Constipația - cauze și căi de atac la domiciliu

Constipația ca efect secundar al stilului de viață modern

Constipația este întârziată sau defecată dureroasă la o frecvență scăzută de cel mult trei până la patru ori pe săptămână și este de obicei asociată cu scaune dure și uscate. Atât ca expresie a unei boli subiacente organice și cronice plus disfuncție constipatia (latente) probleme digestive cu disconfort la nivelul abdomenului (plinătatea, senzație de presiune), balonare, pierderea apetitului și oboseală rapidă este însoțită.

Aportul prelungit de laxative, care creează relief pe termen scurt, duce în cele din urmă la un ciclu vicios care agravează suferința. Deși constipația cronică este susceptibilă de a promova dezvoltarea cancerului colorectal și a hemoroizilor, în general, aceasta nu este considerată o boală la nivel înalt.

conținut

• Constipația ca efect secundar al stilului de viață modern
• Constipație: definiție și simptome
• Caracteristică a constipației cronice
• Dieta unilaterală și lipsa de exerciții fizice
• Laxativele pot crește disconfortul
• Cauzele organice ale constipatiei
• Tratamentul pentru constipație
• Important: schimbarea obiceiurilor
• Auto-tratament cu remedii originale dovedite pentru constipație

Constipație: definiție și simptome

Aproape toată lumea are uneori dificultăți în a-și face griji. Un exemplu tipic este călătoria în vacanță ("constiparea călătoriei"), deoarece mulți oameni au nevoie de ceva timp pentru acest lucru, astfel încât sistemul digestiv să se poată obișnui cu noile condiții, căldură, alimente exotice etc. Se caracterizează printr-o defecare dificilă, întârziată și rară, o mișcare intestinală dureroasă și o durere abdominală și analoasă asociată. În ciuda disconfortului neplăcut, o astfel de constipație temporară este de obicei inofensivă și se "dizolvă" literal după câteva zile.

Constipația este de obicei extrem de dureroasă pentru cei afectați. (Imagine: pathdoc / fotolia.com)

Modificările hormonale în timpul menopauzei sau sarcinii, intervenții chirurgicale, afecțiuni febrile, repaus prelungit în pat sau lucrul la schimburi, de asemenea, duc adesea la constipație acută. Simptomele încep de obicei brusc în aceste cazuri și sunt de scurtă durată.

Dacă persistă o perioadă lungă de timp, medicul ar trebui să fie consultat în mod clar pentru clarificare. Acest lucru este valabil mai ales când apar simptome paralele cum ar fi febră, stomac dur, dureri abdominale acute și greață și vărsături. Deoarece aceasta ar putea fi o dovadă a unei obstrucții intestinale - o urgență medicală care necesită asistență medicală imediată.

Caracteristică a constipației cronice

De asemenea, poate fi problematică dacă constipatia este cronică. Acest lucru nu este întotdeauna ușor de definit deoarece cât de des cineva are o mișcare intestinală poate fi foarte diferit de la persoană la persoană. În cea mai mare parte, însă, are loc de cel puțin trei ori pe săptămână - ceea ce, din punctul de vedere al experților, reprezintă valoarea orientativă pentru "cazul normal".

De aceea, medicii vorbesc în general despre o constipație cronică, în cazul în care are loc defecarea de mai puțin de trei ori pe săptămână, trebuie să fie presată puternică și scaunul este tare și dur. Alte simptome cheie pentru constipația cronică sunt sentimentul că intestinul nu este deflatat corespunzător sau că ieșirea intestinală este blocată. Parțial trebuie de asemenea să vă ajute manual pentru a elimina pietrele fecale blocate.

Dieta unilaterală și lipsa de exerciții fizice

Cel mai adesea, constipație apare ca o defecțiune cronică a intestinului, care pot fi urmărite înapoi la un stil de viață cu lipsa de exercițiu, deshidratare, dieta saraca in fibre si a crescut de stres (constipație cronică obișnuită). În postura predominant sedentară, multe ore sunt petrecute la locul de muncă, "potecile" sunt ușor de făcut cu mașina, iar activitățile sportive regulate se termină adesea.

Mulți oameni suferă de probleme digestive din cauza ședinței de ore, lipsa de exerciții fizice, stres și exerciții nefavorabile. (Imagine: Elnur / fotolia.com)

Dieta unilaterală cu băuturi necorespunzătoare, făină de extracție, zahăr, stimulente, mâncăruri gata preparate, produse lactate, o mulțime de carne, dar puține legume și fructe nu oferă stimulul mișcării intestinului și îl fac lent. Presiunea constantă a timpului și a succesului, atât la domiciliu cât și la locul de muncă, afectează sistemul nervos autonom, împovărează psihicul și poate provoca, de asemenea, constipație (sindromul intestinului iritabil, depresia).

