Anxietate (tulburare de anxietate)

Ce înseamnă teama?

Frica este o emoție în vârstă dezvoltată, care ne protejează astăzi oamenii de pericole și ne obligă să fim atenți. Practic, nimeni nu este liber de ea. Frica naturală ne ajută să evităm accidentele sau bolile și să evităm situațiile periculoase sau să ne pregătim în consecință. Este strâns legat de procesele fizice și poate fi cauzat în mod corespunzător de perturbații organice. Interacțiunea dintre dispoziție și poveste de viață determină disponibilitatea noastră personală de anxietate, care, totuși, poate fi influențată, de exemplu prin consiliere psihologică sau prin măsuri naturopatice.

conținut

• Ce înseamnă teama?
• Tulburări de anxietate - O scurtă trecere în revistă
• Frica sau frica - unde este diferenta?
• Când frica devine o boală??
• Simptome de anxietate
• Cauzele posibile ale anxietății
• Afecțiunile fizice pot fi asociate cu anxietatea
• Anticiparea temerilor - teama de frică
• Diferitele forme de tulburare de anxietate
• tulburări de panică
• Tulburare de anxietate generalizată
• Tulburare de anxietate socială
• Fobii specifice
• diagnostic
• terapie
• Tratamentul naturopathic al anxietății

Tulburări de anxietate - O scurtă trecere în revistă

Bolile asociate cu o formă de anxietate exagerată sunt foarte frecvente. Aproximativ 20% din toți oamenii din Germania dezvoltă cel puțin o formă de tulburare în timpul vieții. În plus față de depresie, tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale. Iată o scurtă prezentare generală:

• definițieÎntr-o tulburare de anxietate, emoția naturală a anxietății este percepută într-o măsură anormală și afectează în mod masiv viața de zi cu zi a celor afectați.
• simptome: Evitarea anumitor locuri, lucruri sau situații, izolare, amețeli, senzație de constricție, transpirații reci, alterarea stării de conștiență, greață, înroșirea feței, paloare, mâini tremurânde, senzație de dezastru iminent, leșin
• formă: În medicină, sunt descrise patru forme comune de temeri patologice, dar ele pot fi combinate. Acestea includ tulburări de panică, tulburări de anxietate generalizată, tulburări de anxietate socială și fobii specifice.
• tulburări de panică: Această formă este caracterizată de apariția obișnuită a atacurilor de panică, care variază în funcție de lungime și frecvență. Între atacurile afectate suferă de teama constantă de următorul atac.
• Tulburare de anxietate generalizată: Plângerile se bazează pe îngrijorări și temeri puternice pe termen lung, pentru care în majoritatea cazurilor nu există nici un motiv. Preocupați suferă de sentimentul constant de a se apropia de dezastru, agitație interioară, nervozitate, neliniște și tulburări de somn.
• Fobia socială: În această formă, teama de a se ocupa de alți oameni în prim-plan. Conversațiile, examenele și toate tipurile de interacțiuni sociale pot declanșa simptome fizice violente, cum ar fi palpitații, tremor, greață și urgență bruscă la persoanele afectate.
• Fobii specifice: Aceste tulburări sunt dominate de teama de anumite obiecte, animale, situații sau locuri. Fobiile animale, teama de înălțimi sau frica de pulverizare sunt exemple tipice de fobii specifice.

Anxietatea poate deveni morbidă și se manifestă prin simptome fizice masive. (Imagine: studiostoks / fotolia.com)

Frica sau frica - unde este diferenta?

Frica și teama sunt ambele emoții ale oamenilor și ale multor animale care ar trebui să protejeze împotriva pericolului. Frica este mai predictivă și mai omniprezentă decât frica. De exemplu, unul se teme de ceea ce s-ar putea ascunde aproape de colț sau de faptul că o persoană sănătoasă și bine pregătită se poate îmbolnăvi dintr-o dată. Frica se manifestă împotriva percepută ca o amenințare reală care apare, de exemplu, atunci când vedeți animale veninoase, cum ar fi păianjeni și șerpi sau pur și simplu, astfel prevenite printr-o oprire completă într-un accident de mașină. Frica declanșează mai degrabă sentimente opresive de tensiune interioară, în timp ce frica se exprimă mai mult prin reacții bruște și violente.

