Apă și ceai neîndulcit în loc de limonadă sau bere

Inițiativa consumatorilor recomandă ceaiurile cu apă și nealcoolice

02/02/2015

O proporție semnificativă din consumul zilnic de calorii apare la multe persoane pe băuturi. Aici, în conformitate cu Inițiativa consumatorilor în sensul unei diete conștiente de calorii, apa și ceaiurile neîndulcite ar trebui să constituie principala componentă a consumului de lichide.

Problemele de greutate sau dorința de a pierde în greutate merită, potrivit unei declarații din inițiativa consumatorilor, o privire atentă la consumul zilnic de băuturi. Dacă este necesar, treceți la apă sau ceai fără zahăr aici. Pentru a evita cafeaua îndulcită, limonada sau băuturile răcoritoare și alcoolul aduce adesea economii semnificative de calorii.

Apa ajuta la pierderea in greutate
Dar nu numai aportul redus de calorii ajută la scăderea în greutate, ci și prin consumul unor cantități mai mari de apă și ceaiuri pe bază de plante sau de fructe neîndulcite vor umple stomacul și vor evita simțul foamei, informează agenția de știri „dpa“ citând inițiativa consumatorilor. În acest fel, ajustarea consumului de lichide oferă asistență în reducerea kilogramelor în exces, în conformitate cu inițiativa consumatorilor. Nu în ultimul rând, pielea și rinichii ar beneficia de creșterea aportului de apă.

Pentru a măsura cantitatea de calorii livrate organismului prin băuturi zilnic, consumatorii ar trebui să urmeze lista de ingrediente și tabelul nutrițional pe ambalajul băuturilor, rapoartele inițiativei consumatorilor. Inițiativa oferă, de asemenea, o broșură specială pentru băuturi, care va include o prezentare generală a ingredientelor sucurilor și băuturilor răcoritoare. Caracteristicile deosebite ale cafelei, ceaiului și cacaoului, ca un pick-me-up și stimulente, sunt de asemenea prezentate aici. Broșura poate fi accesată online pe portal „www.verbraucher.com“ descărcate sau comandate direct de la inițiativa consumatorilor (Elsenstraße 106, 12435 Berlin). (Fp)

Imagine: I-vista