Acțiune:
Cronica privare de somn crește riscul bolilor cardiovasculare
Mulți oameni din Germania suferă de probleme de somn. Doar luna trecuta, DAK a publicat un raport susținând că tulburările de somn au crescut la profesioniști cu vârste cuprinse între 35 și 65 de ani din 2010 cu 66 la sută. Liga germană de hipertensiune arata acum într-o comunicare recentă că tulburările de somn reprezintă, de asemenea, un factor de risc semnificativ în bolile cardiovasculare.
somnul promova dezvoltarea pe termen lung a bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea, spun expertii in avans a simpozionului de Hipertensiune german E.V. / DHL) la 123th reuniunea anuala a Societatii Germane de Medicina Interna E.V. (DGIM) din Mannheim. Prin urmare, privarea de somn ar trebui considerată ca un risc grav pentru sănătate.
Lipsa somnului este un factor de risc semnificativ pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială. (Imagine: Sven Vietense / fotolia.com) Efectul este deja după o noapte fără somn
În Germania, 12% din populație ajunge la doar cinci ore sau mai puțin somn pe noapte, informează Liga germană de presiune înaltă. Fiecare al treilea german indică în sondaje că suferă în mod regulat de adormire sau de adormire. Ca un rezultat direct, nu numai epuizarea și oboseala în ziua următoare, dar și creșterea tensiunii arteriale, explică profesorul. med. Bernd Sanner, director medical la Spitalul Agaplesion Bethesda din Wuppertal și membru al consiliului de administrație al DHL. Efectul este deja evident după o noapte fără somn, prof. Sanner continuă.
Mai puțin de șase ore dorm un risc
Potrivit declarației de experți DHL au „oameni care dorm mai puțin de șase ore, în mod regulat, un risc de 60 la suta de a dezvolta tensiunii arteriale.“ Când a adăugat încă adormi sau de sedere adormit, în același timp, riscul de urcare pentru o boală de înaltă presiune de patru ori. Cauza relației este activitatea crescută a sistemului nervos simpatic, care transforma omul într-un mod „lupta sau fugi“, potrivit prof Sanner. Lipsa somnului provoacă această activitate sporită. În plus, eliberarea hormonilor de stres în glandele suprarenale este crescută în cazurile de lipsă de somn.
Activitatea inflamatorie crește odată cu lipsa de somn
Studiile recente au arătat, de asemenea, că lipsa de somn crește activitatea inflamatorie în organism, a spus Prof. Sanner. Acest lucru duce apoi la o intrerupere a metabolismului zaharului din sange si la calcificarea vasculara accelerata ", explica expertul. O serie de studii observaționale au arătat în ultimii ani că tulburările de somn și lipsa de somn în acest mod promovează bolile cardiovasculare pe termen lung. Ca rezultat, suferinzii "ar avea un risc crescut de a contracta sau de a muri de un atac de cord sau de insuficienta cardiaca cronica".
Scăderea nocturnă a tensiunii arteriale
Efectele tulburărilor de somn și lipsa de somn asupra tensiunii arteriale sunt determinate de cardiologi într-o așa-numită măsurare a tensiunii arteriale pe termen lung. În acest scop, pacienții poartă un dispozitiv timp de 24 de ore, care efectuează măsurători regulate ale tensiunii arteriale. În mod normal, există o scădere a tensiunii arteriale de aproximativ zece până la douăzeci la sută la persoanele sănătoase în timpul nopții. Cu toate acestea, acest efect (cunoscut și sub numele de scufundare) este atenuat sau inversat în cazul persoanelor care dorm prea puțin sau prea puțin. "În cazuri extreme, există chiar o creștere nocturnă a tensiunii arteriale", spune profesorul Sanner.
Risc crescut de deces
Lipsa scăderii nocturne a tensiunii arteriale în tulburările de somn poate, în opinia expertului, să fie în cel mai rău caz un risc mortal. "Diminuarea diminuării nocturne, așa-numita non-dipping, a fost, de asemenea, asociată cu creșterea mortalității în studii", spune Prof. Sanner. Cu o creștere nocturnă a tensiunii arteriale, riscul de deces a fost de aproximativ două ori mai mare. Cu toate acestea, somniferele nu pot rezolva problema, potrivit profesorului Sanner. In schimb, pacientii trebuie sa se uite cu medicii lor pentru cauzele care stau la baza, spune Sanner.
Sleep igienă cu influență foarte largă
Potrivit expertului, îmbunătățirea igienei somnului cu timpi obișnuiți de somn și evitarea stresului extrem precum și consumul de alcool în orele de seară pot aduce deja îmbunătățiri semnificative. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că stresul mental poate fi, de asemenea, responsabil pentru tulburările de somn și, prin urmare, pentru hipertensiunea arterială. În plus, așa-numita apnee de somn obstructivă este o altă cauză comună. Acest lucru este asociat cu sforăitul puternic și pauze în respirație în timpul somnului. În pauzele frecvente de respirație, acesta vine în mod regulat la o creștere a tensiunii arteriale, care, în sumă, apoi la diminuarea nocturnă.
Examinați pacienții cu tensiune arterială ridicată în laboratorul de somn
Pacienții cu tensiune arterială ridicată și tensiune arterială anormală pe termen lung trebuie, de asemenea, examinați într-un laborator de somn, potrivit Prof. Sanner. Lipsa de somn si posibile tulburari de somn care stau la baza ar trebui, în opinia sa, să fie întotdeauna o parte din istoricul medical al tensiunii arteriale - mai ales la pacienții care nu răspund la tratament sau au un non-scufundare la măsurători de 24 de ore. (Fp)