Lumea minunată a fricii

Trăim într-o lume plină de farmece. Acestea influențează constant organele noastre de simț ca imagine, cuvânt, scriere, miros, duhoare, lumină, sunet, culoare, gust, viteză, volum, atingere și aglomerare. În timp ce unul percepe aceste stimuli ca un cadru sigur al vieții moderne, un altul se simte suprasolicitat, subliniat, dezvoltă neliniște interioară, tensiune și chiar anxietate. Interpretarea situației, precum și structurile de personalitate înnăscute și învățate ne determină să percepem această excitare ca frică sau nu. Cum apare teama noastră, nu este încă înțeles ca suficient. Cortexul creierului creierului pare să joace un rol central.

Când frica devine o boală??

Deci teama este normală și face parte din viața de zi cu zi. În cazul în care unul se teme de un audit, aceasta nu este afectată în mod automat de anxietate de test patologic și, dacă dezgustat de păianjeni, iar acest lucru este din drum, nu avea neapărat să se teamă de păianjeni în sensul patologic. Unde este delimitarea din care se vorbește de o tulburare de anxietate? Societatea germană de psihiatrie și psihoterapie, psihosomă și neurologie (DGPPN) a publicat o serie de întrebări pentru a ajuta pe oricine să determine dacă suferă de anxietate anormală. Dacă răspunsul la una sau mai multe întrebări este "da", ar trebui să se ofere consiliere medicală sau psihologică. Întrebările sunt:

• Gândiți-vă la temeri despre 80% din zi?
• Este semnificativ redusă de teama calității vieții?
• Cabinetele Te temi de libertatea de mișcare?
• Deveniți din ce în ce mai deprimați de temeri?
• Te-ai gândit vreodată la sinucidere din cauza temerilor tale??
• Tind să consumați alcool, tablete sau droguri pentru a vă calma temerile?
• Parteneriatul dvs. este în pericol din cauza temerilor?
• Aveți probleme cu acest loc de muncă din cauza temerilor dvs. sau sunteți șomer din cauza temerilor dvs.??

Fiecare persoană simte teama și anxietatea ca o funcție normală de protecție împotriva posibilelor pericole. Dar dacă aceste emoții iau dimensiuni care limitează sever viața de zi cu zi, poate fi o tulburare de anxietate. (Imagine: ra2 studio / fotolia.com)

Simptome de anxietate

Procesul de percepție a unui stimul extern față de anxietatea percepută este complex. Acesta trece prin organele senzoriale prin diverse zone ale creierului (în special sistemul limbic) și apoi declanșează procesele corporale prin sistemul nervos autonom și prin hormoni. Acestea se manifestă prin excitare sub forma unor modificări fizice măsurabile care pot crește până la un atac de panică. Simptomele tipice de anxietate includ:

• Creșterea tensiunii arteriale (fluctuații ale tensiunii arteriale),
• amețeală,
• dificultăți de respirație,
• transpirație excesivă,
• amețeală,
• Perturbări ale conștiinței,
• palpitații,
• Greață și vărsături,
• hiperventilație,
• Focuri de căldură sau transpirații reci,
• paloare,
• tremura,
• în unele cazuri chiar inconștient sau cel puțin senzația de leșin.

Cauzele posibile ale anxietății

Anxietatea poate crește, de asemenea, temporar ca o reacție, cum ar fi pierderea neașteptată a unui iubit, un accident de mașină sau în primele câteva săptămâni, cu un pacemaker brusc necesar. În cea mai mare parte, acest lucru trebuie înțeles încă ca un proces normal de adaptare, care scade odată cu acceptarea tot mai mare a situației sau a scăderii memoriei. Numai atunci când viața de zi cu zi este restricționată permanent prin sentimente specifice sau generale de anxietate, se poate presupune o tulburare de anxietate. Ca urmare a bolilor cardiace sau a unui atac de cord, de exemplu, se manifestă o nevroză cardiacă.

Afecțiunile fizice pot fi asociate cu anxietatea

Există o serie de boli fizice care pot provoca anxietate și atacuri de panică. Acestea includ disfuncții tiroidiene (hipertiroidism, hipotiroidism), un infarct miocardic, angina pectorală și aritmii cardiace. boli respiratorii, cum ar fi bronșita cronică și astmul conduc adesea la hiperventilație și poate duce la (uneori panica) anxietate. Anxietatea poate apărea, de asemenea, atunci când zahărul din sânge (hipoglicemie) în cursul diabetului și a tulburărilor neurologice cum ar fi epilepsia sau cerebrale modificări asociate cu amețeli.

