Acțiune:
Dureri cauzate de durere si remedii eficiente pentru curele menstruale
Ajutați-vă cu durerea în timpul perioadei
Durerea obișnuită (dismenoreea) este unul dintre cele mai frecvente simptome menstruale și aproape fiecare femeie a experimentat-o înainte. Acestea pot fi de intensitate variabilă, adesea dureri spasmodice în abdomen și spate, însoțite de alte simptome, cum ar fi greața sau insuficiența circulatorie. Deși crampele menstruale sunt adesea foarte stresante pentru femeile implicate, în majoritatea cazurilor ele nu sunt cauzate de nici o boală, ci de anumiți hormoni (prostaglandine) care controlează ciclul menstrual.
conținut
- Ajutați-vă cu durerea în timpul perioadei
- simptome
- Simptomele sindromului premenstrual - PMS
- Durerea obișnuită datorată substanțelor de mesager ale corpului
- Cauze ale durerii menstruale secundare
- endometrioza
- Durerea datorată spirală hormonală
- Cauze mentale
- Tratamentul cu medicamente
- Remedii interne pentru plângeri regulate
- Dieta potrivită pentru durerea menstruală
- Naturopathy la dureri menstruale
- Hot rol în durerea în timpul sângerării menstruale
În cazuri mai rare, există o cauză patologică, cum ar fi endometrioza largă a bolii feminine sau inflamația uterină. În consecință, durerea persistentă sau severă în timpul perioadei ar trebui să fie întotdeauna clarificată de către un medic. Naturopathy oferă multe remedii valoroase la domiciliu și proceduri care pot ajuta la atenuarea problemei.
simptome
Reclamațiile în timpul menstruației se manifestă, în majoritatea cazurilor, prin crampe, tras sau durere abruptă în abdomen. În unele cazuri, acestea pot deveni atât de puternice încât cei afectați literalmente "se strâng în durere" și, prin urmare, sunt sever restricționați în viața lor de zi cu zi.
Aproape fiecare femeie a suferit dureri în abdomen și crampe în timpul perioadei ei. (Imagine: rock_the_stock / fotolia.com) Spasmele apar datorită creșterii contracții musculare ale uterului, prin care stabilit înainte, și în cazul lipsei de fertilizare nu mai este necesară, mucoasa uterina (endometru) este respinsă. Contracțiile musculare pot fi neregulate și, uneori, durează câteva minute, în consecință, simptomele pot să apară în intensitate, severitate și durată foarte diferite.
Pe lângă crampe abdominale, pot apărea și alte simptome. Posibile, de exemplu, dureri de cap sau migrene, sânii sensibili, dureri de picioare, dureri de spate, diaree, oboseală cronică, greață și vărsături.
Adesea, femeile afectate raportează o boală generală, slăbiciune, amețeli sau înroșirea feței. În parte conduce la insomnie, nervozitate și iritabilitate sporită, în cazuri mai severe se pot dezvolta chiar și ca urmare a tulburărilor menstruale, o depresie.
Dacă simptomele nu se bazează pe o boală (dismenoree primară), acestea apar de obicei când ovulația a avut loc în timpul ciclului menstrual și nu a fost suprimată (de exemplu, prin pilule contraceptive). În majoritatea cazurilor, durerea este chiar înainte de debutul sângerării și este cea mai pronunțată în primele două zile ale perioadei menstruale.
Simptomele sindromului premenstrual - PMS
În contrast, dacă acestea apar până la 14 zile înaintea perioadei, se folosește termenul "sindrom premenstrual" (PMS). În cursul acestor simptome complexe, în plus față de simptomele menționate mai sus, pot apărea alte plângeri fizice și / sau mentale-emoționale. Exemplele includ schimbări ale pielii, bufeuri, apă în picioare, picioare de grăsime, constipație, slăbiciune circulatorie, modificări ale dispoziției, agresivitate, apatie sau anxietate.
