Sensibilitatea la vreme, obezitate și co. Care sunt de fapt cauza durerii articulare?

Mit sau adevăr? Ce este în neregulă cu presupusele cauze ale durerii articulare?

Milioane de germani suferă de dureri articulare. Cei care suferă, uneori, pretind că simptomele provoacă o supraacidificare a corpului. Obezitatea și vremea umedă sunt, de asemenea, menționate ca motive pentru durere. Dar care sunt ipotezele corecte și care sunt doar mituri? Experții au răspunsuri.

Milioane de oameni suferă de dureri articulare

Durerea articulațiilor este larg răspândită. Cele mai afectate sunt mâinile, genunchii și șoldurile. Motivele reclamațiilor includ o hiperaciditate a corpului, sensibilitate la intemperii sau supraponderalitate. Dar acestea sunt de fapt cauzele durerii articulare? Societatea de Artroscopie și Chirurgie Mixtă (AGA) comentează ipotezele comune.

Hiperaciditatea, sensibilitatea la intemperii, obezitatea și co-există - se pare - multe motive pentru durerea articulară. Experții comentează ipotezele comune. (Imagine: cirquedesprit / fotolia.com)

Cauzează artroza hiperacidității?

Potrivit experților, artroza este cea mai comună afecțiune comună. Se spune adesea că suferinzii nu ar trebui să mănânce carne și brânză, printre altele. Pentru astfel de alimente oferi o acidificare a corpului și acest lucru este de a promova osteoartrita.

AGA explică în comunicarea sa: Dintr-o acidifiere a corpului este atunci când sarcina de acid în organism crește brusc printr-un regim alimentar dezechilibrat, cu o mulțime de carne, mezeluri, brânzeturi, cereale și dulciuri și legume mici și fructe.

Motivul pentru aceasta constă în metabolismul diferit al alimentelor. Alimentele care conțin proteine, cum ar fi carnea, peștele, ouăle, dar și produsele din cereale cum ar fi pâinea, prăjiturile, biscuiții și alcoolul, cafeaua și zahărul, formează acid, în timp ce fructele și legumele au de obicei efect de formare a bazei.

Dacă organismul trebuie să elimine permanent mulți acizi, valoarea cortizolului hormonului de stres crește, printre altele. Un nivel ridicat de cortizol ridicat poate avea, la rândul său, un efect negativ asupra oaselor și duce la osteoporoză (pierderea osoasă) - una dintre cauzele osteoartritei (uzură articulară).

Chiar daca relatia este complexa si exista multe alte cauze de osteoartrita in plus fata de osteoporoza, o dieta echilibrata pentru prevenirea bolilor osoase este cu siguranta recomandata, spune AGA.

Uzură în comun datorită mișcării prea mari?

Un os sănătos poate fi încărcat permanent până la vârsta înaintată. Exercitiul este practic ceea ce osoasa trebuie sa ramana sanatos. Dacă acest lucru nu are loc suficient, conținutul de apă din țesut scade și cartilajul devine mai puțin elastic.

Rezultatul: La inceput se dezvolta crapaturi superficiale, care cresc din ce in ce mai repede dintr-un anumit grad. Acest lucru poate dezvolta artroza articulară.

Infecțiile articulare, bolile autoimune sau malnutriția pot declanșa aceste procese patologice.

Cu toate acestea, trebuie făcută prudență dacă osul este deteriorat. Prin deformări sau ca urmare a unor leziuni osteoartritei pot apărea prin sporturi de contact stresante (de exemplu, fotbal, handbal, baschet) sau de oprire și du-te de sport (de exemplu, tenis, aerobic pas, suc de fructe) este îmbunătățită.

Promovează uzura mișcării în mișcare prea mică?

"În cazul problemelor comune, se aplică principiul sportiv: să se miște foarte mult, să se pună puțină stres", a explicat prof. Dr. Med. Andrea Meurer, vicepreședinte al Societății Germane de Ortopedie și Traumatologie (DGOU) într-o declarație.

