Lipsa exercițiului este cel mai mare risc pentru inimă

Lipsa exercițiilor fizice la femeile cu vârsta peste 30 de ani reprezintă cel mai mare risc pentru inimă

06/20/2014

Pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani, bolile cardiovasculare, cum ar fi boala coronariană (CHD), sunt, de obicei, încă departe. Asociația Federală a Cardiologilor înființați (BNK) din Munchen, totuși, subliniază, în lumina unui nou studiu, că deja la această vârstă, riscul pentru femei crește boala cardiacă. Lipsa exercițiului este, prin urmare, cel mai mare factor de risc pentru inimă.

La femeile cu vârsta peste 30 de ani, cea mai comună cauză de inactivitate fizică este boala coronariană
„În general, obezitatea, fumatul și tensiunea arterială ridicată, în plus față de inactivitatea fizică, se numără printre principalii factori de risc pentru dezvoltarea bolii coronariene“, rapoarte de Dr. Norbert Smetak, președintele Asociației Federale a Cardiologilor înființați (BNK). „Acum, un studiu a arătat că lipsa de exercițiu la femeile cu vârsta peste 30 de ani duce încă la supraponderare, fumatul și tensiunea arterială ridicată la cea mai mare parte a bolii coronariene.“ Potrivit studiului, fumatul este cel mai mare factor de risc pentru femeile tinere sub vârsta de 30 de ani. „Utilizarea tutunului este încă foarte frecventă în acest grup de vârstă, dar multe femei renunță ferm la fumat la vârsta de 20 de ani ", explică Smetak.

Femeile cu vârsta peste 30 de ani pot reduce foarte mult riscul bolilor de inimă cu exerciții fizice
Potrivit studiului, im „Revista britanică de Medicină Sportivă“ Cu toate acestea, femeile cu vârsta peste 30 de ani se pot proteja de boala cardiacă coronariană cu un exercițiu suficient. „Pentru multe femei, munca, familia și copiii înseamnă că se mută tot mai puțin pe măsură ce îmbătrânesc. Aceasta ar elibera o săptămână deja 150 de minute de exercitii fizice de intensitate moderată suficiente pentru a preveni o boală de la CHD - de exemplu, de trei ori pe săptămână 50 de minute (sau șase 25 minute) grădinărit, înot, mersul pe jos sau să joace golf, „sfatuieste Smetak.

Cu un KHK se ajunge la depozitarea țesutului adipos și a țesutului conjunctiv în vasele coronare. Ca rezultat, acestea se îngustează până la închiderea completă. Ca urmare, țesutul muscular al inimii nu mai este suficient furnizat cu sânge și alimentat cu substanțe nutritive și oxigen, astfel încât să înceapă să moară. Apoi vine un atac de cord.