Arsurile afectează în mod obișnuit angajamentul

Sănătate: Burnout afectează adesea cei implicați în muncă și în viața privată.

(23.06.2010) Oamenii care sunt foarte angajați și angajați în munca lor trebuie să aibă grijă de sănătatea lor mintală. Deoarece oamenii angajați sunt adesea afectați de sindromul de arsură. Prin implicarea sporită, mulți lucrează dincolo de granițele lor. Dar aveți grijă: cei care exagerează și nu își cunosc limitele devin repede din cale și se simt goi.

În cel mai rău caz, cei afectați sunt afectați de arsuri. Așa cum a explicat medicul de medicină Ulrike Roth de la TÜV Rheinland: "Cine arde, a ars în trecut pentru ceva". Deseori, "angajații de vârf" sunt extrem de motivați să își desfășoare activitatea. Au așteptări ridicate și așteptările sunt stabilite automat de mediul de lucru. Motivul obișnuit de a fi "ars" sunt așteptări nerealiste ale dvs. și ale realizărilor voastre.

Sindromul de arsură nu mai este o așa-numită "boală a managerului". Potrivit unui studiu realizat de Techniker Krankenkasse, unul din trei angajați se simte acum ars și epuizat. Foarte frecvent sunt afectate femeile care trebuie să gestioneze o povară dublă. În plus față de locul de muncă, trebuie să furnizeze gospodăria și familia în plus. Modelul vechi de rol este încă prezent în multe familii.

Pentru a preveni un Born Out, este important să obțineți un echilibru pozitiv. Acestea pot fi activități sportive, exerciții regulate de agrement și exerciții de relaxare sau relaxare. De asemenea, este important să nu lăsați lucrarea să crească "peste cap". Persoanele afectate trebuie să învețe să găsească o frontieră între un angajament sănătos și un angajament dedicat. Este logic să înveți să muncești și nu doar să editezi întregul birou. Dacă cineva simte nevoia interioară de a merge dincolo de orele de lucru regulate și de a trebui să facă toată munca, această atitudine interioară, mai devreme sau mai târziu, duce la suprasolicitarea persoanei în cauză.

Angajatorii ar trebui să învețe să nu își supraebalgă angajații. Această atitudine este în cele din urmă neeconomică, având în vedere că absența absenței ridicate a sindromului Born-Out are loc când angajații nu reușesc din cauza concediilor medicale. După cum a anunțat Camera de Psihoterapie Federală la începutul acestui an, concediul medical din cauza bolilor psihice din anii 90 sa dublat aproape. Motivele pentru aceasta sunt presiunea din ce în ce mai mare de a efectua, stresul la locul de muncă și situațiile constante de muncă excesivă a angajaților.

Simptomele inițiale ale unei arsuri

La început, există semne clare de arsură iminentă ("arsă"). În faza inițială, cei implicați manifestă un angajament sporit față de anumite obiective, iar mulți lucrează "non-stop" chiar și după orele de lucru și în weekend. Vă simțiți "indispensabili" și gândiți-vă "fără unul, lucrarea nu va continua". Lucrarea se dezvoltă continuu până la punctul de viață. Nevoile proprii sunt tot mai mult înlocuite. Membrii echipei sau colegii depreciază persoana în cauză, deoarece nu ar trebui să aibă aceeași "etică a muncii". În schimb, mulți colegi se îndepărtează de unul. Stresul și furia la locul de muncă sunt rezultatul.

Pentru a compensa stresul și furia, mulți își caută confortul în alcool, droguri, fumat, multă mâncare și contact sexual frecvent. O oboseală și epuizare cronică se răspândește, contactele sociale sunt din ce în ce mai limitate sau limitate doar la "partenerii de afaceri". Alți indicatori includ hiperactivitate, disconfort crescut, depresie, anxietate, tulburări de somn, lipsa concentrației și amețeli. Cel mai târziu, cu aceste semnale de avertizare, persoanele trebuie să primească ajutor.

O epuizare trebuie întotdeauna înțeleasă ca un proces și se poate exprima în mod diferit. Aceste exemple pot sau nu să fie adevărate. Toată lumea se ocupă de stresul constant, suprasolicitarea și stresul diferit. Semnalele de avertizare adecvate ar trebui să ia persoane grav afectate și să acționeze. Dacă există semne de sindrom Born-Out, pacienții trebuie să caute tratament terapeutic. Aici, suferinzii pot învăța să-și reorganizeze filosofia vieții, să stabilească noi priorități și să învețe fazele de relaxare. (Sb)

Picture credite: RainerSturm.