Bioritmul suferă de schimbările de timp

Timp de vară: Bioritmul suferă de schimbarea timpului

23/03/2011

Trecerea la vara tulbure bioritmul și crește riscul accidentelor. Auto Club Europa (ACE) a anunțat că în ultimii cinci ani, în aprilie, numărul accidentelor a crescut întotdeauna în mod semnificativ față de luna martie. ACE pentru acest lucru se datorează tulburărilor de bioritmuri datorate schimbării de timp și oboselii generale de primăvară.

În data de 27 martie 2011, ora 2:00 dimineața, ceasurile au fost prezentate cu o oră. Schimbarea bruscă a timpului de somn deranjează bioritmul, ceea ce duce la un risc crescut de accidente în traficul rutier din cauza lipsei de concentrare, avertizează ACE. În luna aprilie, prima lună cu timpul de vară, au fost înregistrate semnificativ mai multe accidente în ultimii ani decât în ​​martie. Prin urmare, utilizatorii de drumuri ar trebui să fie foarte atenți în acest timp.

Pericolul accidentelor a crescut semnificativ după schimbarea timpului
În ultimii ani, ACE a găsit o tendință în evaluarea statisticilor privind accidentele Oficiului Federal de Statistică, unde au fost înregistrate mai multe răniri în luna aprilie decât în ​​martie. În 2010, creșterea a fost de 21%, de la 20.481 la 25.751 accidente, comparativ cu 29% mai multe accidente în luna aprilie decât în ​​martie. Potrivit ACE, acest lucru se datorează așa-numitului lag mini-jet, care rezultă din conversia ceasurilor. Bioritmul este deranjat, oboseala si lipsa cresterii concentratiei, a avertizat ACE. În plus, corpul trebuie să se adapteze în mod curent temperaturilor mai calde și altor condiții de iluminare oricum, a declarat ACE. În ansamblu, puterea costurilor de conversie a timpului și ar putea conduce la microsleep periculos la volan, care adesea se anunță într-o fază incipientă prin căscând violent sau repetat, a avertizat experții.

Lipsa de concentrare, oboseală, dureri de cap din cauza schimbării de timp
Schimbarea de la ora normală (actualul timp de iarnă) la ora de vară a fost introdusă în Germania în 1980, nu în ultimul rând datorită convingerii că timpul de vară permite o mai bună utilizare a luminii de zi și a economiilor de energie corespunzătoare. Majoritatea țărilor vecine au introdus deja o schimbare de timp corespunzătoare sub impactul crizei petrolului din 1973. Dar vara are mulți adversari astăzi. Ei cer abolirea și referindu-se - similar cu ACE în cifrele accidentului - cu privire la impactul negativ asupra bioritmului. De exemplu, în faza inițială după schimbarea de timp, lipsa concentrației, oboseala, durerea de cap, neliniștea interioară, iritabilitatea și problemele gastro-intestinale sunt simptome relativ comune. În plus, conform statisticilor Fondului German de Asigurări de Sănătate al angajaților (DAK), în primele trei zile după schimbarea de timp, riscul de a suferi un atac de cord a crescut semnificativ (cu aproximativ 20%). De exemplu, numărul accidentelor publicate de ACE aparent reflectă doar perturbările bioritmului general. Cu toate acestea, ele nu ar trebui ignorate ca un semn al efectelor negative ale schimbării de timp, deoarece deficiențele, în special în zona de concentrare, par a fi mai răspândite decât se aștepta.

Utilizatorii de drumuri ar trebui să fie foarte atenți
Dacă ceasurile sunt prezentate duminică viitoare și toată lumea nu are o oră de somn, în opinia ACE, datorită posibilei lipse de concentrare, mai ales în trafic, este necesară o atenție deosebită. Mai ales în ziua imediat după schimbarea timpului, utilizatorii de drumuri ar trebui să aibă grijă deosebită, deoarece riscul accidentelor este deosebit de ridicat, a avertizat ACE. Oricine se simte obosit atunci când conduce trebuie să ia regulat pauze și să rămână în aer proaspăt, au explicat experții. Potrivit ACE, exercițiile de gimnastică pot, de asemenea, ajuta la menținerea circulației și la eliminarea oboselii. În plus, cercetătorii de somn recomandă schimbarea bioritmului cu câteva zile înainte ca timpul real să se schimbe încet. Aduceți masa înainte de seară, mergeți la culcare puțin mai devreme și vă ridicați mai devreme este o bună ocazie de a vă adapta propriul bioritm înaintea schimbării de timp. (Fp)

De asemenea, citiți:
Schimbarea de timp promovează depresia de iarnă
Creșterea riscului de accidentare din cauza schimbării de timp
Fiecare a treia femeie suferă de schimbarea timpului
Bremer merge la muncă extenuată

Poză: Friedrich Spring