Durerile menstruale convulsive din abdomen sunt foarte inconfortabile - dar în majoritatea cazurilor nu există nici o cauză patologică. (Imagine: pathdoc / fotolia.com) Durerea obișnuită datorată substanțelor de mesager ale corpului
Durerea în timpul perioadei poate fi extrem de incomodă, dar din punct de vedere medical, nu există nici un motiv de îngrijorare în majoritatea cazurilor. În general, se face o distincție între două forme, fiecare dintre acestea provocând cauze foarte diferite. Așa-numita durere menstruală primară apare la majoritatea femeilor pe parcursul primei perioade (menarche) și nu are valoare de boală.
În schimb, ele sunt cauzate de hormoni speciali ("prostaglandine"), care se formează în perioada menstruală într-o formă mărită în mucoasa uterină. Prostaglandinele provoacă o contracție a musculaturii uterine, prin care membrana mucoasă excesibilă poate fi respinsă. Dacă mușchii se contractă pe o perioadă mai lungă datorită formării crescute a hormonilor, fluxul sanguin din țesut este redus. Ca urmare, metaboliții acide din uter nu mai pot fi transportați fără obstacole, ducând la cramperea durerilor abdominale.
Durerea menstruale primare apar, de obicei, în cicluri, în care a avut loc ovulatia, deoarece mucoasa uterina devine mai gros în acest caz, pentru a oferi un ovul fertilizat un „cuib hrănitoare“. Cu toate acestea, dacă ovulația este suprimată, de exemplu prin pilula contraceptivă, mucoasa nu este construită atât de puternic, ceea ce duce la o menstruație mai slabă și, prin urmare, cauzează mult mai puțin disconfort.
În cazuri rare, cauzele organice sunt responsabile pentru durerea menstruală primară, mai ales dacă apar foarte devreme sau de la pubertate. Posibile sunt, de exemplu, anomalii ale uterului (anomalii uterine), cum ar fi o lipsă (uter Didelphys) sau (bicorn uterului), fuziune numai parțială a „Muller-curs“ două. Acesta este sistemul genital embrionar din care sunt produse tuburile uterine, uterul și vaginul la femei.
Mai mult, o dezvoltare întârziată a uterului sau a organelor genitale și a echilibrului hormonal perturbat poate duce la dureri severe. Același lucru este valabil și pentru o Lageanomalie, în care uterul, de exemplu, îndoit înapoi (retroflexie).
În tulburările menstruale primare, psihicul poate juca un rol important, de exemplu, prin faptul că este dificil pentru tinerele femei să se identifice cu "a deveni o femeie" și pentru a-și găsi locul în noul rol în timpul pubertății. Prin urmare, perioada menstruală poate fi perceput ca fiind foarte enervant și neplăcut, care se manifestă sub formă de durere și posibile simptome care însoțesc, cum ar fi oboseala cronica, iritabilitate, anxietate sau starea de spirit severe leagăne.
Stresul, tensiunea sau anxietatea pot spori simptomele. Un risc crescut de apariție a problemelor în timpul administrării există la femeile tinere care au avut prima lor perioadă foarte devreme (adică, la vârsta de aproximativ 12 ani) sau ale căror cicluri sunt în general foarte lungi. Alți factori favorizanți includ o greutate corporală relativ scăzută și un stil de viață nesănătoasă (alcool, dietă nesănătoasă, fumat).
Cauze ale durerii menstruale secundare
Durerile menstruale secundare ("dobândite") totuși apar doar pe parcursul vieții și sunt, în majoritatea cazurilor, cauzate de o cauză organică sau psihologică. În consecință, în cazul unor simptome severe sau frecvente sau recurente, femeile ar trebui în orice caz să vorbească cu ginecologul lor pentru a explica motivele și, dacă este necesar, să inițieze pașii de tratament suplimentar.
este posibil, de exemplu, o inflamație a uterului sau un fibrom, în care este excrescențe benigne care in stratul muscular al uterului (miometru) apar si sunt cele mai comune tumori benigne ale tractului genital feminin.
