Acțiune:
Asigurați-vă propriul crema de soare Cele mai bune rețete și sfaturi
Faceți-vă singur protecția solară
Protecția solară poate fi făcută din multe uleiuri și grăsimi naturale, deoarece acestea au propriul factor de lumină. Acestea includ untul de chi, untul de cacao sau uleiul de cocos. Uleiul de cocos ajută, de asemenea, împotriva căpușelor și untului de cacao împotriva țânțarilor. Uleiul de sezam și uleiul de zmeură au un factor deosebit de ridicat de protecție solară. Uleiul de semințe de morcov oferă de asemenea organismului vitaminele A și E, uleiul din germeni de grâu conține și o mulțime de vitamina E..
conținut
- Faceți-vă singur protecția solară
- Piele sănătoasă prin vitamine
- Ce ingrediente promite o protectie ridicata la soare?
- Uleiuri esențiale
- Dacă ar trebui să fie rapid
- Faceți singur ulei de morcov
- Aloe vera
- Pregătirea îngerului soarelui de Aloe vera
Piele sănătoasă prin vitamine
Vitamina A, C și E sunt importante pentru piele și o întăresc împotriva efectelor soarelui. Vitamina C este o vitamină solubilă în apă și organismul nu o stochează. Oamenii, spre deosebire de multe animale, nu sunt în măsură să sintetizeze vitamina C, așa că trebuie să absorbi substanța cu alimente. Ea influențează sinteza colagenului și, prin urmare, este indispensabilă pentru țesutul conjunctiv. Aceasta, la rândul său, menține corpul împreună - pielea, oasele, dinții, vasele de sânge etc..
Vitamina C protejează pielea de soare. Multe dintre ele sunt conținute în fructe de fructe de pădure, de exemplu. (Imagine: J.Mühlbauer exclus./fotolia.com) Vitamina C se găsește în toate fructele citrice, adică limes, limes, lămâi, portocale, tangerine, grapefruit și grapefruit. Alte fructe care conțin o mare parte din vitamina includ ananas, papaya, căpșuni, coacăze, afine, priceline, zmeură și pepene verde.
Vitamina E asigură faptul că celulele pot funcționa împreună, iar legătura dintre os și mușchi funcționează. De asemenea, oprește celulita și netezește țesutul conjunctiv. Protejează umiditatea pielii.
Vitamina E se gaseste in doze bune din legume cu frunze verzi, nuci, grâu și linte, precum și animală în produse cereale integrale care conțin substanța rare excepții sunt ficatul, inima și rinichii precum laptele și ouăle. Substanța echilibrează anumiți hormoni și ajută la indigestie. Cele mai bune surse de vitamina E sunt uleiurile vegetale, în special ulei de măsline, germeni de porumb și ulei de soia.
Vitamina A este responsabilă pentru viziune, creșterea osoasă, dezvoltarea dinților, sistemul imunitar, reproducerea celulelor, producerea hormonilor, pielea și părul sănătoși. Se găsește în natură în două forme - vitamina A preformată și provitamina A, cunoscută și sub denumirea de caroten. Sursele sunt animale și plante.
Forma de retinol se găsește în produse animale cum ar fi ficatul, ouăle și laptele, în timp ce beta-carotenul se găsește în plante precum morcovi, cartofi dulci, mango, spanac, dovleci și caise.
| Protecție solară pentru viața de zi cu zi Aveți nevoie de:
Puneți toate ingredientele împreună într-o baie de apă și lăsați-le să se topească la căldură scăzută - amestecând constant. După aceea, turnați amestecul în recipiente adecvate, de ex. borcane cu cremă veche sau sticle de duș folosite și le puneți în frigider. Acolo crema rămâne fermă. Dacă aduceți crema la soare și aplicați, va fi mai fluidă, la temperatura camerei, rămâne cremoasă. |
Ce ingrediente promite o protectie ridicata la soare?
La soare scăzută, puteți, de asemenea, frecați cu ulei de cocos pur dacă vă place mirosul. Are un factor de protecție solară de 4, de asemenea, untul chi și untul de cacao se mișcă în această zonă. Deși Sesambutter are doar un factor de protecție de 4, acesta blochează până la 30% din razele UV.