Anumite boli fizice, cum ar fi bolile cardiace, cancerul, boala tiroidiană, unele boli neurologice sau diabetul zaharat pot duce la creșterea anxietății în viața de zi cu zi. (Imagine: digitalskillet1 / fotolia.com)

O tumora corticosuprarenaliană (feocromocitom), care produce adrenalină excesivă, cauzează, de asemenea, anxietate și panică. Mai mult, pot fi declanșate tulburări de anxietate datorate psihozei, cum ar fi schizofrenia. Aceste boli sunt uneori asociate cu consecințe care pun în pericol viața și trebuie tratate și monitorizate de un medic. În cele din urmă, se menționează abuzul de droguri sau droguri și alcoolismul ca posibil declanșator al tulburărilor de anxietate. După o retragere reușită, aceste temeri se rezolvă adesea.

Anticiparea temerilor - teama de frică

Dacă o tulburare de anxietate rămâne netratată, ea poate deveni independentă și poate avea o influență tot mai mare asupra vieții celor afectați. O tulburare de anxietate deseori dezvoltă o așa-numită anxietate de anxietate ca o povară suplimentară. Această teamă de anxietate îi determină pe adulți să evite din ce în ce mai mult și să izoleze anumite zone ale vieții publice, care, la rândul lor, pot avea un impact profund asupra muncii, familiei, relațiilor și prietenilor.

Diferitele forme de tulburare de anxietate

În plus față de depresie, tulburările de anxietate sunt printre cele mai frecvente tulburări mentale. Tulburările de anxietate pot fi împărțite în patru categorii în majoritatea cazurilor. Acestea includ tulburări de panică, tulburări de anxietate generalizată, tulburări de anxietate socială și fobii specifice. Aceste patru zone sunt explicate mai detaliat mai jos.

tulburări de panică

Această formă a bolii se concentrează asupra atacurilor de panică. Acestea se pot termina după câteva minute sau durează câteva ore. În majoritatea cazurilor, un astfel de atac durează mai puțin de 30 de minute. Nu numai lungimea, dar și frecvența atacurilor de panică variază foarte mult printre cei afectați. În unele cazuri, atacurile apar doar o dată pe lună, altele de mai multe ori pe zi. Viața pacienților este dominată de o teamă constantă de următorul atac. Vizitele frecvente la medici sau camere de urgență care sugerează condiții care pun în pericol viața, cum ar fi un atac de cord, indică, printre altele, o tulburare de panică.

Tulburările de panică apar deseori împreună cu claustrofobia. Un declanșator tipic al unui atac de panică, de exemplu, este o ședere în lift. (Imagine: andriano_cz / fotolia.com)

Răspândirea și evoluția tulburărilor de panică

Potrivit DGPPN, aproximativ 2-3% din populația germană este afectată de tulburarea de panică. Femeile sunt de două ori mai susceptibile de a suferi de această boală mintală ca bărbați. Primele simptome apar în majoritatea celor cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani. Cea mai puternică manifestare este între vârsta de 30 și 40 de ani. Adesea, simptomele scad ulterior.

Declanșatoarele tipice ale unui atac de panică

Atacurile de panică pot apărea brusc și neașteptat în toate tipurile de situații de viață. În aproximativ două treimi din cazuri apar tulburări de panică în combinație cu agorafobie (claustrofobie). În aceste cazuri, anumite locuri sau situații sunt considerate declanșatoare. Declanșatoarele tipice sunt, de exemplu, mulțimi sau linii de așteptare, spații publice, distanțe mari de la domiciliu, lifturi, autobuze, avioane sau mașini. Persoanele îngrijorate evită din ce în ce mai mult astfel de situații și locuri în care atacurile de panică s-ar putea dezvolta. În cazuri grave, aproape că nu părăsesc niciodată casa.

Tulburare de anxietate generalizată

În tulburarea de anxietate generalizată, accentul se pune pe grijile și temerile de lungă durată și pronunțate care pot cuprinde toate zonele posibile ale vieții. Baza anxietății este adesea un pericol real, dar exagerat disproporționat. Acestea includ teama de jafuri, spargeri, singurătate, accidente de masina, boala, moartea unei rude sau propria moarte. Afectat de multe ori suferă sub sentimentul constant de dezastru iminent, care se poate manifesta prin neliniște, nervozitate, tensiune, încordare musculară, dureri de spate si tulburari de somn. Spre deosebire de tulburările de panică, simptomele nu apar într-o epidemie bruscă, ci se izolează sporadic pe tot parcursul zilei.

