Inactivitatea fizică este o cauză frecventă a morții

Milioane de oameni uciși ca urmare a lipsei de exerciții fizice

07/18/2012

Inactivitatea fizică a cauzat mai mult de cinci milioane din cele 57 de milioane de decese din întreaga lume în 2008, potrivit unui studiu publicat de cercetătorii de la Harvard Medical School din Boston, SUA, în revista The Lancet.

Rezultatele Potrivit cercetătorilor americani a provocat „lipsa de activitate fizica sase la suta din povara bolii de boli cardiace coronariene, sapte la suta de diabet de tip 2, zece la suta din cazurile de cancer de san si zece la suta din cazurile de cancer de colon.“ Acest lucru atrage după sine un milion de decese evitate cu relativ puține cheltuieli ar putea fi. Deoarece femeile deplasează în medie mai puțin decât bărbații, ele sunt afectate în mod deosebit de efectele lipsei de exerciții fizice.

Cinci milioane de decese din cauza lipsei de exerciții fizice
Oamenii de știință din jurul doctorului I-Min Lee de la Harvard Medical School a avut ca parte a studiului lor calculat grupurile de populație cu sedentar pentru fiecare țară în parte și „estimate prin utilizarea unor ipoteze conservatoare pentru fiecare dintre principalele boli netransmisibile, cum ar fi multe dintre aceste boli ar putea fi evitate în cazul în care lipsa de activitate fizică eliminată Ei au concluzionat că "lipsa exercițiului a cauzat nouă procente din decesele premature sau mai mult de 5,3 milioane din cele 57 de milioane de decese din 2008". Cu o reducere de 10% a inactivității fizice a populației (25%), decesele la nivel mondial s-ar diminua cu mai mult de 533.000 (mai mult de 1,3 milioane) pe an. Speranța medie de viață a populației ar crește în consecință.

In general, inactivitatea fizica este o problema majora de sanatate cu impact global, iar declinul acestui comportament nesanatos ar putea imbunatati semnificativ sanatatea la nivel mondial, Dr. I-Min Lee.

Lipsa exercițiului o problemă globală
Coincidând cu studiul cercetătorilor americani, a fost publicată o echipă de cercetători internaționali Pedro Hallal de la Universitatea din Pelotas din Brazilia analizează răspândirea globală a inactivității fizice. au fost implicate, printre alți experți ai Departamentului de boli cronice si Promovarea Sănătății a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) din Geneva, Școala Norvegiană de Științe Sport din Oslo și Unitatea de Cercetare Medicala a Consiliului Epidemiologie din Cambridge (Marea Britanie). În raportul lor, cercetatorii descriu „activitatea fizică la nivel mondial pe baza datelor pentru adulți (15 ani sau mai mult) din 122 de țări și pentru tineri (în vârstă de 13-15 ani), din 105 de țări.“

Cercetătorii se referă la mai puțin de 60 de minute de activitate fizică de intensitate moderată până la intensitate pe zi ca parte a activității lor fizice. "31,1% dintre adulții din întreaga lume se află sub acest prag, proporția din America de Nord și de Sud, de exemplu este de 43%, în timp ce în Asia de Sud-Est, doar 17% dintre adulți sunt fizic inactivi. Dr. Potrivit lui Hallal și colegilor, femeile sunt mult mai predispuse la lipsa de exercițiu decât bărbații.

Majoritatea tinerilor nu se mișcă suficient
Sunt deosebit de serioase activitățile fizice inadecvate ale adolescenților. Dintre cei cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani, aproximativ 80% zilnic nu se mișcă suficient, potrivit oamenilor de știință. Pedro Hallal. Și din nou fetele sunt mai afectate decât băieții. O imbunatatire in continuare a monitorizarii activitatii fizice ar contribui la dezvoltarea de politici si programe de crestere a activitatii si de reducere a sarcinii bolilor netransmisibile ", concluzioneaza echipa de cercetare internationala.

Potrivit experților, astfel de programe ar putea acoperi o gamă largă de niveluri, inclusiv, de exemplu, creșterea siguranței pentru pietoni și bicicliști pe șosele sau chiar o extindere a sportului școlar. O lungă ședere în birou sau în fața televizorului ar trebui însă evitată cât mai mult posibil. Pentru că doar săptămâna trecută a avut dr. I-Min Lee și Peter Katzmarzyk de la Centrul de Cercetare Biomedicale Pennington de la Universitatea de Stat din Louisiana au publicat un studiu care arată că persoanele care petrec mai mult de trei ore pe zi mor în jurul a trei ani mai devreme.

Exercițiu fizic cu efecte pozitive asupra sănătății
Cu toate acestea, exercițiului fizic i se atribuie un efect general de promovare a sănătății. Timp de decenii, profesioniștii din domeniul medical au apelat la oameni să se deplaseze mai mult, chiar și activitatea fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos, fiind creditată cu un efect pozitiv. Cu cincisprezece minute pe zi, gemetele ar fi bine servite. Mai bine, ei urmau să respecte recomandările OMS pentru cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână sau aproximativ 20 de minute pe zi.

Cu toate acestea, OMS consideră, de asemenea, că, de exemplu, alergatul la 75 de minute pe săptămână are un efect pozitiv asupra sănătății. Studiile actuale confirmă recomandările de mișcare ale medicilor și / sau OMS și sugerează că mult mai mult decât înainte față de lipsa tot mai mare de exerciții fizice trebuie făcută. Numai consecințele potențial fatale de inactivitate fizică în centrul atenției, dar, de asemenea, bolile de zi cu zi, care sunt asociate cu lipsa de activitate fizică nu sunt (de exemplu durere. După cum spate) ar putea fi evitate. (Fp)

De asemenea, citiți:
Televiziunea face copiii grasi pe termen lung