Acțiune:
Slăbiciunea vezicii urinare - cauze și simptome
Nervii trec pe urină către creier prin nervi. Vezica urinară trebuie să furnizeze un volum suficient, iar mușchii sfincterilor trebuie să funcționeze. Atunci când vezica urină, contracția vezicii urinare și sfincterul se relaxează. Cei care suferă de slăbiciunea vezicii urinare nu mai controlează aceste procese.
conținut
- loturile
- Urinare excesivă
- Slăbiciune a vezicii urinare la femei
- Diagnostic și tratament
- exerciții de podea pelvin
- Comportamentul în viața de zi cu zi
La femei, incontinența se poate datora și unei slăbiciuni a mușchilor pelvieni. Acest lucru este în special după o sarcină. Muschii nu mai captează presiunea vezicii urinare și urina funcționează.
Incontinența urinară datorată mușchilor pelvieni slabi este mai frecventă la femei după sarcină. (Imagine: SENTELLO / fotolia.com) loturile
Când lucrăm din greu, ridicăm sau tragem, facem exerciții excesive sau urcăm munți, urina din vezică urcă adesea în aer. Spre deosebire de slăbiciunea vezicii urinare, acestea sunt doar câteva picături și putem opri fluxul de urină după voință.
Urinare excesivă
În caz de urgență urinară excesivă, trebuie să mergem în mod constant la toaletă, deoarece vezica urină și eliberează imediat urina. Vezica urinară se umple chiar și fără ca noi să o dorim și în toate pozițiile. Muschii lucrează prea tare la această urgență de a urina: contractează și sugerează creierul astfel încât să fie o vezică urinară umplută. De îndată ce un fluid intră în vezică urinară, are loc urgența urinară. Multe boli grave pot fi cauza: infecții ale vezicii urinare, pietre vezicale sau o prostată mărită.
Slăbiciune a vezicii urinare la femei
Femeile ascund frecvent faptul că au o slăbiciune a vezicii urinare, deoarece se simt jenate în legătură cu aceasta. Deși incontinența tinde să afecteze persoanele în vârstă, cel puțin una din douăzeci de femei sub vârsta de 65 de ani suferă, în special mamele tinere ale căror pelvis este slăbit de naștere și care sunt în mod obligatoriu împovărate de purtarea copilului.
Dimpotrivă, femeile în vârstă dezvoltă slăbiciune a vezicii urinare deoarece se schimbă echilibrul lor hormonal. De asemenea, afectează femeile supraponderale și femeile cu țesut conjunctiv slab. O reducere a vaginului poate duce, de asemenea, la slăbiciune a vezicii urinare. Această slăbiciune a vezicii urinare începe neconstient. Femeia pierde doar o picătură de urină la început, atunci sunt două, iar la un moment dat toată viața ei de zi cu zi suferă. În plus, mușchii pelvieni subțiri ai coloanei vertebrale, gâtului și coloanei vertebrale suferă de probleme digestive și de dureri abdominale.
Diagnostic și tratament
"Pozitiv" de o slăbiciune a vezicii urinare este că suferinzi știu ce se întâmplă. Indiferent dacă este o slăbiciune a mușchilor pelvisului, un doctor se află ușor. Este mai dificil cu tratamentul. Ginecologi, urologi și proctologi sunt cele mai bune contacte aici.
Pacienții păstrează un jurnal de micțiune în care înregistrează cât de mult consumă, cât de repede au nevoie să meargă la toaletă și dacă pot controla nevoia de a urina. Medicul scanează mușchii pelvisului, examinează urina, reflectă vezica urinară și utilizează ultrasunetele.
exerciții de podea pelvin
Între timp, unii fizioterapeuți se specializează în podea pelviană și, din moment ce este o slăbiciune musculară, antrenamentul ajută la întărirea mușchilor și astfel vezica urinară.
Cei afectați se așează pe un scaun și tensionează mușchii pelvisului. Ei țin această tensiune timp de zece secunde în timp ce respiră adânc. Exercițiul se repetă de cinci ori.
Sportul ajută, de asemenea, împotriva slăbiciunii vezicii urinare, dar sportul ar trebui să fie omis, ceea ce în plus împovărează vezica urinară. Acestea sunt, de exemplu, toate formele de antrenament de greutate în care abdomenul inferior este tras împreună sau tenis, unde poziția piciorului și mișcările izbitoare presează pe vezică.
Cu toate acestea, sunt potrivite toate sporturile de anduranță, în special înot sau drumeții. Exercițiile de yoga sunt excelente pentru întărirea vezicii urinare, în unele cazuri ele construiesc în mod specific podeaua pelviană.
În multe cazuri, yoga poate atenua în mod semnificativ slăbiciunea vezicii urinare sau poate chiar să o elimine complet. (Imagine: best_age_model / fotolia.com) Persoanele obeze care suferă de slăbiciune a vezicii urinare, cel mai simplu mod de a ajuta prin scăderea în greutate. Nu trebuie să-și schimbe complet și permanent întreaga dietă: pierderea a 5% din greutate îi ajută pe cei mai mulți suferinzi.
Comportamentul în viața de zi cu zi
Comportamentele simple care integrează suferinzi în viața de zi cu zi pot contracara slăbiciunea vezicii urinare și îmbunătățesc, în general, bunăstarea. Băuturile cu diaree trebuie evitate, acestea fiind, în special, alcoolul, cafeaua și ceaiul. În schimb, apa și sucurile proaspete sunt potrivite.
Dieta este realizată în mod avantajos din fructe, legume și fibre - nu din produse finite. Ce are mâncarea cu bula? Dacă astfel "stricați" intestinul, aceasta ameliorează mișcarea intestinului și trebuie să apese mai puțin. Aceasta reduce presiunea asupra vezicii urinare.
Cei afectați pot să se obișnuiască să stea și să stea. Aceasta susține muschii podelei pelviene.
Dacă stresul promovează slăbiciunea vezicii urinare, exercițiile de yoga, plimbările în natură sau între ajutor ajută să pauză pentru un moment.
Dacă suferinzii au dificultăți de înălțare, se recomandă tehnicile pe care le învață asistentele medicale: împărțiți-vă picioarele, împăcați-vă și păstrați spatele drept. Apoi se ridică cu puterea picioarelor - nu cu pelvisul.
Ei pot, de asemenea, instrui vezica urinară dacă nu alerg la toaletă de fiecare dată când trebuie să urinați. Dacă stau în picioare, vezica urinară se poate goli complet.
Slăbiciunea vezicii urinare apare și din cauza infecțiilor tractului urinar. Ele pot fi ușor împiedicate. Nu stați pe suprafețe reci deoarece aceasta promovează infecția. Printre ierburile medicinale și ursul uleiul ameliorează infecția. (Dr. Utz Anhalt)