"Ideale sunt mișcările ciclice care se deplasează prin articulație uniform fără folosirea forței", a spus doctorul.

Printre altele, ciclismul și înotul sunt sporturi care sunt utile în cazul osteoartritei.

Mișcarea poate împiedica, de asemenea, uzura în comun. Nu este nimic despre care se spune: "Cine va rusta?" De la vârsta de 30 de ani, corpul începe să piardă masa musculară, scrie AGA.

Exercițiul și exercițiile fizice sunt deci absolut necesare pentru a menține corpul în formă. Oricine se lasă de ani de zile și, astfel, slăbește corpul, nu-și cruțe oasele, dar le pune și pe acestea.

Ceea ce poate părea paradoxal este faptul că mușchii poartă scheletul oaselor și astfel protejează împotriva uzurii. Dacă doriți să faceți din nou sport după o pauză lungă, trebuie să vă obișnuiți încet cu muschii.

O supraîncărcare permanentă a articulațiilor datorită lipsei de mușchii de susținere poate duce la fisuri mici în cartilaj și poate declanșa osteoartrita.

Apropo, atenția ar trebui să fie, de asemenea, exercitată cu diete puternice: organismul răspunde la retragerea bruscă a caloriilor cu un program de urgență și construiește mușchii pentru a consuma mai puțină energie în viitor.

Deci, cine vrea să piardă în greutate, trebuie să acorde atenție proteinelor din dietă și să facă exerciții suficiente.

Simțiți-vă vremea în oase

Multe persoane sunt sensibile la condițiile meteorologice și simt o ploaie sau o furtună înainte de ore. Simptomele frecvente includ dureri de cap, oboseală și iritabilitate, precum și dureri la nivelul membrelor și ale mușchilor.

După ce au zâmbit la bunica, mătușa sau unchiul pentru o lungă perioadă de timp cu plângerile lor, astăzi se știe mai multe despre conexiunile posibile.

Cercetătorii au studiat, de asemenea, modul în care vremea rea ​​afectează durerea.

O teorie este că senzațiile de durere nu urmează ploaia, umedă și rece, dar se datorează schimbărilor în presiunea aerului. Presiunea aerului reprezintă greutatea atmosferei din jurul nostru.

Această presiune comprimă țesutul din corp. Dacă presiunea aerului scade, țesutul se poate extinde mai mult și apasă pe articulații - ceea ce poate fi resimțit ca durere.

Conexiunile nu sunt încă dovedite științific, dar există sfaturi pentru a simți de fapt vremea:

Căldura ajută, de ex. Împiedicați căldurile de căldură în mănuși, îmbrăcămintea stratificată, umflarea membrelor, de ex. mișcând sau purtând mănuși de compresie pe timp de noapte, încălzind-o înainte de a merge în frig - și păstrați-vă starea de spirit: creierul poate acoperi multe senzații!

Obezitatea pune presiune asupra articulațiilor

Obezitatea este una dintre principalele cauze ale uzurii comune. Cinci kilograme supraponderale dubleaza riscul de osteoartrita genunchiului.

În plus față de genunchi, în special șoldul este afectat. Ambele articulații poartă greutatea excesului de greutate și trebuie să asigure stabilitatea și agilitatea. Dacă există o lipsă de exercițiu, mușchii de sprijin lipsesc și pe termen lung.

Cartilajul își pierde elasticitatea și poate proteja osul din ce în ce mai puțin, avertizează experții AGA - Societatea de Artroscopie și Chirurgie Mixtă.

Pentru a estima greutatea calculatorului IMC este recomandat. Până la o valoare de 24,9 este în intervalul de greutate normală.

Vestea bună pentru persoanele în vârstă: Potrivit unui studiu american pe termen lung, greutatea poate fi ușor mai mare la bătrânețe. Persoanele cu vârsta de 80 de ani sau mai mult au trăit mai mult, cu un IMC cuprins între 25 și 29,9. (Ad)