Laxativele pot crește disconfortul

Utilizarea pe termen lung a laxativelor (Laxanzienabusus) ar trebui să compenseze consecințele, în special prin promovarea mișcării intestinale. Cu toate acestea, deficiența de potasiu (hipokaliemie) care rezultă în mod paradoxal mărește lentitatea intestinală. In plus, alte efecte secundare, cum ar fi creșterea exagerată a florei intestinale, scăderea mucoasei, afectarea ficatului intestinală și un risc crescut de osteoporoză cu deficit de calciu (hipocalcemia) poate fi de așteptat.

Cauzele organice ale constipatiei

Cauzele organice ale unei constipări cronice sunt, în special, schimbările hormonale în timpul sarcinii, hipotiroidismul și diabetul zaharat, care merită menționate. Intoxicarea cu metale grele (plumb, taliu) este, de asemenea, o posibilitate, mai ales după administrarea de medicamente, cum ar fi antibioticele.

Dacă apare brusc simptomele, este necesar, în primul rând, să excludem bolile organice grave. constipație și să fie amplasate alternativ diaree, scaune care se încadrează foarte subțiri ( „Creion Scaun“), sânge în scaun (depozite sângeroase), defecare involuntar sau pierderea bruscă în greutate, dovada de carcinom de colon poate (cancer de colon).

Alte trigger condiționate organic pentru constipatie acuta sunt polipi de colon, fisuri anale, hemoroizi, obstructie intestinala (ileus mecanică) sau o paralizie intestinală (ileus paralitic), de ex după operații, colică, inflamație în zona abdominală și pelvină (apendicită, boală inflamatorie pelvină, pancreatită) și boli febrile. Se suspectează și predispoziția ereditară sau constituțională.

Tratamentul pentru constipație

Tratamentul problemelor digestive are loc în funcție de cauză și de simptomele specifice. Dacă simptomele sunt cauzate de o boală subiacentă, cum ar fi care stau la baza hipotiroidismului sau diabetului, se va concentra pe terapia acestora. De exemplu, dacă anumite medicamente sunt declanșatorul, medicul va lua în considerare o doză alternativă sau o retragere a fondurilor.

În general, măsurile non-chirurgicale (conservatoare) sunt folosite, de obicei, pentru tratarea constipației. Chirurgia (cum ar fi îndepărtarea parțială a intestinului gros) este posibilă numai dacă, în ciuda examinărilor extinse, nu a fost identificată nici o cauză tratabilă sau nu sa reușit nici un succes cu tratamentul conservator.

Important: schimbarea obiceiurilor

Cu excepția cazului în o boală care necesită tratament este responsabil pentru reclamațiile blocajelor, de obicei, se poate rezolva numai pe termen lung, în cazul în care anumite stiluri de viață și obiceiurile alimentare sunt schimbate.

În plus față de exercițiul adecvat este important să treceți la o dietă alimentară integrală cu un conținut ridicat de fibre, deoarece acestea fac ca scaunul să se umfle și peretele de colon lent să fie stimulat de mișcări mai puternice. În același timp, trebuie să aveți grijă să vă asigurați o băutură adecvată, deoarece scaunul este înmuiat din nou datorită conținutului crescut de apă.

Pentru a obține un control al constipatiei cronice, o dietă bogată în fibre este deosebit de importantă. (Imagine: cook_inspire / fotolia.com)

Fibrele dietetice se găsesc în cereale și produse din cereale, de ex. Pâine integrală, paste integrală de grâu și orez întreg. În mod similar, alte alimente vegetale, cum ar fi fructele, legumele și legumele (de exemplu, lămâie, mazăre, fasole albă), au un conținut ridicat. Printre legumele deosebit de bogate se numără roșiile, varza de Bruxelles, morcovii, feniculul, ridichii și salata de porumb. De exemplu, când vine vorba de fructe, strugurii, ananasul, afinele, bananele și merele au o multitudine de fibre.

Auto-tratament cu remedii originale dovedite pentru constipație

Inului și psyllium sau tărâțe de grâu sunt considerate remediu dovedit pentru constipație, deoarece acestea stimulează digestia și se înmoaie scaun. Premisa pentru aceasta este insa ca semintele sunt luate impreuna cu o cantitate mare de lichide (cel putin 200 ml fiecare). Dacă acest lucru nu se întâmplă, poate duce la o creștere a simptomelor sau chiar a obstrucției intestinale.

O sticlă cu apă caldă sau un pahar de apă călduță după ridicare poate avea un efect stimulator asupra activității intestinale. Cei care sunt predispuși la tulburări digestive, mai ales sub stres și care continuă să alerge la viteză maximă, ar trebui să ia suficient timp și să se odihnească să se relaxeze. Pentru a ușura tensiunea și a obține un echilibru mai mare, tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi formarea autogenică sau yoga, pot fi un sprijin valoros.

Sucul radicular sau păpădie (alimente pentru sănătate) este un alt remediu util pentru înlăturare, o lingură din care amestecată cu puțină apă se bea de trei ori pe zi după masă. Apa calda, amestecata cu o lingura de otet de cidru si o lingurita de miere, poate ajuta si la constipatie. (actualizat în 9.8.2016; jvs, nr)
Supravegherea specială: Barbara Schindewolf-Lensch (medic)