Acupresura ajută la durerile menstruale

Selbstakupressur ajută împotriva durerii menstruale

Majoritatea femeilor au suferit dureri periodice în timpul perioadei lor și foarte puțini sunt afectați de simptomele neplăcute în fiecare lună. Într-un studiu, sa demonstrat acum că durerea poate fi redusă semnificativ cu ajutorul acupresiunii. A fost utilizată o aplicație care ajută femeile afectate cu auto-tratament.

Aproape fiecare femeie știe durerea obișnuită

Potrivit experților în sănătate, aproximativ 50 până la 90% din toate femeile tinere suferă de simptome inconfortabile în timpul perioadei. Simptomele pot fi diferite, dar de obicei este durere pelvină spasmodică, care poate, de asemenea, radia. Alte simptome pot include cefalee, dureri de spate, precum și greață și diaree. Într-un studiu recent, sa demonstrat acum că acupresura poate ajuta împotriva simptomelor regulate.

Majoritatea femeilor tinere sunt în durere în timpul perioadei, care se manifestă în principal în spasme intense în abdomenul inferior. Într-un studiu, sa demonstrat acum că acupresura poate ajuta împotriva simptomelor obișnuite. (Imagine: ruigsantos / fotolia.com)

Ce poate ajuta împotriva plângerilor

Durerea care însoțește adesea menstruația poate face viața dificilă pentru multe femei. Deși uneori există posibilitatea de a amâna perioada, însă plângerile sunt amânate.

Femeile afectate recurg, uneori, la medicamente pentru ameliorarea durerii, dar metodele adesea blânde pot ajuta împotriva simptomelor.

De exemplu, naturopatia folosește remedii homeopatice regulate pentru durerea menstruală. Chiar și sărurile Schüssler au fost dovedite în crampe dureroase în timpul perioadei menstruale.

Acupresura poate ajuta, de asemenea, ca oamenii de știință de la Charité - Universitätsmedizin Berlin au aflat într-un studiu recent.

Acupresura poate fi efectuată și acasă

Echipa de cercetare a dorit să afle dacă plângerile să fie durabile 18- reduce cu durerile menstruale grele prin auto-presopunctură la femeile în vârstă de 34 de ani, cu singura sursa de normală, cum ar fi dureri de pastile sau de contraceptive hormonale.

Acupresura este o procedură de la medicina tradițională chineză (TCM) care oferă posibilitatea de a face acest lucru acasă în comparație cu acupunctura.

Punctele corespunzătoare de pe corp nu sunt ascuțite, ci presate sau masate.

Instrucțiuni pentru Selbstakupressur prin App

Cercetatorii au impartit 221 de participanti in doua grupuri de studiu: ambele grupuri au primit o aplicatie de studiu, inclusiv un scurt briefing; numai grupul de intervenție a primit o versiune de aplicație care a instruit acupresura de sine chiar înainte și în timpul menstruației.

Avantajul unei aplicații este, în special, reprezentarea pictorială, care arată exact ce punct trebuie supuși subiecților pentru efectul de vindecare dorit, precum și mementourile obișnuite. În plus, toate datele de studiu au fost colectate prin intermediul aplicației.

Inițial, am vrut doar să realizăm un studiu privind procedurile de auto-ajutorare pentru durerea menstruală. Dar am implicat deja femeile afectate în planificarea lor și au vrut o aplicație ", a explicat liderul de studiu Prof. Dr. med. Claudia Witt de la Institutul de Medicină Socială, Epidemiologie și Economie de Sănătate, într-o declarație.

Potrivit informațiilor, aplicația a ajutat subiecții să efectueze o simplă autoapresiune de trei puncte de acupunctură.

Intensitatea durerii mai scăzută

Potrivit oamenilor de știință, 37% dintre participanții la grupul de acupressure au obținut o reducere a durerii de cincizeci la sută după trei luni. După șase luni, 58% chiar au reprezentat mai mult de jumătate.

În grupul de control, au existat aproximativ douăzeci și cinci la sută dintre participanți în ambele vremuri.

În plus, grupul de acupressure a trebuit să ia mai puține medicamente pentru durere și a raportat o intensitate generală a durerii mai mică decât grupul de control.

Rezultatele studiului au fost publicate recent în revista "Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie".

Beneficiile medicale ale aplicațiilor

Am fost uimit ca dupa sase luni, doua treimi din participanti au continuat sa efectueze auto-acupressure, a spus doctorii. Daniel Pach de la Institutul de Medicină Socială, Epidemiologie și Economie de Sănătate.

Pana in prezent, beneficiile medicale ale aplicatiilor au fost slab intelese, si doar cateva au fost randomizate controlate studii, a spus expertul.

El a adaugat: Am fost in masura sa arate ca chiar si o aplicatie poate fi bine examinate intr-un studiu clinic. Cu toate acestea, am avut în ciuda experiența noastră vastă în punerea în aplicare a studiilor „clasice“, de asemenea, mult mai nou de învățat. - Care a fost foarte interesant și introspective pentru noi "

Aplicația Luna tocmai a fost actualizată în ceea ce privește conținutul și tehnologia pentru iOS. (Ad)