Când tendonul lui Ahile devine slab

Preveniți rănile și disconfortul pentru tendonul lui Ahile

07/17/2013

Tendonul lui Ahile este cel mai puternic tendon din corpul uman. Mai ales atunci când repulsia forțată a piciorului de la sol ca și în alergare și sărituri este expusă la o utilizare intensă. Durerea pe tendonul lui Achilles are loc în mod obișnuit în sporturile de alergare, sărituri și mingi, pentru că în permanență ajunge la mare stres. Mulți sportivi suferă de iritații și inflamații ale tendonului lui Ahile. Uneori tendonul rupe și forțează persoana afectată să facă o pauză mai lungă. Cu toate acestea, medicii de sport dau totul clar: Doar foarte rar o lacrimă de tendon Achilles este sfârșitul unei cariere sportive, deoarece opțiunile de tratament sunt foarte bune astăzi.

Tendonul Ahile este expus utilizării grele
Fie că alergător, jucător de tenis sau fotbalist - un prejudiciu provocat de tendonul lui Achilles poate lovi pe oricine și este adesea foarte persistent și plictisitor. În cea mai mare parte este o Achillodynie, care aparține așa-numitului Insertionstendopathien. Prin aceasta, medicii înțeleg o reacție inflamatorie a țesutului tendonului datorită deteriorării mecanice datorată supraîncărcării. Leziunile minore în adâncimea țesutului duc la cicatrizare. În cazul în care țesutul cicatrizat frece teaca tendonului, mai întâi se alăture părții în cauză numai cu plângeri de activitate la tendonul lui Ahile, deoarece tendon căldurilor teaca si se extinde. Pe măsură ce cicatricile progresează, țesutul devine în cele din urmă inflamat.

În medicină, se disting două tipuri de inflamații. „Una este o distensie în formă de piston a tendonului lui Ahile, care poate fi simțită ca o umflare. Când este vorba de alte probleme de tendon, care pot fi cauzate de un pinten toc din spate „, a declarat Ingo Tusk a Societății Germane de Medicina Sportiva si Prevenire (DGSP) împotriva agenției de știri „dpa“. Frecvent, mușchii picioarelor prea slabi provoacă plângerile. „Este complet neglijată în aceste zile. Vă recomand tuturor pacienților să facă ceva în acest sens ", a explicat medicul șef al Clinicii Crucii Roșii din Frankfurt pe Main.

Durerea pe tendonul lui Ahile poate avea multe cauze
Încălțămintea incorectă, apariția nefericită după un salt și prea multă stres poate, de asemenea, să ducă la disconfort asupra tendonului lui Ahile. Mai mult, un mușchi scurtat de vițel, obezitatea și o malpoziție a picioarelor și a picioarelor au un efect nefavorabil asupra tendonului. În cel de-al doilea, acest lucru poate determina o schimbare a tendonului lui Ahile atunci când mușchiul vițel determină călcâiul să părăsească solul. Dacă tendonul se freacă de structurile din jur, poate fi foarte dureros. De asemenea, modificările degenerative în zona piciorului, cum ar fi osteoartrita, pot provoca dureri de tendon ale lui Ahile. În plus, reclamațiile pot fi cauzate de boli infecțioase sau metabolice, cum ar fi diabetul zaharat, artrita și guta.

Crackul din tendonul lui Ahile poate fi operat cu succes
În condiții de supraîncărcare grea, tendonul lui Ahile se poate rupe. Tratamentul unei rupturi așa-numite necesită, de obicei, o îngrijire operativă. „O ruptură nu înseamnă sfârșitul carierei. Este important doar să fie „bune mends tendonul, a explicat Bernhard Segesser de la Clinica hipodrom în Muttenz, Elveția agenției de știri. Recent, medicul de sport operat pe jucător național de handbal Uwe Gensheimer cu succes.

Riscul ruperii creste pana la varsta mijlocie, explica Segesser. Pacientul tipic a fost sportivii amatori de 40 de ani care nu se potrivesc destul de mult, „vrea să se bazeze pe faptele sale de tineret. „Dar tendonul lui Ahile se poate rupe cu tendon sănătos la tineri. Ei tear exemplu, într-o fandare asimetric sau sari, de asemenea, la sportivi antrenați, a spus Segesser. Cele mai multe (85 la suta) se va rupe tratați cu o intervenție chirurgicală, restabilind rezistența anterioară. „Într-o ruptură proaspătă sunt șansele „foarte mare, medicul de sport a explicat necesar un prejudiciu mai vechi la un an și jumătate până la reabilitarea completă Aproximativ 15 la suta din rupturile au fost conservatoare - .. Fara chirurgie - tratate.

Evitați disconfortul pentru tendonul lui Ahile
Tusk sfătuiește sportivii recreativi să se supună unui examen medical preliminar pentru a preveni rănile în general. Deoarece pacientul tipic este fie bătrânul, joggerul experimentat, fie începătorul excesiv și prea ambițios. Frecvent, simptomele legate de circulația slabă a tendonului lui Ahile. „Pe măsură ce acest țesut îmbătrânește, devine mai dur. Dacă este încărcat corect, riscul de inflamație sau rupere a tendonului crește ", spune Tusk.

De exemplu, inflamația ar putea fi tratată cu acid hialuronic. Extinderea și întărirea vițeilor poate fi de asemenea utilă, explică expertul. „În cazurile mai puțin severe, aceasta ajută la reducerea formării pentru a rula mai lent pentru a încălzi cu atenție și „de a instrui pe suprafețe alunecoase, a declarat Herbert Steffny, care rulează expert și fostul atlet de clasă mondială, la agenția de știri. „Aici, asfaltul poate fi chiar bun. "De asemenea, el sfătuiește să-l ajute pe Fußwechselbädern și Eisbeuteln după antrenament. De asemenea, înălțimea piciorului ar putea fi de ajutor. „Pentru plângeri mai puternice, dar ar trebui să mergeți la un chirurg ortopedic cu experiență ", a spus Steffny.

Potrivit lui Segesser, masajele sunt foarte potrivite pentru a stimula difuzia de nutrienți în tendon. Numai odihna nu ar trebui sa aiba tendonul lui Ahile, pentru ca apoi se scurteaza si isi pierde elasticitatea. În aceasta, experții sunt de acord. „Ar trebui să utilizați arcele, dar să nu o supraîncărcați ", a recomandat Segesser. Potrivit lui Steffny, schimbarea sportului poate fi de ajutor.

Toci de mare pot provoca daune durabile tendonului lui Ahile
Femeile de multe ori nu au probleme cu tendonul lui Ahile din cauza supraîncărcării sportive, ci mai degrabă datorită încălțămintei necorespunzătoare. Cercetătorii de la universitățile din Manchester și Viena publică un studiu pe această temă acum trei ani „Journal of Biology Experimental ".

Pantofii cu toc înalt pot deteriora tendonul lui Achilles și pot provoca dureri severe atunci când se plimbe. Purtarea frecventă a acestor pantofi determină o scurtare a fibrelor musculare, deoarece călcâiul este presat de funcționarea nenaturală în mod constant în sus. Tendonul lui Achilles compensează diferența de înălțime nenaturală. Potrivit cercetătorilor, tendonul lui Ahile însă nu se scurtează, dar la multe femei devine mai imobil și mai gros. Când aceste femei poartă din nou pantofi plane, uneori simt dureri, deoarece tendonul nu mai este suficient de flexibil. Cine poartă în mod regulat tocuri înalte ar trebui, prin urmare, să facă exerciții de întindere și întărire. (Ag)