Master munca de zi cu zi în timpul sarcinii

Sarcina: Amețeli și greață prin rutina de lucru

20/10/2014

În primele luni de sarcină, multe femei sunt afectate de greață și vărsături. Cu toate acestea, ei trebuie să facă față rutinei de lucru de zi cu zi în acest stadiu incipient al sarcinii. Aici este profesorul Ekkehard Schleußner, membru al consiliului de administrație al Societății Germane de Ginecologie și Obstetrică (DGGG), a declarat agenției de știri „dpa“ câteva sfaturi pentru a contracara boala de sarcină.

De exemplu, expertul recomandă împărțirea meselor zilnice în mai multe porții mici, deoarece consumul de cantități mai mari de alimente poate crește greața. De asemenea, femeile gravide ar trebui să ia timp să mănânce. Mâncarea rapid înfășurată este contraproductivă în orice caz. În plus, femeile gravide au adesea dificultăți după consumul de fructe acru cum ar fi kiwi sau portocale. Acidul fructat în birou în întreagă poate crește, de asemenea, greața, a spus expertul DGGG. Ca un bun remediu acasă pentru boala de sarcină numit „dpa“ cu referire la Prof. Schleußner Ingwertee. „Dacă gustul nu este prea mare, puteți mesteca și tuberul“, citează agenția de știri membrii consiliului de administrație al DGGG.

Beți mult și mișcați suficient
In timp ce ghimbirul poate oferi cu siguranță ajutor pentru dimineața de boală, alimente picante și condimente trebuie să fie evitate aici mai mult, deoarece acestea pot duce la o consolidare a greață, a explicat expertul. În plus față de unele modificări la dieta de experți recomandă DGGG la aportul de multe lichide, în scopul de a preveni, de asemenea, destul de frecvente amețeli și posibilele probleme circulatorii la femeile gravide. În ceea ce privește băutura adecvată a explicat Prof. Schleußner că aici cafea în timp ce ajuta mulți profesioniști, mai mult de alertă pentru a obține prin intermediul a doua zi de lucru, dar acest lucru a fost să se bucure cu moderație. „Cafea în timpul sarcinii este permisă“, Cu toate acestea, expertul recomandă un maxim de două până la trei cești pe zi, în conformitate cu anunțul de „dpa. Mai mult, o cantitate sănătoasă de exerciții fizice sau de sport poate contribui la stabilizarea circulației, raportează agenția de știri, citând profesorul Schleußner. (Fp)