Lipsa exercițiului este mai dăunătoare inimii decât fumatul

Pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani, inactivitatea fizică este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare, în comparație cu fumatul și obezitatea

09/05/2014

Inactivitatea fizică, obezitatea și fumatul sunt printre factorii de risc major pentru bolile cardiovasculare. Un studiu australian a analizat recent care din acești factori are cel mai mare impact asupra sănătății femeilor. După cum sa dovedit, influența factorilor de risc este dependentă de vârstă. În timp ce fumatul este considerat a fi deosebit de problematic la tineri, femeile de peste 30 de ani de sănătate sunt cele mai afectate de lipsa de exerciții fizice.

Ce factor de risc favorizează cel mai mult bolile cardiovasculare ?
În Germania, bolile cardiovasculare sunt numărul unu printre cauzele decesului. În fiecare an, aproximativ 40% din toate decesele se datorează unor boli cum ar fi un atac de cord și un accident vascular cerebral. Aceste numere sunt, de asemenea, deosebit de tragice, deoarece bolile cardiovasculare pot fi adesea prevenite printr-un stil de viață sănătos. Fumatul, lipsa exercițiilor fizice și obezitatea promovează hipertensiunea și alte boli care se termină de multe ori în moarte.

Un studiu australian a analizat recent impactul fiecărui factor de risc pentru a afla cum poate fi prevenită cea mai eficientă o astfel de boală. „Estimarile actuale sugereaza ca un indice de masa corporala mare (IMC), fumatul, tensiunea arteriala ridicata si inactivitatea fizica sunt principalii factori de risc pentru povara generala a bolii in Australia“, Scrie Wendy Brown și colegii ei de la Universitatea din Queensland, Sf. Lucia, în jurnal „Bazat pe datele de la un studiu australian pe termen lung privind sanatatea femeilor cu femei cu varste intre 22 si 90 de ani, cercetatorii au descoperit cei mai inalti factori de risc pentru fiecare grupa de varsta si durata de viata pentru boli de inima Din studiul pe termen lung, s-au raportat și exercițiile săptămânale, înălțimea și greutatea corporală și indicele de masă corporală (IMC), iar participanții au indicat dacă au fost fumători.

Pentru femeile tinere, fumatul este principalul factor de risc
Potrivit cercetătorilor, analiza datelor a arătat că factorul de risc are o importanță variată pe durata vieții. De exemplu, în grupa de vârstă de 22-27 de ani fumatul a fost factorul determinant de risc pentru bolile de inimă. Pentru femeile cu vârste cuprinse între 85 și 90 de ani, principalii factori de risc au fost IMC înaltă și tensiunea arterială ridicată. Cu toate acestea, pentru durata de viata intre 31 si 90 de ani, in general, lipsa de exercitiu a fost cel mai clar factor de risc fata de toate celelalte, conform Wendy Brown si colegii sai. Până la 81% dintre respondenți au declarat aici în grupuri individuale de vârstă că, potrivit propriei evaluări, nu se mișcă suficient.

Lipsa exercițiului pe durata vieții cea mai frecventă cauză a bolilor de inimă
Cercetătorii consideră că lipsa de exerciții fizice reprezintă un punct de plecare important pentru reducerea riscului de boli de inimă în general. Dacă toate femeile erau active fizic timp de cel puțin o oră și jumătate pe săptămână, mai mult de jumătate dintre bolile cardiace ar putea fi prevenite. Chiar și activitatea fizică moderată, cum ar fi înotul sau grădinăritul, este suficientă pentru a avea un efect pozitiv. Rezultatele studiului actual dovedesc acest lucru „Programele care promovează și mențin activitatea fizică merită o prioritate mult mai mare decât au în prezent“, astfel încât concluzia oamenilor de știință. Inactivitatea fizică este clar subestimată ca factor de risc pentru bolile de inimă în ceea ce privește fumatul sau un IMC ridicat. (Fp)