Mai puțin este uneori mai mult cu dureri de spate

În durerile de spate nespecifice este adesea: „Mai puțin este mai mult“

17/02/2014

În Germania, durerile de spate sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru concediul medical. Cauzele afecțiunii sunt terapii cât mai diverse. Un expert vă sfătuiește acum cu dureri de spate nespecifice la reținere și spune: „Mai puțin este mai mult.“

Mai puțin este mai mult
Durerile de spate sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru concediul medical din Germania. Cauzele afecțiunii pot include postură incorectă sau stres. Între timp, se recomandă din ce în ce mai mult să așteptați mai întâi, când chinuiți o durere de spate scăzută. Comparativ cu ultima editie a farmaciilor Umschau (2/2014 B), profesorul Marcus Schiltenwolf a spus: „Pentru măsuri fără sens cum ar fi o seringă sau o radiografie imediată, sfătuiesc urgent. Mai puțin este mai mult.“ Ortopedistul conduce Departamentul de Terapie a Durerii de la Clinica Ortopedică a Spitalului Universitar Heidelberg.

Se așteaptă șase săptămâni cu raze X
Frecvent, descoperirile de raze X nu ar explica cauza durerii. Orientarea națională privind veniturile mici recomandă menținerea razei X timp de șase săptămâni. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai în cazul în care medicul „durere de spate nespecifică“ emană. Aceasta înseamnă că cauza durerii nu poate fi atribuită în mod clar schimbărilor fizice și nu există semnale de alarmă, cum ar fi amorțeală, paralizie, fracturi sau leziuni ale nervilor. În marea majoritate a cazurilor, acest lucru este valabil. „Nu renunțați la exerciții și folosiți din nou organismul din nou. Reduce frica“, sfatuieste Schiltenwolf. „Și să înțeleagă rolul stresului și al nevoilor neîmplinite în viață.“

Exercițiu fizic pentru prevenire
Indiferent dacă durerea de spate cauzată de stresul mental, lipsa de exerciții sau poziții proaste la locul de muncă este exercițiu fizic, potrivit experților, destul de potrivit pentru prevenție. Chiar și măsuri minore, cum ar fi plimbările în pauza de prânz, pot prezenta un efect promițător aici. Și în cazuri acute, exercițiile de dureri de spate pot ușura suferința, cum ar fi suspendarea pe o tijă întinsă sau întinderea. Cu toate acestea, în toate exercițiile, libertatea de durere este prioritatea principală. (Sb)