Acțiune:
Cauzele insuficienței de memorie și terapia
conținut
memorie
Cum funcționează memoria umană??
Diferite tipuri de memorie
Tulburări ale memoriei
Boala Parkinson
Boala Alzheimer
memorie de formare
memorie
Aceasta se referă la abilitatea de a păstra diverse informații, cum ar fi imagini, cuvinte, evenimente, povestiri ..., pentru a le organiza și a le recupera atunci când este necesar. Chiar si formele primitive de viata au o amintire, dar performanta memoriei creste odata cu dezvoltarea fiintelor vii si a castigurilor in complexitate.
Cum funcționează memoria umană??
De mult timp, oamenii au pornit din așa-numitele sertare de memorie, adică informațiile respective sunt stocate într-un anumit loc în creier sau altceva gravate. Această idee sa dovedit a fi incontestabilă în cercetarea creierului, astfel încât astăzi se presupune că informațiile nu sunt stocate doar într-un singur loc, ci pe mai multe și că memoria asupra interacțiunii complexe a diferitelor regiuni și celule ale creierului funcționează.
Memoria noastră poate fi instruită. Imagine: pathdoc - fotolia Cât de mult ne bazăm pe o memorie funcțională, ne amintim mereu numai atunci când lipsesc sau sunt afectate. "Când am avut o bună amintire, când a fost unul rău, când a fost perforat?" Aceste întrebări vor spune de asemenea laicului că o memorie funcțională depinde întotdeauna de situația respectivă. În caz de stres, performanța memoriei poate fi inhibată sau blocată, după o zi grea la lucru, unul dintre numele anulat nu se produce chiar după o căutare intensă. După un somn odihnitor, el se întoarce brusc, deși sau doar pentru că nu îl mai căutăm. Astfel de fenomene se găsesc adesea în viața de zi cu zi, ele sunt numite și cele șapte păcate ale memoriei:
- volatilitate
- neatenție
- Blocaj: fenomenul limbii, sindromul blocajului mnestic; Numele actorului care nu vrea să se gândească la un partener ...
- O alocare incorectă: timpul, locul sau persoana confuză
- sugestibilitate
- Dependența memoriei cunoștințelor și a opiniilor (convingerilor)
- Incapacitatea de a uita
Aceste caracterizări ale fenomenelor de zi cu zi descrise clarifică faptul că amintirile nu sunt doar stocate, cum ar fi cazul unui computer. Mai degrabă, funcțiile esențiale ale memoriei la om sunt asociate cu emoțiile. În multe cazuri, amintirile nu pot fi rechemați așa cum au fost stocate, emoțiile, precum și cunoștințele suplimentare obținute, schimbă și leagă localizarea apelului în creier. Emoționalitatea și capacitatea de a asocia amintirile cu cunoștințele deja existente și dobândite dobândesc complexitatea funcționării memoriei umane. Aceasta distinge atât creierul uman atât de creierul animal, cât și funcționarea unui calculator.
Diferite tipuri de memorie
Memoria ultra-scurtă joacă un rol minor în viața de zi cu zi, deoarece are loc în intervalul de milisecunde. Memoria pe termen scurt funcționează în intervalul minutelor. Aceasta este, în esență, despre memoria pe termen scurt și rapidă, este, de asemenea, menționată ca memorie de lucru. Tot ceea ce depășește intervalul de minute este stocat în memoria pe termen lung.
Se presupune că memoria este structurată ierarhic într-un mod înălțător: Memoria episodic-autobiografică este în esență compusă din amintirile și evenimentele făcute. Acestea sunt aranjate în funcție de timp și loc, astfel încât este posibilă călătoria imaginară în trecut, evenimentele din trecut pot fi astfel reflectate. Memoria episodic-autobiografică este cea mai sensibilă la tulburări (leziuni ale creierului, traume psihologice ...).
În esență, faptele sunt stocate în sistemul de cunoaștere, în memoria procedurală sunt în esență stocate abilitățile motorii. Atât memoria de primare cât și memoria procedurală funcționează fără reflecție conștientă.
Tulburări ale memoriei
Atât natura tulburării memoriei cât și cauza tulburărilor respective sunt foarte diverse și diferite. Astfel, tulburările de memorie și tulburările de memorie cauzate de stres, pot organic sau mental Ai cauze, Vârstă legate de, datorită Alzheimer sau Parkinsons sau din cauza consumului excesiv de medicamente și alcool fi declanșat.
