Voia este crucială Aproape fiecare fumător al doilea dorește să își păstreze degetul pe țigări

Aproape fiecare fumător al doilea vrea să se oprească
În fiecare an, aproximativ 7 milioane de persoane mor din cauza fumatului la nivel mondial. Deși riscurile pentru sănătate sunt cunoscute, în această țară, fiecare a treia persoană ajunge la țigară. Aproape jumătate din ei vor să renunțe la fumat, după cum arată un sondaj recent. Sfaturile de experți vă pot ajuta să realizați intenția bună.

Fumatul favorizează multe boli grave
Fumatul vă pune în pericol sănătatea. Consumul de tutun printre alte favoruri numai douăsprezece tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar, cancer pancreatic și cancer de colon, bolile cardiovasculare, cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral, diabetul, arterioscleroza (rigidizarea arterelor) si BPOC pulmonară obstructivă cronică a bolii (bolilor cronice pulmonare obstructive). Potrivit cercetărilor științifice, este posibil să trăim mulți ani mai mult prin renunțarea la fumat. Aproape jumătate dintre fumătorii germani intenționează să își păstreze degetele de pe țigări.

Aproximativ 28% dintre germani fumează. Cu toate acestea, potrivit unui sondaj recent, aproape unul din două planuri de a renunța la fumat. (Imagine: Dan Race / fotolia.com)

Aproape fiecare al doilea fumător este de ajuns
Un sondaj de opinie reprezentativ comandat de Abda - Uniunea Federală a Asociațiilor germane Farmacistilor, a aratat ca 44 la suta din fumatori intentioneaza sa spun la revedere de la poponari.

Potrivit unei declarații, femeile tinere sunt înainte: 53% dintre femei doresc să renunțe la fumat, însă doar 37% dintre bărbați.

Mai tineri un fumător, cu atât mai probabil dorința de a opri arderea mocnită: 49 la suta de oameni și 29 de ani, dar numai 41 la sută, în vârstă de peste 65 de ani, doresc să stea departe de țigări.

Pentru rezultate, Institutul Infos pentru Stiinte Sociale Aplicate a intervievat 3.415 de germani in varsta de 16 ani si peste.

Sfaturi pentru a opri
Dar cum reușesc să se oprească?

Pentru ieșirea din dependență aveți nevoie, în orice caz, de o voință fermă.

Președintele ABDA, Friedemann Schmidt, o vede și așa: "Voința este crucială pentru a renunța la fumat".

El a adăugat: "Dar mai ales pentru prima oară mulți au nevoie de sprijin, pentru a nu recidiva din nou. Farmaciile locale sunt implicate in prevenirea si ajuta, de asemenea, cu renuntarea permanenta la fumat.

Experții recomandă căutarea unui timp fără stres pentru a opri. În cazul unor probleme cu partenerul sau în locul de muncă, renunțarea la țigări este mai dificilă.

De asemenea, este logic să informați prietenii și rudele și, dacă este necesar, să le cereți să nu fumeze în prezența lor.

În general, este recomandat să se oprească complet, deoarece fiecare țigară suplimentară stimulează din nou memoria addictivă. Cercetarea științifică a arătat, de asemenea, că retragerea la rece este cea mai bună modalitate de a opri fumatul.

Deși plasturii de nicotină pot facilita tranziția, ele nu sunt o soluție permanentă, deoarece mențin ex-fumătorul fizic dependent.

Potrivit studiilor, țigările electronice nu ajută fumătorii să renunțe.

În Hessen este mai puțin fumat
Potrivit ABDA, aproximativ 28% dintre germani fumează, doar 11% dintre persoanele care fumează peste 65 de ani. În grupa de vârstă de 16 până la 29 de ani, însă, este de 38%.

În acest grup de vârstă, totuși, fumatul ocazional, cum ar fi la petreceri, mai frecvent decât vârstnicii.

În Renania de Nord-Westfalia este cel mai fum. Fumează 33% dintre persoanele de peste 16 ani. 41% doresc să se oprească. Există doar câțiva fumători în Hesse, unde doar 21% din populație fumează. 60% dintre aceștia intenționează să renunțe la fumat. (Ad)