Acțiune:
Acupressure - puncte și aplicarea corectă
conținut
- operație
- meridiane
- contraindicatie
- Cum se "presează" sau se maschează
- Când se aplică acupresura
- Reguli importante
- Găsirea punctului de tratament "corect"
- Câteva exemple - puncte pentru acupressură
- rezumat
Acupresura poate fi făcută oriunde fără ajutorul. Cu toate acestea, nu este recomandat să apăsați și să masați pur și simplu orice puncte în orice ordine. Pentru a vă familiariza cu subiectul, se recomandă un curs condus de un terapeut competent. Dar chiar și aici limitele sunt recunoscute, iar acupresura terapeutică ar trebui lăsată de specialist sau specialist.
Deși acupressure poate ajuta cu siguranță în auto-aplicație ca un remediu pentru diverse afectiuni care therapuetische aplicarea instruit corespunzător Fachräften trebuie lăsate să se facă, sau cel puțin sub îndrumarea lor. (Imagine: Trepalio / fotolia.com) operație
Prin apăsarea și masarea punctelor de acupunctură, se blochează și energia poate curge din nou. Acupresura la domiciliu nu inlocuieste in nici un fel utilizarea terapeutica profesionala, dar poate fi folosita ca un remediu acasa pentru a atenua greața sau pentru a ajuta la amețeli ușoare.
meridiane
Punctele de acupunctura, care sunt folosite si in acupresura, se afla pe asa numitele meridiane. Acestea sunt canale de energie în care qi (pronunțat: chi), fluxurile de energie de viață. Aceasta poate fi blocată, ceea ce duce la plângeri și boli în conformitate cu abordarea TCM. Prin tratarea punctelor drepte, această blocadă poate fi rezolvată. Acest lucru este cunoscut în special din acupunctura.
În cele douăsprezece meridiane principale și celelalte două meridiane, MAI ren și du Mai, aproximativ 400 de puncte de acupunctura. Fiecare dintre cele 12 meridiane principale este asociat cu un organ, care se reflectă în numele, de exemplu, meridianul mare intestin, splina meridian, mici meridianul intestin, etc ... Pentru a ști acest lucru, un studiu detaliat lung trebuie să fie completate. În acupressure numărul de puncte este redus la câteva, extrem de eficiente. Acest lucru este suficient pentru a vă ajuta la domiciliu și în viața de zi cu zi.
Moxa terapia este o altă formă de tratament pentru care meridianele și punctele lor de energie asociate sunt baza. Procedând astfel, căldura încearcă să readucă fluxul de energie din nou. O altă formă de terapie care utilizează canalele de energie și care utilizează puncte de acupunctură este și masajul Tuina. Acest tratament, de asemenea, de la TCM, folosește anumite tehnici pentru a face ca energiile blocate să curgă din nou.
În acupressure anumite puncte pe așa-numitele meridiane sunt stimulate de presiune. (Imagine: Peter Hermes Furian / fotolia.com) contraindicatie
În următoarele cazuri, un presopunctură trebuie făcut niciodată: în timpul sarcinii, în mod direct pe leziuni ale pielii, cum ar fi infecții fungice sau abcese în bolile cardiovasculare și boli infecțioase. presopunctură, de asemenea, nu pot fi utilizate în inflamație și în intervalul de varice.
Cum se "presează" sau se maschează
În timpul acupresiunii, masați cu degetul mare, degetul arătător sau degetul mijlociu. Dar, de asemenea, presarea, frământarea împingerii și ciupirea îi aparțin. Acupresura nu trebuie să cauzeze durere neplăcută, dar poate crea un sentiment de presiune sau o așa-numită "durere simți-bună". Uneori se dezvoltă un sentiment plăcut de căldură, care poate fi considerat absolut pozitiv.
Masajul unui punct durează aproximativ treizeci de secunde până la maximum două minute, trei până la patru puncte fiind tratate unul după altul, iar acest lucru se întinde pe parcursul zilei de trei până la patru ori.
Când se aplică acupresura
Tulburările ușoare și tulburările sunt domeniile de aplicare a acupresiunii. Exemple sunt: dureri de cap ușoare, dureri de dinți, dificultăți de concentrare, gât și dureri de umăr, răceli, nervozitate, insomnie, anxietate, greață, tulburări menstruale și constipație. Dar chiar și preventiv, masajul cu puncte are dreptul de a exista. Acesta poate fi folosit, de exemplu, pentru a întări sistemul imunitar.
Reguli importante
Acupresura nu ar trebui să aibă loc imediat după ce mânca, bea alcool și se simte foarte obosită. Timpul și odihna sunt importante - un masaj sub presiunea timpului este contraindicat. Acupresura ar trebui să aibă loc într-o atmosferă relaxată într-o cameră proaspăt ventilată. Mâinile sunt calde, unghiile nu sunt prea lungi. Concentrarea pe acțiune este importantă. Gândurile emergente sunt cel mai bine lăsate deoparte. Punctele sunt întotdeauna masate pe ambele părți ale corpului (cu excepția punctelor de pe axa de simetrie a corpului). Fiecare punct este procesat timp de treizeci de secunde până la maximum două minute. Dacă vă simțiți rău, tratamentul este oprit imediat.