Frecvența și evoluția tulburării de anxietate generalizată

Potrivit DGPPN, până la 6% din populația Germaniei este afectată de o astfel de tulburare. Femeile sunt puțin mai afectate decât bărbații. Boala poate lua o formă similară depresiei. De cele mai multe ori, în jurul vârstei de 30 de ani, apar primele simptome care, dacă sunt lăsate netratate, pot persista în ultimii ani de viață.

Fobiile sociale sunt adesea vizibile chiar și în copilărie și adolescență. Anxietatea testată, timiditatea excesivă și evitarea interacțiunilor sociale pot fi semne ale unei astfel de tulburări. (Imagine: andreaobzerova / fotolia.com)

Tulburare de anxietate socială

Într-o fobie socială, tratarea cu alți oameni este punctul central al bolii. În special, situațiile în care cineva poate fi observat, evaluat, judecat sau criticat de alte ființe umane este o sursă de groază pentru cei afectați și declanșează sentimente puternice de anxietate. Unul ar putea considera tulburarea de anxietate socială ca o formă de timiditate morbid exacerbată. Simptomele predominante în această formă de tulburare sunt înroșirea rapidă, palpitațiile, tremurul, greața și nevoia bruscă de a face eforturi. Situațiile tipice care declanșează astfel de temeri sunt de exemplu:

• Vorbiți în fața altor oameni,
• fi în centrul atenției,
• ia un loc de muncă, examen sau examen (teama de examene),
• Efectuați litigii,
• vorbește cu străinii,
• discutați cu șeful, superiorii sau autoritățile,
• Flirtul sau vorbirea cu o persoană percepută ca fiind atractivă.

Frecvența și cursul fobiei sociale

DGPPN afirmă că aproximativ 7% din populația germană este afectată de o tulburare de anxietate socială. Deseori, primele semne ale acestui fapt sunt deja evidente în copilărie și tineret. Între vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani, fobia socială, în majoritatea cazurilor, atinge vârful și apoi scade.

Fobii specifice

Într-o fobie specifică, teama de obiecte individuale, animale sau situații în prim-planul bolii. Adesea declanșatoarele nu sunt reale sau cel puțin nici un pericol real. Fobiile animale (de exemplu, câini sau șoareci) și teama de anumite insecte, cum ar fi teama de păianjeni, sunt tulburări comune în acest domeniu. Un exemplu de anxietate situațională este frica de înălțimi. Obiectivele legate de obiecte includ, de exemplu, teama de injecții. Doar gândul declanșatorilor pune pe cei afectați în disconfort. Confruntarea reală cu declanșatoarele poate duce uneori la reacții de panică.

Frecvența și cursul anumitor fobii

Nu există informații precise despre frecvența exactă a fobiilor specifice. Se estimează că între cinci și 15% din populație dezvoltă o fobie specifică în timpul vieții. În cea mai mare parte, cei afectați știu despre temerile lor exagerate și sunt rușinați de ea. De asemenea, în acest tip de tulburare de anxietate, femeile sunt afectate mai des decât bărbații.

Un dezgust și o anumită frică de păianjeni sunt normale. Dacă numai gândul produce deja simptome fizice, contactul vizual duce la atacuri de panică și, dacă acest lucru influențează negativ viața de zi cu zi, poate fi o păianjen patologic patologic. (Imagine: Anatolii / fotoia.com)

diagnostic

Pentru a diagnostica o tulburare de anxietate, trebuie mai întâi determinată în discuții ample cu medicul, dacă anxietatea într-un cadru normal se mișcă sau a presupus trăsături morbide. Multe tulburări de anxietate se combină, de asemenea, cu depresia sau sunt un hibrid din categoriile de mai sus. În plus, trebuie clarificat dacă există cauze organice sau fizice ale anxietății. De exemplu, tulburările tiroidiene, tumorile sau bolile neurologice intră în discuție. În timpul diagnosticării, se efectuează în mod obișnuit diferite măsurători prin proceduri precum ECG, EEG sau RMN.

terapie

În medicina convențională, o terapie comportamentală cognitivă este adesea utilizată în combinație cu tratamentul medicamentos. Cooperarea și motivația pacientului decid într-o mare măsură succesul terapiei. În cursul tratamentului, suferinzii trebuie să se confrunte cu factorii care cauzează anxietate și să învețe să se ocupe de ei. Exercițiile de confruntare reprezintă o parte fundamentală a terapiei comportamentale cognitive pentru a rezolva anxietățile.