Bolile inflamatorii ale organelor genitale, cum ar fi inflamația ovariană și ovariană (adnexita), care în majoritatea cazurilor sunt cauzate de bacterii și afectează în principal femeile cu vârste cuprinse între 20 și 35 de ani, sunt posibile. Semnificative aici sunt, în special, dureri abdominale severe, precum și febră, sângerare, descărcare purulentă din vagin, durere în timpul sexului și greață și vărsături pot arăta.
Dacă este lăsată netratată, inflamația crește în timp riscul de îmbolnăvire cronică și dureri de spate asociate și probleme menstruale, precum și un ciclu neregulat. În cazuri grave, complicații cum ar fi Descoperirea intestinală și consecințele pe termen lung, cum ar fi infertilitatea permanentă sau condițiile de durere cronică sunt posibile.
Endometrioza provoacă adesea dureri menstruale severe. (Imagine: fancytapis / fotolia.com) endometrioza
Este posibil ca femeile să sufere de dureri menstruale insuportabile din cauza endometriozei. Este o afecțiune benignă relativ obișnuită, dar în multe cazuri rămâne nedetectată pentru o lungă perioadă de timp. Caracteristic este o căptușire uterină "sălbatică" (endometru) care se situează dincolo de cavitatea uterină (cavum uteri) din organele vecine. Se poate, în principiu, fiecare zonă să fie afectat, dar de multe ori este Endometrioza se dezvolta in abdomen sau pelvis inferior, ovarele si trompele uterine, în peritoneu și în peretele uterului (adenomioza).
Focurile apar paralel cu mucoasa uterină în timpul ciclului menstrual, provocând dureri de crampe, adesea însoțite de dureri abdominale și de spate severe. Dacă apare endometrioză în vezică sau intestin, în cazuri rare, sânge în urină, sânge în scaun sau disconfort la urinare.
Deoarece mucoasa uterină deplasată sau "împrăștiată" sângerează în timpul menstruației, dar sângele nu se poate scurge în mod corespunzător, chisturile se formează adesea în endometrioză. În plus, unele femei au dureri în timpul actului sexual și a plângerilor nespecifice, cum ar fi dureri de cap, amețeli și probleme de stomac. Este tipic faptul că simptomele devin din ce în ce mai intense pe măsură ce ciclul progresează și apoi scade odată cu apariția menstruației, femeile cele mai afectate care se confruntă cu cele mai mari probleme cu una până la trei zile înainte de debutul perioadei.
În funcție de locul unde se stabilește endometrul, boala poate fi foarte diferită. Depunerile pot fi doar dimensiunea pinhead, în alte cazuri, se dezvoltă chisturi mai mari, care sunt pline de sânge și apar în această formă mai ales pe ovare.
În care boala este cauzata exacta nu este inca in ciuda cercetari intensive, nu a clarificat, dar se presupune, printre altele, care ar putea fi așa-numitul ar putea fi „retrograd“ (inversa) menstrual pe trăgaci. În această parte a fluxului de sânge nu trece prin colul uterin în plus vagin, dar în schimb este „aspirat“ din uter spre tesutul bucata din spate, astfel împrăștiate ectopică pătrunde în cavitatea abdominală și să fie distribuite pot exista.
Alte teorii, de exemplu, provin de la modificările sistemului imunitar sau de la o interacțiune deranjată a hormonilor, o predispoziție genetică, unii experți consideră că este posibil deoarece se observă o acumulare familială.
Pe lângă simptomele menționate, afectarea organelor afectate poate duce la efecte masive suplimentare de la endometrioză, de la aderențe și cicatrici la infertilitate. Aici este chiar presupus că orice alt caz se datorează unei endometrioză netratată, motiv pentru care o clarificare în absența sarcinii este cu siguranță recomandată.
Durerea datorată spirală hormonală
Alăturați-vă simptomele până mai târziu în viață sau după ani de durere fara menstruației, acesta poate fi un efect secundar al DIU, care este introdus în uter și se eliberează hormonul progesteron. În plus, ca și în cazul tuturor contraceptivelor hormonale, acest lucru poate duce la alte efecte nedorite. De exemplu, sunt posibile dureri de cap, modificări ale greutății, stări depresive sau probleme ale pielii.