În unele cazuri, reacția dorită nu apare imediat. Acest lucru poate dura până la o jumătate de oră. Nu toată lumea răspunde imediat la acupressură. Unii simt ușurarea imediat și imediat, în timp ce alții iau puțin mai mult. Se poate întâmpla, de asemenea, ca acupresura să nu funcționeze. Uneori, un punct trebuie editat mai des.
Pentru bebeluși și copii mici, acupresura ar trebui folosită cu precauție extremă. (Imagine: lisalucia / fotolia.com) La copiii mai mici, presiunea ar trebui să fie foarte ușoară, iar masajul unui singur punct nu trebuie să depășească treizeci de secunde. Reacția la acuprese trebuie monitorizată îndeaproape la copii și este posibil ca masajul să fie oprit. Copilul care urmează să fie tratat trebuie să poată comunica cu stare de rău.
Găsirea punctului de tratament "corect"
Atunci când găsiți punctul de tratament al acupressurei, trebuie să fiți sensibili și să aveți un bun simț al atingerii. Zona în care este situat punctul este scanat. Pentru unii oameni, acest lucru este mai ușor dacă închid ochii. Deci, accentul se pune exclusiv pe senzație. Poziția corectă diferă de țesutul înconjurător printr-o modificare a țesutului sau a țesutului. În plus, presiunea declanșează o mică durere.
Cine este obișnuit să decidă din intestin, va găsi rapid punctul potrivit de tratament. Firește, dispozitive care pot găsi puncte de acupunctură sunt de asemenea disponibile pe piață. Acestea caută rezistență cutanată. Cu toate acestea, căutarea nu ar trebui să fie trimisă la un dispozitiv. Omul este perfect capabil, cu ajutorul intuiției sale, să găsească locul care trebuie tratat. Dacă nu, nu este așa de rău. Singurul lucru care se poate întâmpla este că acupresura nu ajută deloc. Apoi încercați din nou - practica este perfectă.
Câteva exemple - puncte pentru acupressură
Di 4 (intestin gros 4), un punct de maestru pentru durere de toate tipurile, pentru a întări sistemul imunitar și constipație. Degetul mare este apăsat complet de mână. Acest lucru formează un munte muscular mic în direcția încheieturii mâinii - acolo, la cel mai înalt punct este punctul.
Fiecare vizită la dentist - un mare ajutor. În funcție de simțurile dvs., punctul este masat timp de una până la două minute. Acest articol nu trebuie niciodată să fie masat în timpul sarcinii.
Pe 6, (Pericard 6), foarte util pentru greață, boală de călătorie și boală de dimineață (acest punct poate fi, de asemenea, presat în timpul sarcinii). Punctul este de trei degete distanță de carpal, pe brațul interior, între cele două tendoane. Punctul este presat sau ușor masat circular - timp de aproximativ un minut. Pentru greață și amețeli în avion, acest lucru este foarte util.
Unele puncte de acupressură, cum ar fi Pe 6, sunt foarte potrivite pentru auto-administrare. (Imagine: fpic / fotolia.com) Sunteți 26 pe Du-Meridian. Aceasta începe la jumătatea distanței dintre vârful coccisului și anus, apoi trece peste mijlocul spatelui, peste cap și se termină în fața dintre nas și buza superioară. Acest obiectiv este Du 26, care poate fi masat în amețeli ușoare. Fetele tinere în pubertate sunt predispuse la amețeli atunci când trebuie să stea pentru o lungă perioadă de timp. Aici acupressure poate servi bine.
Ni 1 (rinichi 1) promovează somnul și apetitul. Acest punct este situat pe talpa piciorului și este un punct de sănătate așa-numit. Acesta se află între primul și cel de-al doilea deget de la picior, în depresiunea dintre cele două tampoane pentru picior la nivelul frontierei dintre prima și a doua treime a tălpii piciorului (nu se iau în considerare degetele de la picioare)
Le 3 (ficatul 3) se calmează, în special în caz de probleme și ajută la durerile de cap. El se află pe dorsumul piciorului dintre degetul mare și cel de-al doilea deget, într-un loc gol, chiar în fața punctului în care se întâlnesc prima și a doua oase metatarsale.
rezumat
Acupresura este pretutindeni descrisă ca o metodă simplă de vindecare pe care oricine o poate folosi. Cu toate acestea, conștiința și prudența sunt, de asemenea, importante aici. Nu fiecare punct este potrivit pentru toată lumea. Învățarea metodei, cunoașterea celor mai importante și mai ușor de găsit puncte este o condiție prealabilă pentru aplicație.