Semințe Chia Un remediu eficient al naturopatiei

Semințe Chia Un remediu eficient al naturopatiei / Știri despre sănătate
Semințe Chia: Un donator de nutrienți pentru persoanele active
Așa-numitul "super-aliment" devine din ce în ce mai popular. Din ce în ce mai mulți oameni își concentrează dieta asupra faptului că alimentele respective au un beneficiu suplimentar pentru sănătate. Chia sunt, de asemenea, printre ele, ele nu sunt considerate doar ca hrană, ci și ca remediu.

Bogați în acizi grași omega-3
Din ce în ce mai mulți oameni conștienți de sănătate se bazează pe așa-numitele "super-alimente", cum ar fi goji, boabe acai sau semințe de cânepă. Cu toate acestea, legumele locale sunt la fel de bune pentru o dietă sănătoasă, spun experții. Chia sunt, de asemenea, printre aceste mâncăruri de trend, sunt denumite "salvificul Maya" și erau pentru popor la acel moment nu numai discontinue, ci și leac. Semințele sunt bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, antioxidanți, calciu, potasiu, magneziu și fier. "Duria" explică subiecte interesante.

Imagine: Baibaz / fotolia

Cel mai sanatos aliment de cereale integrale
Se spune că Chia nu numai că susține regenerarea organismului, dar poate crește, de asemenea, performanta si rezistenta. Semințele mici sunt marmorate nutrienti si mai dense alimente din cereale integrale cele mai sanatoase potrivit companiei. Chia (nume botanic: Salvia hispanica) este nativ din America Latină. Planta este de un metru mare și este dotată cu flori albastre. Cât de bogate sunt miraculoase, comparațiile sunt clare. Astfel, în 100 de grame seminte Chia contin la fel de mult calciu ca în 550 mililitri de lapte, la fel de mult fibră ca și în 300 de grame de ovăz, antioxidanți la fel de mult ca în 900 de grame de portocale, la fel de mult de magneziu ca in 1800 de grame de nuci și la fel de mult omega-3 ca în 990 de grame de somon. Acizii grași omega-3, care influențează în mod pozitiv metabolismul grasimilor si pentru a imbunatati nivelul lipidelor din sânge ar trebui să reducă, de asemenea, riscul unor boli cum ar fi diabetul de tip 2 si a bolilor cardiovasculare.

Chia semințe pentru a pierde în greutate
Chiar dacă semințele de chia sunt în creștere în Europa, acestea nu sunt încă răspândite. În America de Sud, pe de altă parte, ele reprezintă o componentă culturală fixă. Cu secole în urmă, aztecii au folosit Chia ca salut și mâncare. Deoarece semințele de chia au capacitatea de a încorpora cantități mari de apă și greutatea lor poate ajunge de la nouă până la zece ori, ele sunt o "sațietate" perfectă. Semințele sunt, prin urmare, utilizate și pentru pierderea în greutate. În plus, ele ajută la stimularea digestiei.

Utilizare versatilă în bucătărie
Deși nu există încă nici o dovadă de încredere cu privire la efectele pe termen lung ale semințelor de chia, ei s-au dovedit în plângeri, cum ar fi sindromul de intestin iritabil, dureri articulare sau arsuri la stomac. Mai mult, deoarece semințele chia sunt lipsite de gluten, ele sunt potrivite pentru persoanele cu intoleranță la gluten. Pentru vegani, acestea sunt o alternativă la ouă. Datorită consistenței lor, semințele care au fost plasate anterior în apă, pot fi utilizate ca Eiklarersatz. În general, semințele de chia pot fi folosite în multe feluri pentru că sunt fără gust. Printre altele, pe Internet veți găsi o varietate de rețete delicioase cu semințe Chia. (Ad)