Boala Parkinson
cauze Boala Parkinson nu a putut fi rezolvată până acum, suspectată a fi cauză: machiaj genetic, mediu, inflamație, otrăvire, medicamente Boala apare de obicei între decada 50 și 60 a vieții.
simptome
Primele semne sunt insuficiențe motorii: rigiditate musculară, tremurături musculare și lipsa exercițiilor fizice. În plus, există un sindrom de deficit de atenție din ce în ce mai crescut și deficite în memoria procedurală și, astfel, o limitare a capacității motorii. Pierderea flexibilității motorului are loc în stadiile incipiente ale bolii sub formă de căderi, cauza cărora trebuie clarificată de către un medic.
terapie
În medicina convențională în deficiența de memorie este din ce în ce pus pe tratamentul medicamentos cu efecte secundare semnificative. În zona naturopatică este stabilită o terapie nutrițională pentru a contracara aportul alimentar dificil din cauza tulburărilor motorii: alimente întregi, consumul de fibre adecvat.
Sfaturi pentru pacienți
Masajul cu șnur ușor, exercițiile de respirație pot relaxa mușchii tensionați și respirația crampoasă. De asemenea, exercițiile de gimnastică, atât singure, cât și în acompaniamentul fizioterapeutic, contracarează crampea și tensiunea. În plus, pot fi aplicate, în general, măsuri de întărire, cum ar fi perii uscate, dușuri alternante, spălătorii întregi, aici este importantă dispensarea măsurilor discret în creștere. Pacienții cu boală Parkinson sunt sfătuiți să petreacă cât mai mult timp în aer liber posibil.
Boala Alzheimer
În mod strict vorbind, boala Alzheimer poate fi menționată numai atunci când tulburările de memorie depășesc limita de vârstă / condiționată de uitare. Pierderea abilităților mentale este organică, în sens restrâns, boala Alzheimer poate fi diagnosticată doar după moarte.
simptome
Imaginea simptomelor este foarte complexă și se manifestă în slăbiciunea memoriei, perturbarea percepției și a gândirii, precum și a delirărilor, o dezorientare, o schimbare de personalitate și dincolo de simptomele fizice cum ar fi incontinența și imobilitatea. Simptomele Alzheimer apar la început într-o slăbire abia vizibilă a performanței creierului (absența-mindedness, iritabilitate, tulburări de memorie), în cursul capacității intelectuale scade brusc.
terapie
Terapia medicală convențională se bazează pe schema de ABCDEF pe:
- Antidementiva: medicamente ale căror efecte sunt controversate; se înregistrează o îmbunătățire a comportamentului social și a activității de zi cu zi.- Bewegung: terapie ocupațională, fizioterapie.
- CFormarea erebrală cu memorie, percepție, pregătire pentru orientarea realității (RED).
- Ddieta: variate, bogate în fibre și proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, acizi grași polinesaturați, suficient de lichide.
- eAfecțiunea afectivă: răbdarea, înțelegerea situației persoanei în cauză, îngrijirea, contactul fizic.
- FManagement și Relief: Introducerea unui program zilnic structurat cu îngrijitori permanenți, cu implicarea serviciilor de asistență medicală și de ambulatoriu, în funcție de gradul de gravitate, ar trebui luată în considerare o plasare într-un azil.
Tratamentul naturopathic trebuie să fie determinat individual după un istoric medical complet de către medicul alternativ. Se pot folosi profilactice pentru Alzheimer, usturoi, anghinare și ceapă. Aportul de usturoi servește la prevenirea bolilor vasculare legate de vârstă, are un efect de scădere a lipidelor. Anghinarea este folosită pentru scăderea tensiunii arteriale crescute și pentru scăderea nivelului de colesterol.
Ingestia de ceapa contracareaza schimbarile vasculare legate de varsta. În plus, sa demonstrat că Ginkgo promovează circulația sângelui și îmbunătățește astfel performanța creierului. Protejează nervii de degradarea crescută. Plantele menționate sunt de asemenea disponibile ca medicamente gata preparate. În plus, există noi dovezi cu privire la efectele balsamului de lamaie și a uleiului salvie, ambele fiind considerate a avea un efect pozitiv asupra minții. Utilizarea la pacienți cu demență este în curs de testare în cadrul studiilor.