Simptomele pot fi de asemenea declanșate de stresul mental sau de problemele din cadrul parteneriatului. (Imagine: luckybusiness / fotolia.com) Cauze mentale
Factorii psihiatri pot determina femeile să experimenteze (pentru prima dată) durerea în timpul perioadei mai târziu în viață. Aici, printre altele, o povară sau o supraîncărcare crescută în domeniul privat și / sau profesional în cauză, deoarece echilibrul mental este deranjat de stres și tensiune aici, aceasta poate fi deja declanșatorul durerii. Pe lângă o dorință neîmplinită de a avea copii, precum și probleme cu propria lor sexualitate sau parteneriat, conflictele pot fi cauza.
Tratamentul cu medicamente
Dacă apariția durerii apare din nou și din nou în timpul perioadei, medicamentele pot fi utilizate pentru a obține o îmbunătățire după consultația medicală. În întrebarea în principal analgezice din grupul de non-medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi ibuprofen, diclofenac sau aspirina vin (ASA, aspirină, etc.). Acestea ajută, printre altele, la prevenirea formării prostaglandinelor prin faptul că uterul este mai puțin contractat și astfel, în mod semnificativ, mai puțin disconfort.
Atenție: Fondurile sunt parțial disponibile gratuit în farmacie, dar nu ar trebui luate fără consultare medicală și, mai presus de toate, niciodată permanent, din cauza numeroaselor efecte secundare posibile.
În plus față de AINS (anticonvulsivante) în timpul crampelor grele, de asemenea, pot antispastice ca hyoscine sunt utilizate ca acestea reduc starea de stres a mușchilor și, prin urmare, de asemenea, acționa anticonvulsiv. Deoarece simptomele de control primar în cele mai multe cazuri legate de ovulatie (ovulatia) se produce, contraceptive orale ( „Pilula“) pot fi prescrise pentru femeile care au în prezent nici o dorință de a avea copii. Aceasta suprimă ovulația și contracarează durerea ovulativă. În general, prin urmare, poate ajuta, de asemenea, o spirală hormonală, dar din perspectiva multor experți nu ar trebui să fie folosită la femei foarte tinere.
Dacă este o dismenoree secundară, care a fost cauzată de o anumită boală, aceasta decide cu privire la măsurile de tratament respective. De exemplu, dacă există o endometrioză, există posibilitatea tratamentului medicamentos. În al doilea rând, o procedură chirurgicală poate fi efectuată, în care - în funcție de locația și mărimea - focarele excizat endometriozei, fie direct pe teaca (excizia) sau sub o laparoscopie (laparoscopie) sunt îndepărtate prin laser. In unele cazuri, o intervenție chirurgicală deschisă printr-o incizie abdominală poate fi necesară, de exemplu, atunci când așezările endometru inaccesibile prin alte mijloace, sau un total foarte puternic.
Remedii interne pentru plângeri regulate
Dacă bolile organice pot fi excluse ca o cauză ginecologică, diferite remedii pentru dureri abdominale și crampe oferă pentru a atenua durerea. De exemplu, aplicațiile terapeutice termice, cum ar fi băile, granulele, pachetele de nămol (de exemplu, fango, turbă) sau saună s-au dovedit utile. Prin aceasta, spasmele din mușchii uterini pot fi rezolvate și astfel durerea poate fi atenuată.
Caldura caldă și anticonvulsivantă "din interior" poate oferi un ceai de vindecare, care este preparat, de exemplu, din frunze de mugwort. Alte plante potrivite pentru un ceai de vindecare sunt manta de femeie, bușteni de gâscă, șoricel, musetel și balsam de lamaie.
O metodă dovedită în domeniul medicinei pe bază de plante (plante), arborele „caste“ (Vitex agnus castus). Ingredientele din plante medicinale pot ajuta la menținerea nivelului de hormoni stabil, scuti de sentimente de tensiune și durere în piept, precum și pentru a favoriza un ciclu regulat.
