Aruncați elevii în stres

Din ce în ce mai mulți studenți suferă de arsuri și alte probleme de sănătate mintală

07/10/2014

Din ce în ce mai mulți studenți suferă de probleme de sănătate mintală, cum ar fi arsură sau depresie. Densitatea programelor de studiu, cerințele de conținut ridicat, presiunea timpului, mediul nefamiliar, distanța față de familie și prieteni, precum și numeroși alți factori pot juca un rol aici. Ajutorul este asigurat de centrele de consiliere psihologică ale Studentenwerke, care reprezintă primul punct de contact pentru cei afectați.

Problemele crescânde de sănătate mintală ale studenților se reflectă și în creșterea dramatică a solicitărilor la centrele de consiliere psihologică ale studentenwerk-ului. A avut în 2003 încă aproximativ 11.600 de persoane care caută ajutor gewannt la centrele de consiliere, numărul în 2010 a fost deja la 23200 și în 2012, mai mult de 27500 de studenți raportat la centrele de consiliere. Acest lucru sugerează, de asemenea, că condițiile de bază pentru studenți s-au schimbat atât de mult în ultimii zece ani încât stresul psihologic a crescut semnificativ.

Probleme mintale complexe ale elevilor
Utilizarea consilierii psihologice a crescut semnificativ în rândul studenților în general „Lumea online“ citându-l pe Stefan Grob de la Studentenwerk-ul german din Berlin. Gama de posibile probleme de sănătate mintală este extrem de largă. Ca exemple ale problemelor pe care studentul le numește „Consultări psihoterapeutice“ de la Studentenwerk Berlin printre altele „Dificultăți legate de studiu (anxietate de vorbire și examen, amânare, bloc de scriitor, tulburări de concentrare, autoorganizare)“, „Tulburări psihosomatice, tulburări de alimentație“ sau prea „Probleme de dependență (dependență media, alcool, droguri)“ și „Situațiile de criză actuale (pierderea unei persoane semnificative, gânduri de sinucidere, experiențe cu atacuri sexuale sau violente).“

Probleme de stima de sine, anxietate si depresie
În plus, sunt „Sentimente de stima de sine, anxietate, stari depresive“ și semnele de arsură adesea motive pentru a căuta ajutor la consiliere psiho-psihoterapeutică. În multe cazuri, elevii își conduc situația socială dificilă sau incompatibilitatea studiilor și a locurilor de muncă în centrele de consiliere. Stefan Grob vede un motiv major pentru stresul enorm în studiul programelor de licență, care cer elevilor un timp de învățare ridicat într-un timp relativ scurt. Mulți nu pot face față presiunii fără ajutor. Acest lucru este adesea cazul studenților care își pun foarte mult în fața lor și se dedică extrem de ambițios sarcinilor lor. „Adesea, stresul este de casă, deoarece studenții se așteaptă la lucruri care pur și simplu nu sunt realiste“, citată „Lumea online“ șeful Centrului de consiliere psihosocială al Studentenwerk Oldenburg, Wilfried Schumann.

Identificați factorii de stres, oferind în mod special relaxare
Combinația de studiu ambițios, învățarea altor limbi străine, precum și un loc de muncă part-time-consumatoare de timp nu poate fi realizată, de obicei, fără contacte sociale și de out-uri personale sunt considerabil prea scurt aici. Acestea din urmă, cu toate acestea, sunt deosebit de importante pentru a atrage noua energie. „Toată lumea are nevoie de oaze private în viața de zi cu zi pentru a ajunge la destinație profesional“, a declarat Norbert Hüge, CEO al Asociației germane de prevenire și prevenire a arsurilor (DBVB) din München „Lumea online“. DBVB continuă să raporteze că este important, „pentru a identifica eventualii factori de stres pentru tine, pentru a descoperi spirala de arsură din nou.“ Aici, apariția unei arsuri este influențată și de personalitatea noastră, a explicat Norbert Hüge. Ca un mijloc de prevenire a apelurilor DBVB, printre altele, identificarea și reducerea surselor de stres, de relaxare vizate (de exemplu, relaxarea musculara progresiva, antrenament autogen, yoga, Tai Chi, Qi Gong), somn suficient, exercitii fizice regulate, dieta sanatoasa si a lua o pauză . (Fp)