Sfaturi pentru pacienți și îngrijitori
Îngrijitorii ar trebui să caute ajutor și sprijin în centrele de consiliere din cauza cererilor și presiunilor sporite. În plus, pot fi aplicate, în general, măsuri de întărire, cum ar fi perii uscate, dușuri alternante, spălătorii întregi, aici este importantă dispensarea măsurilor discret în creștere. Aceste măsuri contracarează o sensibilitate crescută la infecție, în plus, persoanele afectate mențin o legătură cu propriul corp.
stres
Din cauza stresului, poate duce la limitări ale memoriei. Stresul este individual, ceea ce este o povară pentru unii, nu trebuie să fie pentru celălalt. Indiferent dacă simțim cerințele de zi cu zi asupra noastră ca stresul este subiectiv, dependent și individual. Este în interacțiune strânsă cu constituția psihică generală. Mai multe studii au arătat acum că stresul poate avea un efect toxic nociv asupra diferitelor zone ale creierului. Acest lucru se poate manifesta în blocaje momentan, dar și într-o reducere a puterii creierului general. Din cauza fricii de eșec, poate fi declanșată o blocadă. Frica de eșec a cauzat un astfel de stres, că omul nu mai este capabil să obțină informații z. B. să achiziționeze în pregătirea pentru un examen. Prin urmare, el nu mai poate participa la testele necesare, evitând astfel stresul de performanță.
amnezie
Acest lucru poate duce la amnezie datorată atât cauzelor organice, cât și stresului (experiențe extrem de traumatizante). Stresul prelungit, negativ și stresant poate duce la blocaje de memorie și tulburări de memorie. Informațiile stocate anterior nu mai pot fi recuperate, adesea informațiile despre memoria autobiografică sunt afectate de blocaj. Există indicii de asemănări între stările de amnezie cu și fără cauză organică. Stările de stres masiv z. Ca urmare a experiențelor traumatice, schimbarea metabolismului energetic al neuronilor. Acest lucru duce în cele din urmă la schimbări în componentele creierului nostru, care este important pentru memorie. În multe cazuri, acest lucru oferă și un mecanism de protecție, astfel încât să nu se confrunte cu situații stresante.
Sfaturi pentru reducerea stresului
- Exercitarea / sport
- Faceți cunoștință cu prietenii
- Hobby-uri
- Construiți perioadele de odihnă în viața de zi cu zi
- Exerciții de relaxare, cum ar fi relaxare musculară progresivă sau yoga
Cum poate fi făcută viața de zi cu zi mai accesibilă persoanelor cu performanțe limitate de memorie??
- Obiectele trebuie să fie întotdeauna stocate și stocate în aceleași locuri, recuperarea fiind facilitată de etichete și semne corespunzătoare.
- Situațiile care vă copleșesc trebuie evitate. În acest scop, cei afectați trebuie să tragă limitele pentru ei înșiși și să determine în ce situații se simt confortabil și în care nu.
- Viața de zi cu zi trebuie să fie structurată astfel încât munca gospodăriei să se desfășoare în ore fixe ale zilei.
- Folosirea buletinelor de bord, a jurnalelor și a notebook-urilor ajută la găsirea mai rapidă a informațiilor.
- Calendarele de buzunar vă ajută să vă amintiți întâlnirile.
memorie de formare
Metoda locurilor (Loci)
Această metodă este numită după filosoful grec Simonides, este una dintre cele mai vechi tehnici de formare a memoriei. Când vine vorba de amintirea diferitelor părți dintr-o listă, puteți lua un loc bine cunoscut (bucătărie) sau un mod de lucru). Elementele care trebuie amintite sunt atribuite obiectelor / clădirilor / facilităților distincte în locația respectivă. Componentele listei sunt acum recuperate prin elementele respective.
imagini lanțuri
Este adesea cazul în care trebuie amintite concepte coerente, ceea ce înseamnă că ele formează grupuri semnificative. Ca z. De exemplu, ingredientele de panificație sau ingredientele pentru o anumită fel de mâncare pot fi pe o listă de cumpărături. Pentru a vă aminti elementele individuale din lista de cumpărături, vă puteți imagina acum cum să coaceți un tort din ingredientele de coacere. Acest lucru ușurează memorarea termenilor. Pe baza unor povestiri sau rețete inventate, se creează imagini cu termenii, astfel încât acestea sunt mai ușor de reținut. În general, rezolvarea puzzle-urilor, jocurile de strategie, argumentarea pentru și împotriva discuțiilor și altele asemănătoare îmbunătățesc și structurează memoria. Este important să se acorde atenție perioadelor de odihnă corespunzătoare. (Nd)
ridicătură
literatura de specialitate:
- Bierbach, Elvira; Duke, Michael: Practică naturopatică manuală. Metode și concepte de terapie. Munchen: Urban și Fischer 2005.
- Markowitsch, Hans-Joachim (20016351a2cc0b08c03is pe traseu - Amintirea și uitarea Darmstadt: WBG Verlag
Poză: Gerd Altmann