Chasteberry este considerat un remediu natural dovedit pentru durere și crampe în timpul perioadei menstruale. (Imagine: emuck / fotolia.com) Pentru femeile ale căror perioade sunt foarte puternice și de lungă durată, punga de păstor este o alegere bună. Planta Kreuzblütengewächse acționează asupra venei musculaturii uterine și poate reduce astfel sângerarea și durerea.
Punga Shepherd - Dozare și pregătire:
Sfat: Pentru a contracara simptomele, beți o ceașcă de ceai de puf de ciobanesc de patru ori pe zi înainte de debutul sângerării. |
În general, durerea abdominală ajută la mișcarea de stimulare a circulației sângelui pelvian și, prin urmare, ameliorarea crampei. În consecință, femeile trebuie să rămână fizic active în timpul perioadei și să abordeze problemele menstruale cu exerciții fizice.
Se recomandă în special plimbări și sporturi blânde, cum ar fi înotul, ciclismul sau mersul nordic. Activitățile care sporesc sentimentul spasmodic în uter, cu toate acestea, ar trebui evitate. Acestea includ în special sport intensivă, cum ar fi gimnastică, arte marțiale, aerobic sau culturism.
Deoarece durerea este adesea crescută de stres, anxietate sau conflict, tehnicile de relaxare și exercițiile de reducere a stresului pot fi foarte benefice și ușurabile. Aici sunt luate în considerare diferite tehnici, cum ar fi yoga, formarea autogenică, relaxarea musculară progresivă sau Tai Chi. Fiecare persoană afectată ar trebui, prin urmare, să afle de la sine ce se bucură și face bine.
Dieta potrivită pentru durerea menstruală
Nutriție joacă un rol important în bunăstarea noastră, așa că ar trebui să fie respectate doar în mare măsură de dureri menstruale, asupra a ceea ce este mâncat și au băut. În multe cazuri, omiterea bauturi care contin cofeina, cum ar fi cafeaua sau ceaiul negru, în mod semnificativ ameliorează simptomele deja în alte femei, lipsa de produse lactate ajuta la lupta dureri abdominale și de a dezvolta un corp mai bun pentru a.
Prin urmare, este recomandabil să ascultați îndeaproape problemele din timpul perioadei și să încercați care alimente să facă binele sau răul organismului, pentru al susține cât mai mult posibil în vindecarea sa. În general, se recomandă o dietă sănătoasă și echilibrată cu o cantitate mare de magneziu (nuci, legume, orez brun etc.), care are un efect relaxant asupra mușchilor și liniștește nervii.
Un aport sporit de fier cu câteva zile înainte și în timpul perioadei poate fi foarte util, deoarece fierul este esențial pentru formarea sângelui și poate astfel contracara anemia, oboseala și slăbiciunea durerii menstruale. Femeile care sunt afectate ar trebui, prin urmare, să fie împiedicate de deficit de fier, de exemplu, prin adăugarea regulată de carne de vită, fructe de mare, linte, spanac, fasole albă, chanterelles și caise uscate la dietă. Dacă este necesar, remedii provenite de la domiciliu pentru deficitul de fier, cum ar fi ceaiul de urzică sau sucul de sânge din plante, pot fi luate din magazinul de produse alimentare de sănătate.
Gingerul "miracol" vindecător ajută la un studiu al durerii menstruale. Oamenii de știință de la Universitatea Asan din Coreea de Sud și antreprenorul Ca parte a unei meta-analize a patru studii controlate, James Daily a studiat cât de eficient pulberea de ghimbir contracarează crampele menstruale. Analiza datelor dintr-un total de 494 de femei de peste 18 de ani au demonstrat că, prin urmare, dovada de o reducere semnificativă a durerii de pudra de ghimbir și o eficacitate comparabil bun ca analgezice convenționale (de exemplu, ibuprofen sau acid acetilsalicilic).
