Timpul liber mai activ reduce semnificativ riscul de cancer

Activitățile fizice de petrecere a timpului liber protejează împotriva diferitelor tipuri de cancer rare și frecvente
Racul este o boală care astăzi reprezintă o amenințare majoră pentru oamenii din societatea noastră. De ani de zile, medicii au căutat modalități și mijloace de a preveni dezvoltarea bolii sau de a oferi un tratament mai bun. Cercetătorii descoperă acum că participarea la activități recreative contribuie la creșterea masivă a protecției împotriva unei varietăți de forme de cancer.

Cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate au constatat într-o investigație că persoanele active care desfășoară o mulțime de activități fizice în timpul liber sunt mai bine protejate împotriva diferitelor tipuri de cancer. Medicii au publicat rezultatele studiului lor in revista "JAMA Internal Medicine".

Activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos, jogging sau ciclism, reduce riscul nostru de diferite tipuri de cancer. Astfel, ar trebui să ne depășim cu toții "bastardul" nostru intern și, deseori, să ne angajăm în activități de agrement active. (Imagine: marioArte / fotolia.com)

Activitățile fizice de petrecere a timpului liber îmbunătățesc protecția împotriva a 13 din 26 de tipuri de cancer
Cercetatorii au analizat datele de la douăsprezece studii anterioare pentru investigațiile și cu câteva excepții, toți subiecții au avut o mai bună protecție împotriva 13 din 26 tipuri de cancer in cazul in care a avut o recreere mai activă. Pe cele douăsprezece studii în total, aproximativ 1,440,000 de oameni au luat parte, medicii spun. Rezultatele au fost clare: oameni mai activi au avut un risc mai mic de 42 la suta de cancer esofagian, mai mic cu 27 la risc suta de cancer la ficat, a redus cu 26 de risc la suta de cancer pulmonar si un risc mai mic de 23 la suta de a dezvolta cancer de rinichi, autorii explica.

Avand in vedere greutatea corporala, cercetatorii au descoperit, de asemenea, un risc redus de cancer pentru zece din cele 13 tipuri de cancer, care este declansata de niveluri mai ridicate ale activitatilor fizice de agrement. Steven C. Moore de la Institutele Naționale de Sănătate. În ceea ce privește fumatul, activitatea fizică scăzută nu afectează doar riscul de cancer pulmonar și alte tipuri de cancer asociate fumatului. Cu toate acestea, activitatea mai mare a crescut, de asemenea, riscul de melanom malign cu 27 la suta si riscul de cancer de prostata a crescut cu aproximativ cinci la suta, adauga medicii.

Activitatea fizică ar putea deveni o componentă cheie în prevenirea cancerului
Rezultatele noastre indică faptul că aceste asociații sunt în general generalizabile în rândul populațiilor, inclusiv persoanele supraponderale și obeze sau persoanele care fumează Moore. Aceste rezultate susțin promovarea activității fizice ca o componentă-cheie a prevenirii cancerului la nivel de populație. Ancheta a analizat activitatea fizică în diferite studii. Experții au încercat să măsoare cantitatea de energie pe minut (măsurată în MET, "echivalent metabolic al sarcinii") a fost cheltuită pentru activități specifice. De exemplu, activitatea moderată, cum ar fi mersul pe jos, necesită aproximativ 3 până la 5,9 MET. O funcționare mai rapidă a consumat deja mai mult de 6 MET, explică autorii.

Participanții la analiză au fost întrebați despre activitățile lor specifice, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau înotul. În plus, medicii au determinat participarea săptămânală la activități moderate. Media a fost de aproximativ opt MEC pe oră pe săptămână pentru majoritatea participanților, echivalentul a aproximativ 150 de minute de activitate moderată, cum ar fi mersul pe jos normal, spun cercetătorii. Autorii studiului au analizat, de asemenea, efectele asupra multor tumori rare. Într-un fel, au reușit să confirme ceea ce medicii au văzut deja în tumorile mai frecvente. Aceasta este o veste buna ca activitatea fizica ar putea deveni, de asemenea, o strategie importanta de minimizare a riscurilor pentru tipurile de tumori rare, explica cercetatorii. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetari acum pentru a determina care mecanisme sunt implicate in reducerea riscului de cancer, expertii adauga. (As)