Pierde greutate În acest moment al zilei, ardem majoritatea grăsimilor

Cum afectează ceasul intern caloriile arse??

Mulți oameni au probleme cu greutatea lor. Prin exercițiu, exercițiu, dieta și suferința de schimbare a dietei, atunci adesea încercați să reduceți obezitatea lor. Dar, de asemenea, timpul când ne mâncăm mesele are un efect asupra câștigului în greutate! Cercetătorii au descoperit acum că ceasul intern joacă un rol important în determinarea momentului în care arde cele mai multe calorii.

Oamenii de stiinta de la Brigham si Spitalul de Femei au descoperit in cercetarile lor recente ca ceasul intern al organismului joaca un rol important in trezire si cand suntem obositi, dar are si un impact major asupra cand vom obtine cele mai multe calorii arde. Experții au publicat rezultatele studiului lor în jurnalul în limba engleză "Current Biology".

Când vom arde cele mai multe calorii??

Ancheta experților a arătat că ceasul organism afectează cât de mult calorii ne arde. Cercetatorii au fost capabili de a determina care oamenii ard aproximativ zece la sută mai multe calorii în după-amiaza târziu și seara devreme, comparativ cu primele ore ale dimineții.

Care este sarcina ceasului intern??

Faptul că oamenii ardeau mult mai multe calorii într-un anumit moment al zilei decât în ​​orice alt moment al zilei au surprins oamenii de știință. Aceste noi descoperiri ar putea explica de ce muncitorii care lucreaza in schimburile de noapte si alte persoane care nu au o rutina obisnuita au un risc mai mare de obezitate, spune autorul studiului Kirsi-Marja Zitting de la Brigham si Spitalul Femeilor. O asemenea rutină zilnică a celor afectați de obicei nu este de acord cu bioritmii oamenilor care spun corpului atunci când dorm și când ar trebui să ia mâncare.

De ce crestem?

Este posibil ca consumul de energie mai puțin să vă determine să câștigați în greutate, spune autorul studiului, Jeanne Duffy de la Brigham și Spitalul Femeilor. Acest lucru ar putea explica de ce oamenii care lucrează la schimbarea de noapte au adesea probleme cu greutatea lor. Oamenii de obicei cresc in greutate atunci cand consuma mai multe calorii decat ar putea arde, adauga expertul. (As)