Acțiune:
Malaise cauze, tratament și auto-ajutor
Există, de asemenea, plângeri fizice nespecifice. Deci, Lively scrie pe www.bym.de: "Nu sunt nimic altceva decât lucruri mici, dar luate pe toate, luați-mi nervii și restrângeți-mă. Nu mă pot concentra, de aceea găsesc că învățarea este foarte dificilă, am lipsit de atenție în conversații. Sunt ușor iritabil și devin repede neprietenos, aș prefera să mă târăsc în pat toată ziua oricum. "
conținut
- Începutul bolilor
- Declanșatoare sociale
- Un semnal de avertizare
- Declanșatoare psihică
- Ce ajută împotriva unui sentiment incomod?
- diagnostic
- Consecințele sentimentului negativ
- temerile
- În tulburări de anxietate simptome timpurii
- Presiuni sociale
- Preveniți rău
- Nu exagerați sportul
- Malaise în timpul sarcinii
Începutul bolilor
"Din păcate, HA-ul meu are o întâlnire mai târziu în săptămână, dar acum sunt destul de murdar. Mă culc doar când mă ridic, mă face să mă simt rău pentru câteva minute după o scurtă perioadă de timp și simt că se întâmplă ceva în corpul meu. Sună cu adevărat ciudat, dar așa simt acum. "Eloq pe forumul med1.de.
Malaise poate indica debutul unei boli, dar poate fi, de asemenea, rezultatul stresului negativ, de exemplu. (Imagine: ALDECAstudio / fotolia.com) Semnele difuze ale disconfortului înseamnă că cei afectați de obicei nu știu dacă cauzele fizice sau psihologice sunt subiacente. Adesea, această afecțiune indică debutul unei boli. Infecțiile virale, în special o răceală sau o gripă, încep cu acest sentiment negativ. De asemenea, o scădere a tensiunii arteriale, fluctuațiile tensiunii arteriale sau anemia sunt caracterizate de stare de rău. Stresul negativ se manifestă și mai devreme sub forma unui sentiment incomod.
În caz de stres, simptomele însoțitoare sunt tulburări de somn, oboseală și chiar depresie.
Declanșatoare sociale
Malaise pot avea și cauze sociale. Oamenii care se tem de locul de muncă, studenții care suferă de agresiune și persoanele izolate social sau izolate de ceilalți se simt inconfortabil.
Un semnal de avertizare
Pentru toți cei interesați: Malaise nu este o boală, ci un semnal de avertizare. Se poate avertiza atât de boli grave fizice, de a dezvălui o criză psihologică sau de a sugera o problemă socială. În toate cazurile, este necesar să rezolvăm cauza, nu doar pentru a combate sentimentul negativ.
Declanșatoare psihică
Toată lumea este familiarizată cu stare de rău înainte de examene, conversații neplăcute sau situații generale neplăcute. Apoi, simțim un sentiment plictisitor în stomac, o "bucată în gât", se simt slab și fără energie.
În general, cunoaștem motivul prea bine: examenul de matematică viitoare sau întâlnirea cu proprietarul. Când această situație se termină, senzația de rău dispare de obicei.
Un sentiment queasy, înfundat în gât și în stomac: Înainte de un test sau de o conversație neplăcută, mulți oameni se simt inconfortabili. (Imagine: contrastwerkstatt / fotolia.com) Ce ajută împotriva unui sentiment incomod?
Spălarea de pat, combinată cu multă apă, ajută împotriva disconfortului în sine. Acestea sunt și metodele de prevenire a unei friguri iminente. Dar dacă sentimentul nu dispare de zile, atunci vă rugăm să consultați un medic.
Fie ați contractat o infecție insuficientă pentru căile de atac interne, fie aveți probleme de sănătate mintală că aceste remedii de la domiciliu nu funcționează împotriva.
diagnostic
Pentru medic, diagnosticul nu este ușor. El trebuie să afle mai întâi dacă declanșatoarele fizice, mentale sau psihosociale joacă un rol. Pentru aceasta conduce o conversație intensă cu pacientul.
Pentru cauzele mentale și psihosociale, medicul le poate găsi numai dacă oamenii implicați lucrează cu el, deci fii cinstit. Acest lucru este adesea mai ușor de zis decât de făcut: disconfort mintal condiționată de multe ori provine din faptul că ne reprima probleme de conștiință, și este, fie ne jenat să le dezvăluie sau să ne atât de mult succes chiar să înlocuiască că nu se mai recunosc.
Este mai ușor pentru medic când apar cauze fizice: măsoară tensiunea arterială, ia o probă de sânge, detectează viruși sau bacterii. El cere, de asemenea, simptome care însoțesc: infecții asemănătoare gripei apar rapid de oboseală, dureri de corp, dureri în gât, tuse și secreții nazale; Anemia este, de asemenea, asociată cu sentimente de amețeală.
