Lipsa de exercițiu mai mortale decât excesul de greutate?

Inactivitatea fizică este mai moartă decât obezitatea

01/17/2015

Aproape 340.000 de persoane mor în fiecare an în Europa din cauza excesului de greutate și a obezității. Aproximativ de două ori mai multe decese se datorează lipsei de activitate fizică, potrivit unui nou studiu. Chiar și puținul exercițiu zilnic ar putea ajuta mulți oameni.

Risc semnificativ pentru sănătate
Faptul că obezitatea severă reprezintă un risc semnificativ pentru sănătate a fost confirmată științific în numeroase studii din ultimii ani. Creșterea greutății corporale, de exemplu, este asociată cu un risc crescut de diabet, probleme cardiovasculare cum ar fi atac de cord, hipertensiune arterială sau boală coronariană, cancer și multe alte probleme de sănătate. Adesea, inactivitatea fizică este o cauză a obezității. Un nou studiu concluzionează acum că lipsa activității fizice este mult mai periculoasă decât supraponderabilitatea.

Persoanele fizic inactive riscă moartea prematură
După cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea Cambridge, persoanele care sunt inactive din punct de vedere fizic sunt de două ori mai susceptibile de a muri prematur ca persoane obeze. Oamenii de știință din jurul Ulf Ekelund au date pentru investigația lor „Investigarea prospectivă europeană în domeniul cancerului și nutriției“ pentru care au fost observate 334161 de europeni pe o perioadă de 12 ani. Subiecții au înregistrat circumferința taliei, mărimea, greutatea și activitățile lor sportive. În plus, fiecare deces a fost înregistrat în cei doisprezece ani. În total, au murit 21 438 de participanți.

Ședința de lucru și niciun sport după muncă
O comparație a diferitelor grupuri de risc a arătat că persoanele inactive aveau cel mai mare risc de moarte prematură. Participanții la acest grup, care au reprezentat aproximativ un sfert din respondenți, au declarat că aceștia locuiesc în primul rând la locul de muncă și nu exercită sau exercită după muncă. Potrivit acestora, riscul de deces prematur este cu 16-30% mai mare decât cel al persoanelor care cel puțin „ceva activ“ sunt. Relația a fost cea mai puternică în greutate normală, dar și în exces. Constatările cercetătorilor au fost publicate recent în jurnal „American Journal of Clinical Excerise“ publicat.

20 de minute pe jos
Potrivit experților, din cele aproximativ nouă milioane de decese pe an în Europa, există mai mult de 330 000 de episoade de obezitate (IMC de peste 30) și mai mult de 670 000 în ceea ce privește activitatea fizică. Autorul studiului, Ekelund, a declarat într-o declarație a universității: „Acesta este un mesaj simplu: a face un pic de activitate fizică în fiecare zi poate aduce beneficii fizice substanțiale pentru persoanele inactive.“ Deja 20 de minute de mers pe jos de zi cu zi face declarația sa după diferența. Exercitarea ar trebui integrată ca o parte importantă a vieții de zi cu zi.

Creșterea semnificativă a speranței de viață
Concluzii similare au venit de la un studiu din Taiwan anul trecut. La fel ca și Societatea Germană pentru Medicina si Prevenire Sport (DGSP) a anunțat la momentul respectiv, a arătat un studiu de mare din țară din Asia de Est, care deja de 15 minute suficient de circulație de zi cu zi normală pentru a crește speranța de viață, comparativ cu persoanele pasive în mod semnificativ. Sa spus că efectele au fost chiar mai bune atunci când ritmul a fost mărit. (Ad)