Reducerea calcifierii arteriale Mâncarea sănătoasă promovează nave sănătoase

Arterioscleroza periculoasă: promovarea vaselor prin alimentație sănătoasă
În sezonul de carnaval, rezoluțiile bune de la începutul anului sunt adesea lăsate în stânga. În ziua nebunului, accentul este, de obicei, pe distracție - hrana sănătoasă și exercițiile regulate nu sunt suficiente pentru mulți. Cu toate acestea, dietele nesănătoase cresc riscul bolilor precum arterioscleroza (ateroscleroza).

Boli ale sistemului cardiovascular
Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 17,5 milioane de decese anual sunt atribuite bolilor sistemului cardiovascular. În Germania sunt cauza morții numărul unu. Arterioscleroza (arterioscleroza) are consecințe dramatice asupra sistemului cardiovascular. Cele mai frecvente sunt atac de cord și accident vascular cerebral. În Germania, unul din cinci suferă de îmbătrânirea arterelor pe măsură ce îmbătrânesc. Riscul poate fi redus prin măsuri adecvate, cum ar fi reducerea obezității și alimentația adecvată, a raportat Independent Patient Services Germany (UPD) într-o versiune recentă.

O dieta sanatoasa poate ajuta la reducerea riscului de arterioscleroza. Se recomandă, de asemenea, exerciții regulate. Fumatul și obezitatea trebuie evitate. (Imagine: Kurhan / fotolia.com)

Ateroscleroza trece adesea neobservată de ani de zile
După cum explică experții, arteroscleroza se dezvoltă ca urmare a modificării patologice a arterelor, care poate duce la vasoconstricție. Printre factorii de risc se numără hipertensiunea arterială, fumatul și obezitatea.

"De multe ori se dezvoltă încet și neobservat de ani de zile", a declarat Nadezda Pampalova, consultantă medicală la UPD. La începutul bolii, nu există deloc plângeri până când boala vasculară nu a progresat până acum încât poate să apară un atac de cord.

Aritmia cardiacă, senzația de amețeală (angina pectorală), amețeli, leșin și dureri ale picioarelor și brațelor pot fi primele semne de avertizare ale arteriosclerozei.

Preveniți prin stilul de viață sănătos
Un stil de viață sănătos poate preveni adesea arterioscleroza și, prin urmare, atac de cord.

O dieta sanatoasa echilibrata, precum si exercitarea regulata si reducerea obezitatii joaca un rol important. Cu toate acestea, înainte de primul antrenament persoanele bolnave ar trebui să fie în mod necesar examinate de către un medic ", a spus expertul.

De asemenea, este util să renunți la fumat. Care lasă degetele de țigări ", care pot reduce semnificativ riscul de arterioscleroză și, astfel, riscul de atac de cord", a explicat Pampalova.

Exerciții de relaxare pentru managementul stresului
Mai puțină stres în viața de zi cu zi poate contribui, de asemenea, la prevenirea și la menținerea unor bune intenții.

Tehnicile de relaxare pentru ameliorarea stresului, cum ar fi formarea autogenică și relaxarea progresivă a mușchilor, vă pot ajuta.

Experții din domeniul sănătății din UPD ajută la întrebări pe această temă. Consilierea pacienților este disponibilă pe numărul gratuit 0800 011 77 22. (Ad)