Uleiul de morcov promovează creșterea celulară prin caroten și astfel întărește pielea netedă. Factorul de protecție solară este de zece ori mai mare decât grăsimile discutate mai devreme și este între 30 și 40%. Uleiul de semințe de zmeură este exorbitant de costisitor în comparație cu uleiul de cocs. Cu toate acestea, are un SPF de 28-50 împotriva razelor UVB și 8 împotriva razelor UVA.
Câteva picături de ulei de lavandă asigură că mirosul de protecție solară de casă mărește bine. (Imagine: Kathrin39 / fotolia.com) Uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale oferă un miros plăcut de cremă. Dar feriți-vă Nu folosiți uleiuri de citrice. Protecția solară nu numai că reduce, dar chiar promovează arsurile solare.
Cele mai bune sunt eucalipt, menta și levănțică. Ai literalmente ucide două păsări cu o singură piatră: aceste uleiuri esențiale descurajează căpușe și sunt un remediu eficient pentru tantari și frâne. În primul rând, se protejează de soare, în al doilea rând miros bine și, în al treilea rând, protejează împotriva mușcăturilor de insecte. Această adăugare este potrivită în special pentru excursii în aer liber.
| Rețetă pentru protecție solară cu un factor de protecție ridicat de 30 Ia:
Mai întâi topiți ceara de albine, nucă de cocos și uleiul de susan într-o baie de apă și amestecați cu atenție ingredientele rămase cu o măturică. Apoi turnați masa într-un recipient și lăsați-o să se întărească. Crema este lichidă, împrăștiată sau tare în funcție de temperatură și durează cel puțin un an. |
Dacă nu doriți să folosiți oxid de zinc, puteți folosi și ulei de semințe de zmeură. Crema finită are apoi un factor de protecție de aproximativ 20.
Rețetă pentru protecție solară fără oxid de zinc
Se topește ceara de albine și uleiul de nucă de cocos într-o baie de apă și se amestecă ingredientele rămase cu o măturică. |
Dacă ar trebui să fie rapid
Dacă aveți nevoie rapid de o cremă eficientă, amestecați doar 5 linguri de ulei de nucă de cocos și 4 linguri de oxid de zinc într-o oală. Puteți aplica imediat acest amestec. Dacă păstrați crema rece, oxidul de zinc nu se stinge. Protecția solară este de aproximativ 20 de ori.
Protecția solară eficientă poate fi realizată rapid din ulei de nucă de cocos și oxid de zinc. (Imagine: contrastwerkstatt / fotolia.com) Faceți singur ulei de morcov
Dacă nu doriți să cumpărați ulei de semințe de morcov, puteți face și voi ulei de morcov. Adăugați 50 ml de ulei de susan și un morcov răzuit într-un borcan, încălziți atât într-o baie de apă până când uleiul devine portocaliu, iar morcovii sunt moi. Apoi sorbiți uleiul printr-o cârpă și lăsați-l să se răcească.
Aloe vera
O protecție ușoară la soare oferită de Aloe Vera. Această plantă asemănătoare cu cactusul din zonele uscate a fost probabil originară din Arabia, dar acum este cultivată din Insulele Canare în India și Mexic.
Sucul de plante nu doar hrănește pielea, ci este și un remediu dovedit pentru arsurile solare și poate fi folosit împotriva rănilor cauzate de arsuri. Un ingredient activ numit barbaloin din planta absoarbe razele UV. Când sucul este amestecat cu ulei într-o cremă, avem un SPF de aproximativ 6.
Creme de casă din aloe vera proaspăt slăbit puțin și trebuie să fie consumate rapid.
Pregătirea îngerului soarelui de Aloe vera
1.) Tăiați o frunză de aloe vera pe tulpină
2.) Evacuați lichidul galben care picură din interfață.
3.) Apoi, înjumătați lungimea frunzei
4.) Se curăță gelul lichid subțire cu un cuțit din jumătatea foii
5.) Lăsați-o să se scurgă într-o ceașcă
Apoi, puteți aplica gelul direct pe piele sau se amestecă cu unt de cacao, cocos, jojoba sau ulei de susan. Aplicați gelul sau amestecul direct pe piele. (Dr. Utz Anhalt)