Antrenamentul săptămânal de fotbal încetinește îmbătrânirea și are un efect pozitiv asupra sănătății inimii noastre

Antrenamentul de fotbal funcționează împotriva îmbătrânirii și este bun pentru inimă

A fost deja dovedit în mai multe studii științifice că puteți rămâne în formă și sănătos prin sport până la vârsta înaintată. Într-un studiu recent a arătat că formarea în fotbal este deosebit de potrivită. Ea inițiază mecanisme care contracarează îmbătrânirea și sunt bune pentru inimă pe termen lung.

Sportul te tine tine si sanatos

În medie, seniorii de astăzi sunt mai potriviți decât oricând. Un motiv important pentru aceasta este faptul că a devenit popular printre persoanele în vârstă să se miște în mod regulat. Studiile arată că aptitudinile fizice mențin inima și creierul tineri. Sportul este o modalitate de a rămâne mai tânără decât dumneavoastră. Într-un studiu recent a arătat că formarea în fotbal este deosebit de potrivită pentru aceasta. Aceasta încetinește îmbătrânirea și este bună pentru inimă.

Un nou studiu a arătat că formarea în fotbal la nivel celular inițiază mecanisme care contracarează procesul de îmbătrânire și pot avea efecte pozitive pe termen lung asupra sănătății inimii. (Imagine: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Efecte pozitive pe termen lung asupra sănătății inimii

Exercițiul regulat reduce riscul bolilor cardiovasculare. Mai presus de toate, fotbalul pare să aibă un efect deosebit de pozitiv aici.

Pentru ca societatea germană cardiacă - Cercetarea cardiovasculară e. V. într-o declarație publicată de Știința Serviciului de Informații (idw), formarea de fotbal la nivel celular stabilește mecanisme de mișcare care contracarează procesul de îmbătrânire și pot avea efecte pozitive pe termen lung asupra sănătății inimii.

Acest lucru are PD Dr. Christian Werner (Spitalul Universitar din Saarland, Homburg) a raportat la Congresul Societății Europene de Cardiologie (ESC) din München.

Activitate mai mare a telomerazei

Potrivit autorilor studiului, influența formării fotbalului asupra markerilor așa-numitei senescente celulare, un termen tehnic pentru îmbătrânire și procesele organice asociate, nu a fost încă investigat.

Prin urmare, echipa de cercetare internațională a examinat activitatea telomerilor și activitatea telomerazei în rândul a 140 de tineri și bătrâni jucători de sex masculin și le-a comparat cu participanții la studiu netratați.

După cum explică experții, telomerele sunt capace protectoare la capetele cromozomilor, ele devin mai scurte și mai scurte cu fiecare diviziune celulară pe parcursul vieții. Dacă nu este suficient, celulele se opresc împărțind.

Telomeraza este o enzimă nucleară care restaurează telomerii. Activitatea enzimatică a telomerazei poate fi determinată prin așa-numita metodă TRAP.

Probele de sânge analizate în studiu au arătat, printre altele, că tinerii jucători de fotbal au o activitate mai mare de telomerază decât grupul de control fizic inactiv.

În plus, oamenii de știință au descoperit în jucători tineri și mai în vârstă o activitate sporită în contextul stabilizării telomerilor TRF 2 (factorul 2 de repetare a telomerilor), ca și în grupul de control fizic inactiv. (Ad)