Tendonul trebuie eliberat în funcție de gravitatea și stadiul inflamației.

Cei afectați sunt deseori sfătuiți să facă exerciții pentru a întări tendonul și mușchii picioarelor lui Ahile ca parte a fizioterapiei.

În unele cazuri, tratamentele cu ultrasunete, electroterapia (TENS), masajul fibrelor musculare sau tendonului afectate, terapia cu șocuri sau acupunctura sunt, de asemenea, utile.

În plus, bandaje medicale speciale cu un tampon comprimat tricotat și integrat de silicon pot elibera tendonul lui Ahile.

Acestea stabilizează glezna, maschează tendonul lui Achilles și promovează circulația sângelui și, prin urmare, ameliorează iritarea și durerea. În faza acută, pantele de toc pot, de asemenea, să scadă tendonul lui Ahile.

Inserțiile ortopedice pentru pantofi care au o poziție corectă pot ajuta de asemenea.

Mai mult, durerea și umflarea pot fi atenuate prin tratamente ușoare la rece cu comprese reci.

Uneori, căldura - cu ajutorul unei plăci de încălzire sau a unei sticle cu apă caldă - are sens pentru a promova circulația sângelui.

De asemenea, masajele cu creme sau unguente antiinflamatoare susțin recuperarea.

Tratamentul trebuie să fie întotdeauna coordonat cu medicul în imaginea clinică exactă. (Ad)