Cercetătorii au reușit să demonstreze într-un studiu recent că ghimbirul are un efect analgezic în durerile menstruale. (Imagine: baibaz / fotolia.com) Naturopathy la dureri menstruale
Aromaterapia este, de asemenea, un tratament alternativ foarte popular pentru durerile menstruale, urmând principiile naturopatiei prin activarea puterilor de auto-vindecare ale pacientului. Se recomandă mai ales musetelul, feniculul sau ienupărul, ale cărui uleiuri esențiale pot fi folosite în mod eficient, de exemplu, pentru un masaj liniștitor al abdomenului. În acest scop, câteva picături sunt amestecate cu un ulei neutru. Apoi masați ușor și fără presiune în sensul acelor de ceasornic în jurul butonului pentru aproximativ cinci minute.
În multe cazuri, naturopathy poate oferi ajutor pentru durerea menstruală folosind homeopatia. Aici sunt vizate o serie de produse diferite, de ce ar trebui să fie o conversație despre droguri de alegere, durata de utilizare și de putere a medicului sau a medicului naturopat orientat înainte de auto-tratament. Lachesis, de exemplu, poate fi folosit, mai ales dacă apar dureri de cap și migrene înainte de această perioadă, precum și amețeli și sângerări nazale.
Această remediere poate fi, de asemenea, indicată în dozele D6 sau D12 dacă aveți dureri de spate scăzute și spasme uterine, care se agravează odată cu apariția sângerării. Pulsatilla poate fi un remediu potrivit pentru femeile care suferă de sânii dureroși înainte sau în timpul perioadei, o tragere a uterului și dureri de cap. Alte remedii homeopatice dovedite pentru tulburările menstruale includ Nux vomica, Lycopodium, Calcarea și magneziu fosforic.
Sărurile lui Schuessler pot îmbunătăți și crampele dureroase în timpul sângerării menstruale. Aici sunt, printre altele, sărurile nr. 1 (Fluorita de calciu), nr. 13 (arsenicosum de potasiu) și nr. 17 (Manganum sulfuricum) în considerare, prin care trebuie sfătuiți unui expert în acest caz, pe calea cea dreaptă, iar doza . În general, dacă este necesar, sărurile sunt administrate de 3 până la 6 ori pe zi sub formă de una sau trei tablete.
Schüssler săruri poate ajuta într-un mod natural pentru a atenua durerea în abdomen. (Imagine: Björn Wylezich / fotolia.com) Hot rol în durerea în timpul sângerării menstruale
Un proces foarte eficient în domeniul căldurii sau hidroterapiei reprezintă "rolul fierbinte", deoarece combină utilizarea vizată a căldurii cu un efect de masaj simultan. Pentru aplicare, terapeutul folosește un prosop din pânză de teracotă, pe care o rotește într-o formă de pâlnie și apoi umple două treimi cu apă foarte fierbinte sau fierbinte. Trebuie remarcat, totuși, că rolul din afară nu este complet înmuiat și, de asemenea, că nici o apă nu poate curge, altfel se poate ajunge rapid la arsuri.
Rola fierbinte este lent, dar ferm pe părțile afectate ale corpului și laminate, astfel încât căldura umedă se aplică în mod uniform de prosoape și distribuite. Mișcările de la început ar trebui să fie mai degrabă dabbing, dar apoi se îmbină într-un accident vascular cerebral și în cele din urmă într-un fel de masaj circular.
La sfârșitul tratamentului, prosopul este rulat complet în zona dureroasă și este îndepărtat numai când sa răcit. Deoarece căldura din această aplicație are un puternic efect de stimulare a circulației, poate relaxa spasmele și relaxa mușchii. Prin urmare, rola fierbinte poate fi, în general, o metodă de tratament benefic ca un remediu pentru crampe și alte boli, cum ar fi tensiunea de gât, probleme intestinale (mișcări greu intestinale, constipație) sau stări de stres nervos-mentale. (nr, actualizată ultima dată la 14 februarie 2017)
Supravegherea specială: Barbara Schindewolf-Lensch (medic)