Privirea cronică de somn poate distruge dragostea

Lipsa de somn afectează negativ relațiile și duce adesea la probleme de căsătorie
Atunci când oamenii trăiesc într-o relație pentru o perioadă mai lungă de timp, relațiile interpersonale pot să apară în cele din urmă între parteneri. Aceste dificultăți pot continua să crească până când relația se descompune și cei afectați în final se gândesc la un divorț. Dar, înainte de a merge la un avocat pentru probleme maritale, trebuie să verificați dacă dormiți suficient. Cercetătorii au descoperit acum că lipsa somnului are un impact negativ asupra relațiilor umane.

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au constatat în studiul lor că problemele de relaționare puternice sunt, în unele cazuri, din cauza lipsei de somn. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în revista "Psychoneuroendocrinology".

Lipsa somnului nu poate duce numai la probleme de sănătate. Medicii au constatat într-o investigație că soții necăsătoriți au mai des probleme în relația lor. (Imagine: Dan Race / fotolia.com)

Efectele lipsei de somn asupra corpului uman
Pana in prezent, cercetatorii au stiut ca lipsa de somn prelungita este asociata cu risc crescut de cancer, diabet, boli de inima, obezitate, si moartea prematura. Cu toate acestea, lipsa de somn poate provoca și alte dificultăți, cum ar fi probleme în relație. Mulți oameni dorm doar în jur de șase ore în fiecare noapte, dar se recomandă șapte până la nouă ore pe noapte, spun experții.

Dacă ambii soți primesc prea puțin somn, acest lucru duce adesea la conflicte
Pentru studiul lor, oamenii de stiinta au studiat un total de 43 de perechi. Medicii au fost capabili să determine că, dacă ambii soți dormeau mai puțin de șapte ore pe noapte, ei au argumentat mai intens. Cu toate acestea, atunci când unul dintre cei doi soți are suficient somn, problemele din relație ar putea fi clarificate mai degrabă constructiv și adesea s-au încheiat cu o conversație de mediere.

Creșterea anumitor markeri poate favoriza inflamația
Cuplurile au fost invitate la un laborator unde au documentat problemele cunoscute ale relației lor (de exemplu, bani, in-legi sau comunicarea cu partenerul). Oamenii de știință au măsurat, de asemenea, nivelurile markerilor, cum ar fi proteina IL-6 și TNF-alfa. O creștere a acestor markeri poate declanșa inflamarea în organism și astfel poate promova debutul bolilor cronice cum ar fi diabetul zaharat. Studiile anterioare au arătat că bărbații aveau mai multe șanse să se certe cu partenerii lor dacă dormea ​​prost în timpul nopții. Soții care au dormit mai puțin de șapte ore pe o perioadă de două săptămâni au susținut mai greu și mai frecvent în căsnicia lor.

Deprivarea somnului duce la dificultăți de concentrare și nerăbdare
Studiul actual arata efectele somnului prea scurt si efectele sale asupra dezvoltarii inflamatiei, spune autorul dr. Stephanie J. Wilson. Este cunoscut faptul că privarea de somn duce la dificultăți de concentrare și nerăbdare, ceea ce face dificil pentru noi să ia deciziile corecte sau empatiza în problemele partenerilor noștri. De asemenea, simțul umorului, care este necesar în toate privințele, suferă, potrivit expertului în privarea de somn.

Lipsa somnului face dificilă rezolvarea problemelor
Adevăratul somn cu siguranță nu poate rezolva toate problemele coexistenței conjugale, dar poate contribui la îmbunătățirea multor relații, spun medicii. Studiul a analizat doar cuplurile heterosexuale, însă rezultatele ar putea fi aplicate la o masă mai largă sau la alte forme de relații interpersonale. Somn afecteaza parti ale creierului uman, care sunt implicate în rezolvarea problemelor și lipsa de somn suferă abilități, cum ar fi ascultarea activă și o stare de spirit buna, explica Wissenschatler. Nu este o coincidență faptul că satisfacția relație suferă de multe ori în primul an după nașterea unui copil, deoarece în această perioadă o lipsă semnificativă de somn apare de obicei. (As)