Slimming Acest truc simplu previne poftele pentru alimentele grase

Mai ușor pierdere în greutate cu un truc simplu?

Dacă doriți să piardă în greutate și au probleme cu prinderea consumul de chips-uri sau alimente grase, există prin care obține mai puțin apetitul pentru astfel de alimente nesănătoase este un truc simplu,.

Oamenii de știință de la Universitatea din Florida de Sud găsite în studiul lor curente, suficiente două minute inhalare și cu miros de alimente grase pentru a preveni oamenii de la o astfel de mese bogate în calorii. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista engleză "Journal of Marketing Research".

Foamea pentru alimente grase face o dieta sanatoasa dificila si poate duce la probleme de greutate. (Imagine: karepa / fotolia.com)

Mâncarea mirositoare poate face mai ușor să piardă în greutate

Când mirosim și respirăm alimente bogate în grăsimi, acest lucru stimulează inițial pofta de mâncare. Cercetătorii au descoperit totuși că contactul prelungit cu mirosul are un efect mai lung. Aceasta ar putea fi o modalitate nouă de a oferi oamenilor o dietă mai sănătoasă. Efectul acestor arome atrăgătoare inițial este suficient pentru a declanșa o recompensă în creier, care apoi satisface consumatorul. Efectul este aproape ca și cum am mânca ceva delicios, dar fără a lua în calorii.

Parfumurile pot afecta ceea ce mâncăm

Mirosul ambiental poate fi un mijloc eficient de a rezista pofta de alimente delicioase, spune autorul studiului, profesorul Dipayan Biswas de la Universitatea din Florida de Sud. De fapt, stimulii senzoriali subtile, cum ar fi arome, influențează în mod eficient alegerile alimentare ale copiilor și adulților ca măsuri restrictive, adaugă expertul,.

Astfel, oamenii de stiinta au influentat dieta subiectilor

Prin utilizarea așa-numitelor difuzoare de aromă într-o cantină școlară și un supermarket, oamenii de știință au descoperit că miroase de alimente unhealthier (pizza și biscuiți) crește probabilitatea unei diete sanatoase. Acest lucru permite noi modalități unice de a influența dieta oamenilor. Copiii ar putea fi expuși la aroma dulce de biscuiți coapte într-un supermarket timp de două minute pentru ai motiva să cumpere și să consume fructe proaspete. În cantina școlii participante din SUA, în cazul în care aproximativ 900 de copii au luat masa de prânz, numărul de alimente nesănătoase consumate a căzut prin arome de pizza la 21.43 la sută. Pe de altă parte, când a fost răspândit un miros de mere, acesta a fost de 36,96% și a ajuns la 36,54%, dacă nu s-au folosit arome.

Impresia scurtă a mirosurilor a avut efectul opus

Rezultatele testelor de laborator ulterioare au corespuns constatărilor inițiale și a demonstrat în același timp, că o impresie scurtă de mirosuri a avut efectul opus: cei care au fost expuse doar pentru scurt timp la mirosul de biscuiti, ales de două ori de câte ori o opțiune de alimente nesănătoase, comparativ cu subiecții care au expus la miros mai mult de două minute. să fie încurajați să încerce este aproape ca și în cazul în care un scurt miros de arome grase afectează creierul în așa fel, astfel încât cei afectați, în timp ce miros mai are un efect similar ca consumul produsului alimentar. Pentru moment aceasta este doar o ipoteză cu privire la ceea ce se întâmplă în creier, dar alte studii au arătat deja că diferitele simțurile noastre pot influența reciproc și că gustul și mirosul sunt strâns legate.

Mirosurile afectează centrul de recompense din creier?

Acest lucru ar putea fi cazul, deoarece mirosurile, care sunt conectate prin bucură de alimente, satisfăcând circuitul recompensa din creier, care, la rândul său, reduce nevoia pentru consumul real de stimulente, autorii studiului au explicat. Adăugarea de intrări olfactive pentru a recompensa structurile și zonele care reprezintă pofta în creier, în loc să mănânce alimente nesănătoase, ar putea permite o dietă mai sănătoasă, spun experții. (As)