Acțiune:
Soia ceai - tipuri și rețete
conținut
- Diverse plante medicinale
- ceaiuri
- rezumat
Diverse plante medicinale
Diverse plante medicinale au un efect calmant. În următoarele rânduri, vor fi prezentate câteva exemple. Acestea pot fi utilizate individual, dar pot fi găsite și în diferite rețete de ceai.
Pentru fiecare plantă medicinală menționată: o linguriță se toarnă peste 250 mililitri de apă clocotită și apoi se trage timp de aproximativ șapte până la opt minute. Dacă preferați un ceai foarte ușor, luați cantitatea per cană, care poate fi luată cu trei degete (așa-numitul cadou cu trei degete). Efectul nu este diminuat.
Un ceai calmant poate fi relaxant și util în multe situații. Puterile vindecătoare ale naturii au o multitudine de efecte potențiale. (Imagine: leszekglasner / fotolia.com) 1. Real valerian (Valeriana officinalis)
Valerian se găsește peste tot în Germania. Pe pajiști umede, în păduri și pe malurile fluviului. Valoarea valeriană era deja destul de înaltă în cele mai vechi timpuri, iar planta a devenit de atunci cunoscută ca un remediu universal. A fost și va fi utilizat pentru ameliorarea durerii, tuse, disconfort ochi și ca diuretic.
Astăzi, este mai presus de toate datorită efectului său calmant asupra buzelor tuturor. Stările nervoase de excitare, tulburări de somn nervos și plângeri nervoase ale inimii răspund destul de bine la tratamentul cu valerian. Astfel, un ceai liniștitor include adesea această plantă. Pentru a-și intensifica efectul, valeria este adesea folosită împreună cu alte plante medicinale, cum ar fi melisa și hameiul,
mixt.
2. hamei (Humulus lupulus)
Hopul nu este numai în bere, ci poate fi și eficient ca și ceai liniștitor. Hameiul aparține plantelor de cânepă. Inițial vine din Europa de Est. Se dezvoltă sălbatic în tufișuri umede și de-a lungul malurilor râurilor și se cultivă în multe țări din zona temperată. Încă din Evul Mediu această plantă a fost cunoscută și este încă azi.
Din înregistrările Hieronymus Bock (1498 - 1554, botanistul german, medic și predicator) arată că hameiul a fost apoi utilizat pentru purificarea sângelui, ar trebui să ajute în splină și ficat umflarea și hameiul adăugat la vin, distracțiile febra și această condiție împotriva otrăvirii . Astăzi hop în special în tulburările de somn în hiperexcitabilitate, agitație nervoasă și tulburări de anxietate este folosit. Acesta este adesea inclus în amestecurile de ceai pentru reasigurare.
3. Lavandă (Lavandula)
Lavanda a fost folosită de ani de zile în principal în legătură cu moli și parfum de femei în vârstă. Dar levănțica și-a sărbătorit de mult revenirea și este acum folosită din nou ca remediu. Este una din familia mentă și poate fi găsită în special în vestul Mediteranei.
Hildegard von Bingen a raportat pentru prima dată cu privire la efectul său medical. După aceea, ați găsit levănțică în aproape fiecare carte pe bază de plante pe bază de plante. La acea vreme sa spus să-l că el a acționat diuretic, calm inima, durere de dinți și de a ajuta potoli cu amețeli și dureri ale corpului. Astăzi, lavanda este folosit pentru epuizare nervoasă, tulburări de somn, de stomac nervos și tulburări intestinale și pentru a calma. El nu se oboseste, deci este recomandat si inainte de examene sau inainte de o vizita la medic. Ceaiul are un gust minunat, este îndulcit cu puțină miere de albine.
Ceaiurile de lavandă calmează și ajută în special la problemele legate de somn, dar este, de asemenea, recomandată, de exemplu, pentru probleme gastrointestinale sau migrene. (Imagine: Heike Rau / fotolia.com) 4. Melissa (Melissa officinalis)
La fel ca lavanda, balsamul de lamaie, numit și balsam de lamaie, este membru al familiei de mentă. Planta, care este de asemenea iubită de albine, a fost deja cunoscută în antichitate ca un remediu. Calugarii benedictini au adus mai târziu melisa din țările mediteraneene din Alpi și le-au cultivat în grădinile mănăstirii.
Această plantă minunat parfumată este folosită în principal pentru problemele stomacului nervos. Dar, de asemenea, ea oferă cele mai bune rezultate atunci când ea adormă și ca un plus într-un ceai calmant. Este, de asemenea, cunoscut ca parte a spiritului de melis, care a fost folosit pentru consolidarea după răceală.
5. Floarea pasiunii (Passiflora incarnata)
Această frumoasă floare este inițial din pădurile tropicale. Maya și aztecii au apreciat deja efectul relaxant și liniștitor.
Această plantă și-a luat numele din biserică. În 1605, misionarul spaniol și părintele Simone Parlasca au trimis o copie Romei. Principalii biserici au văzut înflorirea florii pasiunii ca o ilustrare a martiriului lui Hristos. Passiflora acționează în agitație și anxietate nervoasă. Deci, un ceai liniștitor beneficiază de această plantă. În medicina naturală, este adesea utilizat în formă de capsulă sau sub formă de tinctură.
6. Pomeranze (Citrus aurantium)
Portocala amară este cunoscută în principal în țările mediteraneene și aparține Rautengewächsen. Se crede că în secolul al X-lea a fost adus de persi și arabi din India în Africa de Nord și Spania. Medicii arabi au raportat asupra ei și i-au atribuit un efect otrăvitor.
