Acțiune:
Stimulează digestia - într-un mod natural
Cu aceste remedii naturale veți obține digestia
Dacă nu funcționează corect cu digestia, se iau în considerare numeroase cauze. Pentru că intestinul nostru poate fi foarte sensibil la chiar cele mai mici schimbări. O lipsă de exerciții fizice sau o dietă nefavorabilă, de exemplu, poate duce rapid la constipație și o infecție a virusului aduce deseori ritmul digestiv din ritm.
Cu toate acestea, există o varietate de plante medicinale, mirodenii și alte plante medicinale care au un efect stimulant natural și astfel ameliorează simptomele neplăcute cum ar fi balonarea, constipația sau balonarea. Adesea, procesul digestiv natural poate fi susținut efectiv de mici schimbări în obiceiurile alimentare și de viață.
conținut
- Cu aceste remedii naturale veți obține digestia
- Digestia și naturopatia
- Substanțele brute aduc digestia în mișcare
- Consiliere sănătoasă prin salate și legume
- SIDA digestivă din rackul de condimente
- Stimularea ceaiurilor de vindecare
- Merele mențin sănătatea intestinală
- Prin comportamentul corect al alimentației se stimulează digestia
Digestia și naturopatia
Digestia are o semnificație deosebită în medicina naturală. Cu o digestie bine funcțională, sănătatea fizică și mintală, precum și o apărare stabilă sunt combinate. Tulburările digestive, pe de altă parte, pot fi asociate cu multe simptome neplăcute, de ex. Arsuri la stomac, greață, dureri abdominale, constipație sau diaree.
Cine are probleme cu digestia, de multe ori suferă de balonare și de un stomac plat. (Imagine: photophonie / fotolia.com) Frecvent, o suprainfectie bacteriana în flora intestinală apare (dysbiosis), care se poate transforma la permeabilitatea mucoasei intestinale (sindromul intestin permeabil) și, astfel, la intoleranta alimentara, in special intoleranta la lactoza plumb,.
Dimpotrivă, o floră intestinală contaminată nu poate duce decât la probleme, de ex. alimentele rămân nedigerate datorită lipsei de bacterii nu pot fi defalcate. În acest caz, o eventuală consecință ar putea fi consecințele posibile ale gazelor cu gaze înghițite.
Ca o parte importanta a sistemului imunitar sunt localizate în intestin, indigestie persistente sunt de asemenea asociate cu formarea unui deficit general de imunitar, alergii, boli autoimune, boli de piele si chiar cancer. În expresia naturopatică "Moartea este în intestin", aceste relații suspecte sunt formulate pe scurt și drastic.
Substanțele brute aduc digestia în mișcare
Digestia nu incepe cu descompunerea carbohidratilor din gura. De fapt, nu numai "mănâncă" ochiul, ci și nasul și limba iau decizii. Prin impresiile senzoriale pe care le absorbi la vederea, mirosul și gustul alimentelor, producția de sucuri gastrice este pusă în mișcare într-o fază incipientă prin iritarea nervului vag. În special notele amare, care se răspândesc pe limba noastră, au un efect stimulativ.
Amestecurile de plante corespunzătoare (preparate sub formă de granule) nu trebuie decât să fie mestecate timp de aproximativ un minut pentru a ajuta digestia chiar înainte de a mânca. Nu este necesar (dar nu dăunător) să înghițiți terciul amar. Bomboanele dură sunt servite, de obicei, pentru a stimula după o masă.
Consumul unei salate de cicoare înaintea mesei principale stimulează digestia. (Imagine: mates / fotolia.com) Consiliere sănătoasă prin salate și legume
Odată cu consumul anumitor salate și alimente crude, toată lumea își poate stimula digestia într-un mod gustos. De aceea, salatele pentru a promova digestia ar trebui să inițieze masa înainte de mersul cald. Din nou, cu cât mai amar, cu atât mai eficient.
Printre salate de câmp și grădină, în special salata endive și cicoare îndeplinesc acest criteriu. Frunzele endive conțin substanțe care stimulează pancreasul și bilele prin activarea substanțelor hormonale în mucoasa gastrică. Acesta din urmă poate contribui, de asemenea, la un grad înalt la cicoare, astfel încât, de preferință, este recomandat pentru funcția hepatică și biliară mai lentă. Alte ajutoare digestive naturale includ anghinarea și varza de Bruxelles.
