Lumină suficientă în birou Buna iluminare la locul de muncă este bună pentru sănătatea ta

Evitați accidentele prin faptul că aveți suficientă lumină la locul de muncă

O iluminare suficientă la locul de muncă nu numai că împiedică disconfortul vizual în birou, dar previne și accidentele. Pentru că, cu prea puțină lumină, ne plictisim mai repede. De asemenea, concentrația scade. Acest lucru crește riscul accidentelor.

Munca te poate face rau

Timpul lung de lucru și stresul constant la locul de muncă fac din ce în ce mai mulți oameni bolnavi fizic și psihic. Pentru a contracara bolile cauzate de locul de muncă, experții recomandă, printre altele, să se asigure o bună ergonomie la locul de muncă, de exemplu, pentru a preveni durerile de spate. Important este, de asemenea, un bun iluminat. Acest lucru nu numai că reduce riscul de iritare a ochilor, ci și că reduce riscul de accidente. Acest lucru este indicat de Institutul general de asigurări de accidente din Austria (AUVA).

Oferind suficientă lumină la locul de muncă, nu numai că împiedică problemele de sănătate, ci și reduce riscul de accidente. (Imagine: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Reglarea iluminării

Lumina și iluminarea nu afectează numai siguranța la locul de muncă, ci și sănătatea și performanța.

Avem nevoie de lumină bună pentru a vedea bine. Această lumină poate fi soarele ca sursă naturală (expunere) sau creată artificial (iluminat).

Intensitatea luminii și a iluminatului este măsurată în lux. Pe o zi însorită de vară, aceasta este în jur de 100.000 de lux în aer liber, într-o zi de iarnă sumbră, măsoară doar aproximativ 5.000 lux.

Un birou bine luminat ar trebui să aibă cel puțin 500 de lux la locul de muncă, în timp ce laboratoarele de testare și control necesită de obicei mult mai mult iluminare.

Reflecțiile sau strălucirea luminii pot afecta angajații. Glare este experimentată ca fiind foarte neplăcută și nu numai că duce la probleme de sănătate ale ochilor, dar poate avea și un efect neplăcut asupra poziției corpului.

Reglajele constante, de multe ori neobservate, ale ochilor la diferite luminozități la locul de muncă și în împrejurimile sale pot duce la o supraîncărcare a mușchilor oculari. Ochii uscați, durerile de cap sau tensiunea gâtului sunt adesea rezultatul.

Cerințele de lumină cresc odată cu vârsta

Vârsta joacă, de asemenea, un rol în iluminat și iluminat. Cu varsta in crestere, nevoia de lumina creste in mod semnificativ, a declarat Michael Wichtl expert de prevenire AUVA.

În jurul vârstei de 40 de ani, toți oamenii încep să observe o înrăutățire vizibilă, lentă și, la aproximativ 50 de ani, acuitatea vizuală scade semnificativ.

Expertul a continuat: "Odată cu avansarea vârstei, se adaugă mai multe constrângeri, dar aceste schimbări variază de la o persoană la alta - locurile de muncă proiectate ergonomic sunt potrivite pentru toate vârstele și nu vor afecta performanța muncii la nici o vârstă".

O bună stare de iluminare asigură bunăstarea

Compoziția spectrală a luminii joacă un rol important nu numai pentru funcția vizuală - ea influențează și ceasul interior al ființei umane. Celulele senzoriale speciale de pe retină sunt responsabile pentru acest lucru și reacționează deosebit de sensibil la cantitatea de albastru în lumina zilei.

Pentru a beneficia de acest efect, este deosebit de important ca lumina naturală să ajungă mai mult în spațiile de lucru.

Chiar și după planificarea atentă a luminii, compoziția spectrală a iluminatului artificial poate fi adaptată la cursul luminii de zi.

În plus, o bună stare de iluminare poate face ca mediul nostru să fie plăcut și să promoveze bunăstarea și motivația la locul de muncă.

Multe companii folosesc un mediu adecvat pentru culori și iluminat pentru spații de lucru și spații pentru a sprijini atât performanța, cât și efectul recreativ al lucrătorilor prin efectele luminii.

Iluminarea slabă duce la rate mai mari de eroare

"Rata de eroare este mărită de locurile de muncă slab luminate, ceea ce face dificilă distincția între obiecte. Același lucru este valabil și pentru orbire sau reflecții, de exemplu, pe ecrane care pot fi create de ferestre sau pereți prea luminoase ", a spus Wichtl.

"Măsurile ergonomice mici și simple pot deseori să optimizeze situația luminii la locul de muncă. De exemplu, imaginile sau alte vopsele de perete pot sparge pereți albi sau suprafețe strălucitoare care reflectă puternic lumina. "(Ad)