Îngrijirea dentară Când este timpul să vă spălați dinții?

"Înainte de a dormi, după ce mâncați: nu uitați să vă spălați dinții!" Mulți oameni își amintesc încă de acest motto când vine vorba de "igiena orală". Dar este adevărat? Este mai bine să vă spălați dinții dimineața după micul dejun? Experții clarifică momentul potrivit pentru curățarea dinților.

Degradarea este comună
Caries este una dintre cele mai comune boli cronice. Cel mai mare factor de risc pentru boala dentara infectioasa este neregulata si igiena orala slaba. Periajul potrivit pare a fi mai dificil decât pare la prima vedere. Dezacordul prevalează, mai presus de toate, când este momentul potrivit pentru curățarea dinților. În timp ce unii susțin că dimineața înainte de micul dejun ar trebui să fie curățați, alții iau periuța de dinți în esență după masă la îndemână. Dar ce este drept?

Hotărârea pentru igiena orală adecvată este o rutină solidă. (Imagine: Peter Atkins / fotolia.com)

Importante sunt ferestrele de timp fixe în viața de zi cu zi
Nu se poate răspunde la o rată fixă. Potrivit Societății Germane de Chirurgie Dentară, Orală și Maxilofacială (DGZMK), timpul pentru igiena orală și dentară la domiciliu se bazează pe obiceiurile individuale de viață. Recomandările bine cunoscute, cum ar fi "curățarea după fiecare masă" sau "periajul dinților înainte de a merge la culcare", ar trebui examinate critic în cazuri individuale, potrivit unei declarații a DGZMK. Prin urmare, este important, mai presus de toate, să se găsească momente fixe în viața personală ", la care igiena dentară și orală se practică în mod regulat, fără presiune temporală și cu concentrare".

Așteptați alimentele acide
O rutină solidă a fost importantă pentru a stabili o curățare zilnică de douăzeci de părți în viața de zi cu zi, cu o altă dată pe zi, pentru a curăța spațiile interdentare (perie spațială interdentală) sau o perie mică. Timpul zilei în sine nu joacă în mare măsură un rol important. Cu toate acestea, dacă ați consumat alimente și băuturi puternic acide, trebuie să așteptați întotdeauna să vă periați dinții, astfel încât smaltul să nu fie atacat. Timpul de așteptare recomandat aici ar varia între 20 de minute și o oră pentru DGZMK.

Pasta de dinți trebuie să conțină fluorură
Pentru o curățare temeinică a dinților, este necesară și o pastă de dinți corectă. Acest lucru ar trebui să conțină întotdeauna fluorură, iar copiii sunt la fel de specialiști pentru copii. Atenție, conform Asociației Medicilor Dentiști din Germania (DZV), cu pastă de dinți cu efect de "luminare", deoarece acestea pot duce la deteriorarea substanței dentare dure.

Trebuie să fie o periuță de dinți electrică??
Pensulele electrice de dinți perie cu până la 40.000 de vibrații pe minut și astfel elimină mai multă acoperire în același timp cu periuța de dinți manuală. Practic, dinții pot fi curățiți bine cu ambele variante - cu condiția ca acestea să fie utilizate corect. (Nr)