Slimming De ce face exercitiile active si sportul chiar mai groase

Suficient de sport pentru a accepta în mod eficient?

Mulți oameni au probleme cu greutatea lor și ar dori să piardă câteva kilograme. Cercetătorii au descoperit că exercițiile și exercițiile fizice nu par a fi cheia reducerii în greutate.

Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt au descoperit în studiile lor recente că exercițiile fizice nu par a fi o modalitate eficientă de reducere a greutății corporale. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în jurnalul în limba engleză "Diabetes".

Mai mult exercițiu și pierdeți mai multă greutate în același timp?

Când șoarecii sunt dotați cu un rotor, animalele încep să curgă în el. Această mișcare face animalele să consume mai multă energie. Cu toate acestea, această creștere a cheltuielilor cu energia nu poate arde prea multe calorii suplimentare deoarece mouse-ul se mișcă mai puțin atunci când nu este activ pe roată.

Pierdere în greutate mai mică decât se aștepta

Rezultatele studiului pot avea implicații asupra persoanelor care încearcă să piardă în greutate și să atingă acest obiectiv prin mai multe exerciții sau exerciții fizice. Mișcarea singură nu este o modalitate eficientă de a pierde în greutate, spun autorii studiului. Animalele de laborator au pierdut mult mai puțină greutate decât sa crezut anterior, atunci când cercetătorii au calculat câte calorii au ars șoarecii la antrenamentele lor.

Mai mult foame pentru sport?

Este posibil ca sportivii (și în acest caz și animalele) să dezvolte mai multă foame și, prin urmare, consumă calorii suplimentare după activitate fizică. Cei afectați ar putea fi, de asemenea, mai sedentari dacă nu se exercită. Aceste schimbari ar putea compensa energia consumata prin antrenament, autorii studiului speculeaza. Ca rezultat, consumul total de energie al persoanei afectate nu se schimbă și greutatea unui om sau a unui rozător rămâne aceeași.

Fiecare mișcare a șoarecilor a fost monitorizată îndeaproape

Cu toate acestea, găsirea dovezii acestei presupuneri nu a fost ușoară. Este dificil să cuantificăm cu precizie impactul mișcării fizice asupra greutății. Șoarecii în special se deplasează mult în afara unei roți. Cercetătorii au avut ideea de a utiliza raze infraroșii. Experții au vrut să vadă cum se mișcă animalele în cuștile lor. Software-ul sofisticat poate apoi să utilizeze aceste informații pentru a schimba modelele zilnice de activitate fizică. Deci, se poate determina exact unde și cât timp animalele se plimbă, alerg sau petrec timpul în altă parte. Oamenii de știință au folosit această tehnologie pentru a monitoriza mișcarea șoarecilor înainte și după antrenament. În acest scop, s-au folosit cuști speciale de celule metabolice. Acestea pot cuantifica câtă energie consumă animalele pe zi.

Cum a trecut experimentul??

Cercetătorii au atașat roțile la cuști și apoi i-au permis șoarecilor tineri, sănătoși, cu greutate normală, să circule liber timp de patru zile. În acest timp, roțile nu au fost inițial deblocate, explică experții. Deci, medicii au vrut să colecteze date de bază despre metabolismul și modelele naturale de mișcare ale șoarecilor. Ulterior, roțile au fost deblocate și timp de nouă zile șoarecii se puteau mișca liber în cuștile lor. Animalele au fost, de asemenea, îngăduite să mănânce cât au vrut în această perioadă.

Modelul de mișcare al animalelor sa schimbat considerabil

Soarecii alergau uneori ore în roți. Animalele au prezentat o creștere ulterioară a cheltuielilor zilnice de energie, în funcție de măsurile metabolice, ceea ce poate fi explicat prin mișcarea suplimentară. Soarecii nu și-au schimbat obiceiurile alimentare. Deși au ars mai multe calorii, nu mai mâncau, spun oamenii de știință. Cu toate acestea, modelul de mișcare al animalelor sa schimbat considerabil. Aproape imediat după ce au început să folosească roțile, animalele au încetat să mai meargă în cuști, așa cum au procedat înainte de deblocarea roților.

Rezultatele studiului

Schimbările în modul în care animalele și-au petrecut timpul au însemnat că costurile suplimentare de calorii au fost aproape neutralizate prin mersul pe jos, dr. Daniel Lark de la Facultatea de Medicină a Universității Vanderbilt. Deficitul de calorii al animalelor ar fi fost cu aproximativ 45% mai mare dacă animalele nu ar fi încetat să se miște după antrenament pe roți, potrivit calculelor experților. De ce soarecii s-au mutat mai puțin în cuști este încă incert. Lipsa timpului sau a oboselii, cu toate acestea, nu pare să fi fost motivul. ciocârlie.

Sunt necesare cercetări suplimentare

În general, șoarecii au prezentat un echilibru energetic ușor negativ. Corpurile și creierul animalelor au simțit probabil începutul unui deficit energetic după ce animalele au început să alerge pe roți. Aparent, semnale biologice sunt trimise, ceea ce a determinat animalele să devină mai sedentare și să economisească energie, cercetătorii speculează. Studiile viitoare trebuie să examineze acum modul în care fiziologia organismelor rozătoare percepe schimbările în balanța lor energetică și la ce punct ar putea începe să mănânce mai mult. (As)