Lipsa exercițiului mai periculos decât excesul de greutate

01/21/2015

Lipsa exercițiului mai periculos decât excesul de greutate. Dar, deja 20 de minute de mers pe jos de zi cu zi poate prelungi semnificativ viața. Acest lucru a dus la un studiu științific recent.

Inerție periculoasă
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Cambridge, inactivitatea fizică ar putea fi responsabilă pentru mai multe decese decât obezitatea ("Lipsa exercițiului responsabil pentru decesele de două ori mai multe ca și obezitatea"). Datele au fost evaluate pe o perioadă de 12 ani de la mai mult de 334 000 de femei și bărbați.

De două ori riscul
Studiul a constatat 676.000 de decese pe an în Europa din cauza lipsei de exerciții fizice, în timp ce excesul de greutate a reprezentat 337.000 de persoane ca cauză de deces.

Mișcarea necesită viață
Deși obezitatea și inactivitatea fizică merg adesea mână în mână, chiar și oamenii slabi care se deplasează prea puțin au un risc crescut de sănătate. Pe de altă parte, persoanele obeze care își exercită în mod regulat reduc riscul de îmbolnăvire considerabil și sunt mai sănătoase decât persoanele echilibrate fără exerciții adecvate.

Dacă lipsa exercițiului ar putea fi remediată în principiu, numărul de morți în Europa ar scădea cu aproximativ 7,5%, adică peste 670 000 de decese. Pentru a elimina obezitatea ar însemna, potrivit cercetătorilor, aproximativ 3,6% mai puține decese. (Pm)

Fotografie: neroli