Tratamentul medicamentos

Medicamentele includ inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) și inhibitori ai recaptării serotoninei norepinefrinei (SNRI). În tulburarea de anxietate generalizată, medicamentul pregabalin din grupul de medicamente antiepileptice este adesea prescris. Alte medicamente utilizate în tulburările de anxietate sunt:

• Antidepresive triciclice,
• moclobemidul,
• opipramol,
• buspirona,
• Benzodiazepine (Atenție: pericol de dependență).

Tratamentul naturopathic al anxietății

Bineînțeles, problema tensiunii interne și a disponibilității de anxietate poate fi abordată într-o varietate de moduri. În mod tradițional, scopul medicinii tradiționale este de a trata suferințele în funcție de constituția lor. Diagnosticul este servit de o conversație, precum și de diagnosticul facial și al irisului, în care punctele individuale, create din punct de vedere organic, sunt determinate pe baza anumitor culori și semne. Constituția recunoscută ar trebui adaptată stilului de viață și obiceiurilor alimentare, pentru a rămâne echilibrată fizic și mental. În plus, se încearcă armonizarea constituției cu plante medicinale adecvate și cu medicamente pe bază de plante.

În multe cazuri, tulburările de anxietate pot fi bine tratate sau cel puțin atenuate prin măsuri de medicină naturală. (Imagine: heilpraxis.de/picture-waterfall/fotolia.com)

Consolidarea sistemului nervos autonom și promovarea relaxării

În practică, este adesea iritabil, persoanele cu reacții vegetative puternice care sunt predispuse la anxietate și retragere. Aici este important să se consolideze sistemul nervos autonom și să se promoveze relaxarea. În alte cazuri, are sens pentru a stimula sucurile digestive cu ficatul, vezica biliară și terapeutica intestinale pentru a realiza absorbtia optima de substante nutritive esentiale, minerale si vitamine. În medicina tradițională chineză (TCM), anxietatea este o emoție asociată cu rinichii. În consecință, ierburile eficiente pentru rinichi sunt prescrise și se efectuează acupunctura meridianului de rinichi.

homeopatie

De asemenea, inclusiv aspectele individuale și mentale este mai puternic homeopatia clasică, în care prin discuții și observații, în mod ideal, se găsește remedia constituțională. De exemplu, se folosesc remedii homeopate Aconitum, Argentum nitricum, Coffea, Ignatia și Opium. Chiar și o terapie cu flori de la Bach poate restabili echilibrul mental, mai ales dacă merge împreună cu discuțiile consultative. Alegerea mijloacelor și a potenței trebuie lăsată întotdeauna la experți terapeuți.

plante medicinale

În practica naturopatică, diferite plante medicinale sunt folosite împotriva atacurilor de panică și a altor temeri. Aici sunt în special floarea pasiunii și numele valerian. De asemenea, alte plante, cum ar fi sunătoare și hamei, s-au dovedit a fi utile în această zonă pentru ușurare.

hipnoză

Hipnoterapia poate ajuta să să aibă grijă de sentimentele și percepțiile sale interioare și pentru a obține mai multă pace și liniște în relațiile cu lumea exterioară de dincolo, prin hipnoza si auto-hipnoza.

Reducerea stresului vizată, de exemplu prin yoga obișnuită, poate ajuta mai bine la controlul anxietății. (Imagine: fizkes / fotolia.com)

reducerea stresului

Exercițiile de respirație pentru ameliorarea stresului sunt ușor de învățat și foarte eficiente, deoarece pot fi folosite oriunde fără ajutorul. Diferitele tehnici pot ajuta la trecerea vegetativă la "odihnă", dar și la creșterea bunăstării prin o oxigenare mai bună. Cuplat cu cele mai simple tehnici de meditație, efectul poate fi mărit și mai mult. Exercițiile de respirație și meditația fac parte și din abordări holistice precum yoga, tai chi sau qigong. Alte tehnici de relaxare includ formarea autogenică și relaxarea musculară progresivă.

Opțiuni de tratament energetic

În mod similar, consiliere psihologică, de exemplu, sistemic sau client-centrat și metode energetice ca Chakraarbeit, Auro-Soma, terapia cu pietre de vindecare de vindecare cristal sau bat presopunctură de ajutor pentru a răspunde la stimuli cerințe relaxat și.

Notă: Literatura deseori distinge între frică și anxietate. Frica se referă la răspunsul legitim la o amenințare specifică, în timp ce frica descrie aceeași stare fără un "adevărat" declanșator. În acest articol, acești termeni sunt utilizați interschimbabil și în contrast cu tulburare de anxietate, în sensul de diagnostic comun în conformitate cu ICD-10 / DSM-IV. (jvs, vb, actualizat la 28.06.2018)