Acțiune:
Crăparea CMD în maxilar Exerciții speciale împotriva tensiunii ușurează disconfortul
Adesea suferiți de dureri de cap, probleme de mestecare sau crăpări ale maxilarului? Apoi este posibil să aveți disfuncție cranio mandibulară (CMD). Acesta este un termen umbrelă care rezumă diverse dysregulări ale articulației temporomandibulare și ale mușchilor și oaselor. Într-un interviu acordat agenției de știri "dpa", experții explică ce reclamații sunt tipice pentru o CMD și ce pot face acei afectați.
Caracteristică sunt durerea și disfuncțiile
Fie că durerea maxilarului, o fisură inconfundabil la cascatul dimineata, armat dintii de rectificat sau dificultate la deschiderea gurii: Toate aceste simptome pot indica o așa-numită „Cranio mandibular Disfuncții„(CMD) spre punct. Stomatologii folosesc acest termen pentru a indica diferite tulburări funcționale ale maxilarului, care sunt foarte frecvente în Germania. Două simptome sunt în prim-plan, și anume durerea și disfuncția. Durerea afecteaza diferite zone ale sistemului masticator, disfuncția se referă la dinți, articulațiile maxilarului și mișcarea maxilarului „“, explică Oliver Ahlers de CMD Center Hamburg-Eppendorf la agenția de știri «dpa».
Durerile și arsurile la nivelul maxilarului pot fi o indicație importantă a disfuncției cranio mandibulare. (Imagine: ALDECAstudio / fotolia.com) Sunt posibile diferite reclamații cronice
În consecință, plângerile pot avea un fel și o formă foarte diferită. În timp ce cel de ex. care suferă de maxilarul în curs de desfășurare și durerea dentară, apar în cazul altor victime care crăpau și frecau constant zgomote imediat ce se mișcă falca. Alții observă că nu mai pot deschide gura în mod corespunzător și că mestecarea bruscă cauzează durere. Pe lângă disconfortul durerilor faciale, durerile radiace din cap, gât, spate sau umeri sunt comune. Alte simptome posibile includ dureri de urechi și tinitus, amețeli, disfagie, vedere neplăcută și o înțepătură în piept din cauza tensiunii din spate.
Pentru probleme de durere și maxilar la medic
Semnele CMD apar în proporție de până la 28% din populație, raportează "dpa". Acest lucru ar duce la așa-numitul „studiul NAVĂ“ de la Universitatea din Greifswald, pentru 8.700 de participanți au fost examinate ca parte a unui studiu pe termen lung a sănătății oamenilor din regiunea Pomerania de Vest. Nu toată lumea este în durere, dimpotrivă, mulți nu au nici un disconfort sau doar observă o funcționare defectuoasă minimă a maxilarului, atunci când, de ex. când se căscorește tare. In aproximativ trei procente din populatie, cu toate acestea, in functie de diferite studii, ar exista o forma de CMD care necesita tratament, explica Ingrid Peroz. Expertul este președinte al Societății Germane de Diagnostic Funcțional și Terapie în Chirurgie Orală și Maxilofacială (DGFDT).
Potrivit Ingrid Peroz, de îndată ce apare durerea și / sau maxilarul inferior nu se mai poate mișca liber, ar trebui consultat un dentist care va face un diagnostic bazat pe mai multe etape. "În primul rând, trebuie să excludem că sunt prezente boli clasice dentare, cum ar fi caria, rădăcina sau gingivita", explică Oliver Ahlers. Ulterior, pentru un raport de sinteză, ar trebui în mod normal să fie verificat pe baza a șase teste diferite dacă suspiciunea unei CMD este justificată. Dacă cel puțin două dintre aceste teste sunt pozitive, expertul ar spune că vor urma și alte analize funcționale.
