Pentru probleme digestive Ce vă ajută cu constipatie

Probleme digestive: ce poate ajuta cu constipatia

Toată lumea știe problemele digestive. Cauzele pot include stresul, modificarea obiceiurilor alimentare sau trecerea la călătorie. Adesea, problemele au dispărut la fel de repede, cât au apărut. Dar, uneori, constipatia persista. Experții explică ce poate ajuta la constipație.

Problemele digestive sunt răspândite

Fiecare om are uneori probleme digestive. De exemplu, schimbarea la călătorii sau sărbători extinse poate duce rapid la constipație. De asemenea, stresul și anumite boli precum diabetul pot afecta negativ digestia. În special în vârstă avansată, mulți oameni au probleme digestive. Uneori acestea conduc la constipație cronică.

Problemele digestive nu sunt neobișnuite pentru mulți oameni. Experții explică ce ajută împotriva constipației. (Imagine: Andrey Popov / fotolia.com)

Digestia normală - constipație cronică

Gama de ceea ce se numeste digestie normala este minunata. Ea variază de la trei defecații pe zi la trei defecări pe săptămână ", scrie Gastro-Liga pe site-ul lor.

"Mișcările rare ale intestinului și scaunele dure, care pot fi golite numai cu efort, sunt în general denumite constipatie", au adăugat experții.

Constipatia cronică nu este discutată până când pacienții nu au avut dificultăți pe o perioadă de șase luni, timp de doisprezece săptămâni.

Apoi, pacienții ar trebui să consulte un medic pentru a exclude condiții grave.

Căi de atac naturale

În cazul în care simptomele nu sunt cauzate de o boală, remedii simple de la domiciliu pentru constipație pot ajuta adesea.

De regulă, se recomandă să vă mutați în mod regulat, să beți întotdeauna suficient și să vă bucurați de mult timp în timp ce mâncați, în special la micul dejun.

De asemenea, este recomandabil o dieta bogata in fibre. Alimentele care contin o multime de fibre includ cereale din cereale integrale, cum ar fi painea din cereale integrale, cereale, paste de grâu și orez brun precum și legume, fructe, legume, nuci și semințe.

Conexiunile fibroase nu numai că sunt bune pentru stimularea digestiei, ci și pentru sațietate.

În plus, produsele din lapte acru cum ar fi iaurtul, zara sau laptele concentrat au o influență pozitivă asupra sănătății intestinale. Și Psyllium ajuta, de asemenea, cu constipatie cronica.

Utilizarea medicamentelor

Dacă toate aceste măsuri nu ajută, medicamentele pot fi de asemenea utilizate. Pentru tratamentul constipatiei, in conformitate cu Gastro-Liga mai recent "produse cu ingredient macrogol folosit".

Sau, de asemenea, remedii care stimulează activitatea intestinală. Acestea includ preparate care conțin ingrediente picosulfat de sodiu, bisacodil sau extracte de fructe senna. "

Potrivit experților, "în primul rând ar trebui folosite mijloace care măresc volumul scaunului și înmoaie mișcarea intestinului și numai dacă acest lucru nu este suficient mijloacele care stimulează activitatea intestinală". (Ad)