Consecințele sentimentului negativ
Durerea generală face dificilă viața de zi cu zi. Cei afectați se pot concentra puternic și, prin urmare, sunt slabi în ceea ce privește locul de muncă și performanța școlară. Acest lucru este valabil atât pentru exercițiile fizice, cât și pentru sporturile fizice. Chiar și mai mult: exercițiile fizice sunt greu de realizat.
Cei care se simt inconfortabili pot simti rapid efectele vietii de zi cu zi. (Imagine: BillionPhotos.com/fotolia.com) În funcție de cauză, vătămări grave pot apărea fără tratament. Declanșatoarele psihice, de exemplu, duc la apariția unui sindrom de arsură sau a unui defect nervos. Circulația circulatorie poate fi precedată de un colaps circulator: indispoziția poate semnala, de asemenea, boli grave, cum ar fi un atac de cord.
temerile
Sentimentul negativ cu cauza psihică este de obicei asociat cu anxietate excesivă. De multe ori se referă la temerile existențiale, dar și la diverse fobii care apar la început ca stare de rău și apoi cresc până la transpirații și atacuri de panică.
În tulburări de anxietate simptome timpurii
Tulburarea generală este, de asemenea, un simptom precoce al tulburărilor de anxietate, dar însoțește pacienții de-a lungul întregii boli. În general, ei nu se simt bine, deoarece se simt expuși la ceva la fel de general, pe cât sunt periculoși pe termen nelimitat.
Se simt inconfortabili, neliniștiți. În interior, sunt neliniștiți, adesea par a fi conduși. Adăugat la aceasta este lipsa de interes, probleme de concentrare și lipsă de bucurie. Ei se epuizează. Mediul lor pare ireal pentru ei. Ei se simt departe de toate și aproape de leșin.
Aceste cauze psihologice sunt tratate cel mai bine cu un amestec de psihoterapie și medicamente.
Presiuni sociale
Aici, soluțiile sunt concepute pe termen lung. Medicina și îngrijirea sănătății mintale pot atenua senzația de disconfort, dar succesul poate fi realizat numai atunci când situația socială care se joacă în disconfort se încheie.
Asta e ușor de spus: Dacă cineva învață Discriminarea din cauza aspectului său sau orientarea sa sexuală atunci când un șef hărțuiți angajații săi, sau în cazul în care o persoană, indiferent de motiv, se simte inconfortabil în locul de muncă, atunci nu poate prezenta un buton schimba. Este întotdeauna cazul individual, iar o soluție nu poate fi decât individuală.
Preveniți rău
Pentru a preveni disconfortul mintal, există o serie de posibilități. Primul este: Reducerea stresului negativ. Pentru a reduce stresul, puteți avea discuții în profunzime cu prietenii și partenerii, precum și discuții superficiale mici.
La fel de banal ca sună, mergeți la o plimbare și mergeți cu bicicleta. Ambele sunt dovedite metode excelente pentru o reducere eficientă a stresului.
Ciclismul este o modalitate foarte bună de a scăpa de disconfortul cauzat de stres. (Imagine: Kzenon / fotolia.com) Nu exagerați sportul
Dar nu exagerați cu activitatea sportivă: cine face prea multe sporturi, se expune, de asemenea, la un risc crescut de infecții și, de asemenea, riscă să acidifice stomacul. Ambii se exprimă în disconfort, iar cei care exagerează realizează exact ceea ce luptă pentru ei. În sport, atunci: Luați destule pauze.
Prof. Dr. Lahmann din Freiburg recomandă: "Somn suficient, o dietă sănătoasă și un mic exercițiu pentru a compensa. Multe lucruri s-au făcut deja cu asta ".
Malaise în timpul sarcinii
Un sentiment slab în stomac, slăbiciune, adică stare generală de rău, face parte din sarcină uneori și poate chiar să indice o sarcină. Catella scrie pe Babycenter.de: "Aștept cu nerăbdare primul nostru copil. Sunt doar lucruri care mă îngreunează să mă concentrez pe plăcerea mea. Deoarece sunt însărcinată, nu mă simt bine în corpul meu. Totul a început cu greață, după care am primit cosuri peste tot, mă simt umflat și am o durere de cap și sunt foarte vulnerabilă în acest moment. (...) Înțelege cineva asta?
Button Bird raspunsuri: „Fiind obosit tot timpul pentru a avea probleme digestive, de o sută de ori pentru a rula la baie pentru a avea dureri de întindere și de a avea, dacă sunteți ghinion chiar de a face după primul greață trimestru ... lucru bun este, nici unul dintre ea va rămâne pentru totdeauna.“ Starea de rău în timpul sarcinii dispare atunci când se naște copilul (Dr Utz Anhalt)
Supravegherea specială: Barbara Schindewolf-Lensch (medic)
scrisori de acreditare
https://www.babycenter.de/thread/95459/unwohlsein#ixzz4r3oktQP5