Exercițiile de atașament și de relaxare pot aduce ajutor rapid
"Dacă descoperim o defecțiune, mai întâi clarificăm cât de mare este efortul terapeutic", continuă Ingrid Peroz. În cele mai multe cazuri, problemele ar putea fi remediate prin pregătirea unei aripi de mușcătură și a măsurilor de auto-tratament. Pentru mulți suferinzi, CMD este tensiunea musculară a sistemului masticator și dinții ranforsate de rectificat pe timp de noapte (bruxism), ca urmare a stresului negativ și a tensiunii provocate. În consecință, terapia face ca pacienții să învețe să perceapă conștient aceste tensiuni și să le reducă prin anumite exerciții.
Atașați mici note de memento pe ecran
"În primul rând, îi explic pacientului că dinții nu au pierdut nimic în pace", spune Peroz. În schimb, maxilarul inferior se relaxează în modul de odihnă și buzele sunt închise, dinții nu ating, explică expertul. Cu toate acestea, cei care tind să-și muște dinții împreună în situații stresante nu observă deloc acest lucru - astfel încât pot ajuta dacă suferinzii nu pot să-și muște dinții. Puneți un notepad cu un simbol specific pe ecran în birou. De îndată ce veți vedea acest lucru, trebuie să vă concentrați conștient asupra poziției maxilarului. Dacă dinții sunt presați ferm împreună în acest moment, este recomandată mai întâi o respirație scurtă. În cazul în care buzele sunt apoi închise din nou liber, ar veni, în conformitate cu Peroz "automat înapoi la distanța relaxată."
În plus, masaje scurte ale templelor sau obrajilor ar putea ajuta la ameliorarea tensiunilor. Cu toate acestea, dacă gura nu mai poate fi deschisă în mod corespunzător, procedurile fizioterapeutice, cum ar fi, de exemplu, Fizioterapia, terapia termică sau exercițiile de întindere necesare. Atunci când există o inflamație în Clatirile comune tracțiunilor și medicamente anti-inflamatorii, în mod normal ar fi folosite în cazuri rare, o peste coroane de dinți sau de tratament ortodontic a fost necesar.
Durerea cronică este dificil de tratat
În parte, CMD există deja într-o perioadă atât de lungă încât durerea devine cronică și, astfel, pentru cei care suferă o povară masivă - și pentru psihic. Ca urmare, în aceste cazuri apar adesea probleme psihosomatice, tulburări de somn sau depresie. La pacienții chronified, tratamentul a fost dificil, potrivit Anne Wolowski a Societății Germane de Chirurgie orala si maxilo (AKPP). "Dacă nu reușim să abordăm această problemă în trei până la șase luni, cu bună colaborare cu pacientul, o tehnică de relaxare și fizioterapie, aceste măsuri nu sunt suficiente", explică medicul de la Spitalul Universitar din Münster. Dacă se întâmplă acest lucru, poate fi indicată terapia durerii sau terapia comportamentală. Cu toate acestea, răbdarea este foarte importantă pentru problemele legate de stres și tensiune, arată Wolowski. "Plângerile au venit încet, și ele trebuie să se strecoare din nou", a spus expertul. O perioadă de două săptămâni nu ar fi de ajuns pentru a scăpa de durere.
Oferiți mai multă pace în viața de zi cu zi
Pentru a scuti neliniștea interioară și pentru a "nu dormi cu stresul vieții de zi cu zi", o varietate de exerciții pentru ameliorarea stresului sunt de asemenea disponibile pentru cei afectați. Sunt adecvate, în special, de ex. Relaxarea progresivă a mușchilor în funcție de Jacobsen sau formarea autogenică, precum și tai chi sau yoga la mulți suferitori conduc la o îmbunătățire pe termen lung a situației. La persoanele care suferă de bruxism, chiar și mici schimbări în viața de zi cu zi, cum ar fi Un dormitor fără TV vă ajută să găsiți mai multă relaxare și să dormiți liniștiți noaptea. Aromaterapia poate contribui, de asemenea, la cauzele naturale care atenuează tensiunea mentală. Au dovedit u.a. uleiuri esențiale de lavanda, balsam de lămâie sau valerian, de ex. în formă de sac de parfum pe pernă poate promova un somn bun noapte. (Nr)