Atunci când cuplurile sunt nedormite împreună Sunt paturi separate începutul sfârșitului?

Adormiți împreună: puneți în pericol relația cu paturile separate?
În timp ce cuplurile spun adesea că e minunat să adormi împreună și să te trezești împreună, în unele privințe, acest lucru este foarte dificil. Sforăitul unui partener sau rulare în pat, este adesea imposibil pentru celălalt să găsească un somn odihnitor. Unele cupluri aleg apoi paturi separate, altele se tem că acest lucru ar putea fi începutul sfârșitului relației.
Snoring partenerul te poate jefui de somn
Când el snoreste și visează cu voce tare și ea snorts în pat, spiritele scârțâie, ei se gândesc de multe ori la ei înșiși: Ce aș da pentru un "dormitor pentru mine singur". Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu îndrăznesc să-și exprime dorința. Nu cred că un cuplu fericit este un dormitor comun dublu. Unii, de asemenea, se tem de pericole pentru parteneriat, la urma urmei, dormind în paturi separate ar trebui să fie cel mai mare criminal de relații. De fapt, cuplurile cu paturi separate nu sunt obișnuite. Cu toate acestea, paturile separate sunt uneori potrivite pentru cupluri. Motivele pot fi, printre altele, dacă trebuie întotdeauna să ieșiți devreme, dar celălalt să se odihnească numai după miezul nopții. Sau unul trezește partenerul din nou și din nou cu coridoare nocturne la toaletă. "Foarte adesea, însă, există plângeri cu privire la sforăitul partenerului", a declarat Friedhelm Schwiderski, tânăr și psihoterapeut de la Hamburg, într-un mesaj al agenției de știri dpa. Vinovatii aici sunt de obicei barbatii: "Barbatii sforăie mai des și mai tare decât femeile", a spus specialistul în somn Thomas Pollmächer, medic-șef al Departamentului de Psihiatrie și Psihoterapie al Spitalului Ingolstadt.

Asigurați-vă că vorbiți despre probleme
Există, totuși, și alte diferențe de gen atunci când este vorba de a dormi: „Se crede ca femeile sanatoase au nevoie de mai mult, mai degraba somn si dormi mai mult și dormi un pic mai profund decât bărbații“, a declarat John Mathis, director al Centrului de Sleep-Wake la Spitalul Universitar din Berna. „Dar femeile sufera subiectiv mai multe sanse de a avea o tulburare de somn.“ Dar indiferent care sunt motivele: „Dacă se simte deranjat în mod constant de către celălalt în somn un partener care poate tulpina relația“, a spus Schwiderski. Acesta este responsabil pentru celălalt pentru problemele sale de somn. Deoarece footwall în creștere, uneori, dezvolta sentimentul că bunăstarea este o altă problemă, problema aparține în mod necesar pe masă, atunci când ambele sunt treaz, „aș dormitoarele comune nu renunta prematur, fără să se uite cel puțin pentru o altă soluție la problema să aibă, "spune terapeutul cuplu. De exemplu, dopurile de urechi, păturile calde de diferite înălțimi sau o cameră alternativă ar putea ajuta dacă munca le forțează să se ridice foarte devreme. Dar dacă nu folosiți un dormitor comun, înseamnă că "partenerii sunt fizic la distanță", a spus Schwiderski. Aceasta va iniția un proces "dificil de desființat".

Relația poate funcționa "cu dormitoare separate"
Mai puțin problematic îl vede psihologul din Berlin și terapeutul de familie Dörte Foertsch. Potrivit dpa, ea a spus: "O relație poate funcționa, de asemenea, cu dormitoare separate." Esența unui parteneriat este în cele din urmă să accepte nevoi diferite de autonomie. Sunt importante discuții deschise despre motive. "Ați putea spune așa:" Nu pot dormi bine într-un pat comun. Și nu vreau să pun în pericol relația noastră ", a spus psihologul. S-ar putea de asemenea să nu fie sunetele de sforăit care declanșează dorința de a se retrage din camera obișnuită. "Poate că un partener, de fapt, nu are relația cu spațiul în altă parte", spune Schwiderski.

Omul de știință sfătuiește mai multă seninătate
Somnistii au fost mereu preocupati de modul in care acestea dorm mai bine - fie impreuna, fie singuri. Un studiu realizat la Universitatea din Viena, a ajuns la concluzia că femeile singure dormit de relaxare, în timp ce bărbații au beneficiat de proximitatea partenerului în urmă cu mai mulți ani. Și cercetătorul american Paul C. Rosenblatt a concluzionat că dormitorul comun este un factor important în legătura de parteneriat. Patul comun joacă, cu siguranță, un rol în sensul de cuplu al unui cuplu, a spus cercetătorul elvețian de somn Mathis. Nu este vorba doar despre sex - care, apropo, poate ajuta și în tulburările de somn - dar și despre alte ritualuri liniștitoare. Potrivit Schwiderski, o relație cu dormitoare separate poate funcționa dacă ambii parteneri doresc acest lucru. Cu toate acestea, „aspect de bază al unui parteneriat este încă să fie situat în apropiere de punct de vedere fizic.“ Specialist de somn Pollmächer sfătuiește calmul atunci când timpul de somn nu se oprește la fel de repede cum a vrut de fapt: „Avem de multe ori așteptări mari de un somn bun. Trezirea de două ori pe noapte sau luarea a 20 de minute pentru a adormi este complet normală și nu afectează efectul de recuperare al somnului. "(Ad)