Acțiune:
Studiile de hipertensiune arterială Reglarea saunării scade tensiunea arterială crescută
Sesiunile regulate de sauna protejeaza impotriva tensiunii arteriale crescute. Acest lucru este dovedit de un studiu al Universității finlandeze din Kuopio, la 1.600 de bărbați.
Reducerea riscului
Bărbații care au mers la saună de patru până la șapte ori pe săptămână au suferit de tensiune arterială crescută doar la jumătate la fel de des ca și cei care au mers doar la saună o dată pe săptămână.
Oamenii care merg adesea la saună, prevenind astfel hipertensiunea arterială. (Imagine: nd3000 / fotolia.com) Studiu pe termen lung
Este un studiu pe termen lung. Oamenii de stiinta au colectat datele de peste 22 de ani. Acesta este modul în care ar putea fi creat un rezultat precis. Cu cât mai puține ori cineva mergea la saună, cu atât tensiunea arterială era mai mare. Cei care s-au dus la saună de două până la trei ori pe săptămână au redus riscul cu 24%.
De unde provine tensiunea arterială scăzută??
Cercetătorii explică legătura dintre sauna și tensiunea arterială scăzută: sauna ridică temperatura corpului cu două grade, lărgind astfel vasele de sânge și scăderea tensiunii arteriale.
Pierderea fluidului
În plus, saunterii obișnuiți pierd lichid, ceea ce reduce și tensiunea arterială. În plus, sesiunile de saună s-ar relaxa și ar elibera sistemul cardiovascular.
Sauna nu ajută pe toată lumea
Cu toate acestea, sauna nu este adecvată pentru toți oamenii. Dacă aveți frig, nu trebuie să mergeți la saună, chiar dacă aveți răni noi sau dacă aveți alcoolism.
Feriți-vă de pacienții cardiaci
Aveți un atac de cord sau o arteră principală îngustată în spatele dvs.? Apoi trebuie să renunți la saună. (Dr. Utz Anhalt)