Sălbații sălbatici adecvați sunt în special păpădia, care stimulează în special ficatul și vezica biliară, precum și urzica intepată, care stimulează de asemenea pancreasul pentru a forma sucuri digestive. Ambele pot fi consumate crude ca o salată, servite ca o garnitură de legume sau preparate ca o supă.
SIDA digestivă din rackul de condimente
Aproape fiecare dulap de bucatarie are gata pregatit pentru unul sau altul, ceea ce este eficient ca remediu pentru probleme de balonare sau digestie
pot fi utilizate. Condimentele pot fi adăugate zilnic în meniu. Anasonul, cuișoarele, ghimbirul și cardamomul măresc apetitul și producția de sucuri digestive. Acestea pot fi folosite în coacere, în supe, sosuri și în producția de băuturi.
Fenicul, chimenul, coriandrul și usturoiul sunt caracterizate în special prin efectul lor de flatulență. Mai puțin cunoscută este, în general, acțiunea digestivă a busuiocului, cimbamei, ienupărului, rozmarinului, lovageului, oregano și marjoramului.
Stimularea ceaiurilor de vindecare
Există multe dovedit Teedrogen cunoscut faptul că fac ceaiuri calmante pot fi produse. Pentru a evita balonare, golirea gastrică poate fi accelerată cu mentă. Tonusul muscular al stomacului și a intestinului este stimulată de preparate din Andornkraut, rădăcină de angelică, amar Clover, salvie, turmeric, roiniță, soricelului sau scorțișoară scoarță și stimulate organele la creșterea mișcării.
Plantele medicinale amare, cu toate acestea, asigură o producție și o secreție suficientă a acidului gastric, a enzimelor biliari și pancreatice. Aloe, gențiană, pelin și rădăcină de rebarboră se pot bea sub formă de ceai sau într-o rețetă cunoscută în conformitate cu Maria Treben cu alte plante medicinale,.
| Reteta pentru un ceai digestiv Pentru o ceașcă mare aveți nevoie de:
Aduceți apa la fierbere. Se amestecă celelalte ingrediente și se toarnă 2 lingurițe de apă cu apă fiartă. Acum acoperiți paharul și lăsați să se înmoaie timp de aproximativ 10 minute. Apoi decojiți ceaiul și beți-l fără să-l îndulciți și în gură mică după ce mâncați. |
Merele conțin fibre valoroase, care au un efect pozitiv asupra digestiei și asupra sănătății intestinale. (Imagine: Syda Productions / fotolia.com) Merele mențin sănătatea intestinală
"Un mere pe zi îl ține pe doctor" - de multe ori, studiile ajung la concluzia că vechea proverb engleză se aplică și merele sunt deosebit de valoroase pentru sănătate. "Bombele nutritive", de exemplu, au un efect pozitiv asupra colesterolului, diabetului sau bolilor cardiovasculare. Dar asta nu este totul: mărul "cura minune" poate regla și digestia.
Se crede că acest efect se datorează fibrei abundente indigestibile în mere. Aceste așa-numite "pectine" au un efect digestiv și susțin sănătatea intestinului. Experții recomandă să mănânci în mod regulat două mere pentru un colon sanatos. Fructele nu trebuie decojite pentru consum, deoarece majoritatea nutrienților sunt în sau chiar sub coajă.
O variantă gustoasă este un quark cu mere. Consumat la micul dejun sau seara, ajută la stimularea naturală a digestiei.
Rețetă pentru o porție de quark de mere:
Puneți cheagul într-un castron. Spălați bine mărul și frecați (cu coaja) în Qaurk. Apoi adăugați semințele de in și miere și amestecați ingredientele împreună. |
Prin comportamentul corect al alimentației se stimulează digestia
În plus față de selecția ingredientelor, comportamentul alimentar determină, de asemenea, măsura în care corpul își aprinde puterea digestivă. Deci, băutura obligatorie de a mânca ca obișnuință ar trebui să fie mai degrabă un lucru din trecut. Lichidul se amestecă cu sucurile digestive formate și își pierde astfel puterea de a împărți alimentele.
Pe de altă parte, mâncarea are un efect benefic într-un mediu liniștit, iritant. Tăierea și degustarea devoțională a hranei, cunoscută și sub numele de "fletching", poate ajuta ierburile, condimentele și salatele să stimuleze digestia chiar la începutul mesei. (jvs, nr, actualizat la 19.8.2016)