Astăzi, florile amare de portocale sunt folosite pentru calmare și slăbire.
7. Sunătoare (Hypericum perforatum)
Sunătoarele sunt o plantă frumoasă, galbenă înflorită și cresc pe margini și baraje, în păduri și arbuști mici. Frunzele lor arata ca sunt perforate. Motivul este uleiul conținut în el. Florile galbene devin sange rosii, sunt frecate in maini. Cunoscut este "ulei roșu", obținut din flori, care este foarte util în durerile nervoase.
Pedanios Dioskurides, medic grec care a trăit în primul secol, a folosit Hypericum pentru arsuri și sciatică.
Astăzi, sunătoarea este prescrisă în doze mari în formă de capsulă pentru depresie ușoară de către medici. Varianta de ceai este o formă foarte delicată pentru a aduce o viață liniștită și a atenua temerile. Deci, un ceai calmant poate conține numai sunătoare, dar poate fi amestecat și cu alte plante (vezi rețeta 2).
Ce ingrediente ale sunătoarei sunt responsabile pentru efectul lor, nu a fost încă suficient documentat. În plus, trebuie remarcat în acest moment că sunătoarele interacționează cu alte medicamente sau pot slăbi efectul lor. Femeile gravide ar trebui să discute cu medicul lor despre utilizarea plantei sau a uleiului.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că peste tejghea în supermarketuri și drogherii preparate includ adesea o doză mult mai slabă decât produsele de la o farmacie (prin lege).
Sunătoarea - în limba engleză sunătoare - ajută, de exemplu, la depresie ușoară. Uleiul roșu extras din plantă are proprietăți antiinflamatorii și analgezice. (Imagine: Heike Rau / fotolia.com) 8. Lemongrass / Lemongrass (Cymbopogon citratus)
Casa de lemongrass este Indiile de Est și Indonezia. Nu este folosit numai ca condiment pentru mâncăruri asiatice, ci este folosit și în ceaiuri liniștitoare. Mai ales gustul de lemon face acest ceai atât de popular. Lemongrass are un efect antispasmodic, liniștitor și ușor de îmbunătățire a dispoziției. Chiar și cu ușoară indigestie este folosit.
9. Vasul (Ocimum basilicum)
Vasul este cunoscut mai ales ca un condiment. Cine nu cunoaște mâncarea de vară "mozzarella de tomate cu busuioc" sau pestoul verde care are atât de delicios.
Dar chiar și ca un ceai, busuiocul merită încercat. După mese, busuiocul bețios este digestiv. De asemenea, sunt atenuate crampele intestinale sau durerea menstruală. Dar busuiocul are și un efect calmant ușor.
ceaiuri
Plantele medicinale menționate pot fi utilizate individual, dar și în cele mai diverse rețete de ceai. Iată câteva exemple:
Rețetă 1
În stări nervoase de emoție, următoarele, ceai liniștitor ajută.
Pentru aceasta aveți nevoie de 20 de grame de rădăcină de valeriană, 20 de grame de frunze de lamaie balsam, 20 de grame de flori de levantica, 10 grame și 10 grame de conuri de hamei Pomeranzenblüten.
O linguriță de amestec este preparată cu aproximativ un sfert de litru de apă clocotită și după cel puțin cinci minute pentru a bea (acestea pot fi de șapte până la opt minute) încordate și înghițituri. Acest lucru este cel mai bine făcut la culcare sau la cerere.
Rețetă 2
O alternativă la ceaiul de mai sus este următoarea: în amestec se află 20 de grame de sunătoare, 20 de frunze de frunze de balsam de lamaie și 10 de grame de rădăcină valeriană. O lingurita este, ca si in cazul celorlalte retete, turnata cu un sfert de litru de apa clocotita si apoi ar trebui sa se traga aproximativ sapte pana la zece minute.
Rețeta 3
Acesta este un ceai liniștitor și de dormit. Pentru aceasta aveți nevoie de rădăcini valeriene și conuri de hamei în părți egale. Sunteți bineveniți să adăugați frunze de păducel (acestea în special calmeaza inima). O lingurita de amestec se prepara cu 250 de mililitri de apa clocotita si trebuie trasa timp de cel putin zece minute. Ceaiul este cel mai bun atunci când este beat de o jumătate de oră înainte de culcare.
Rețetă 4
Acesta este un ceai calmant nervos, care, de asemenea, îi place să fie băut ocazional sau atunci când este necesar. Melissa frunze, flori de lavanda, și flori amare de portocale sunt amestecate în părți egale. Din nou, o lingurita plina cu un sfert de litru de apa clocotita se prepara si apoi, in functie de gustul tau, dureaza sapte pana la zece minute.
rezumat
Un ceai liniștitor este destinat, în special, serii, după muncă, după o zi obositoare. Sau dacă cinematograful face ore suplimentare și deci nu este posibilă adormirea. Dar, de asemenea, în timpul zilei, când nervii sunt din nou goi și nervozitatea se răspândește într-adevăr.
Diferitele ierburi individuale sau chiar amestecurile de ceai nu ar trebui niciodată să fie băut mai mult de patru până la cinci săptămâni la rând. De asemenea, sunt suficiente două până la trei cești pe zi. Dacă ceaiul este prea amar, îl puteți îndulcea cu miere. Este important să beți în mod deliberat ceaiul în gume mici. Numai acest lucru se concentrează pe elementele esențiale și contribuie puțin la calm și relaxare. De regulă, nu se așteaptă efecte secundare. Dar dacă acesta este cazul, planta trebuie evitată. (Sw)