Extindeți viața Fii mai sănătos prin noua dietă mediteraneană

Mai puține boli legate de vârstă și depresie cu dieta mediteraneană
Cercetătorii din Italia au descoperit că persoanele care mănâncă mediteraneeni sunt semnificativ mai puțin afectate de dizabilități fizice, durere și depresie. Nu a fost primul studiu științific care să dovedească beneficiile unei bucătării mediteraneene sănătoase.

Mâncarea mediteraneană promovează sănătatea bună
Că urmașii dietei sudice a sănătății lor făcând ceva bun în timp ce mănâncă, a fost deja prezentat în diferite studii. De exemplu, oamenii de stiinta britanici din revista "BMC Medicine" au raportat ca o dieta mediteraneana reduce riscul de accident vascular cerebral si atacuri de cord. Și oamenii de știință canadieni au demonstrat că această dietă protejează memoria. Chiar și unele grăsimi sunt sănătoase în dieta mediteraneană. Și cercetătorii de la două universități italiene găsesc acum că persoanele care mănâncă în Marea Mediterană sunt mult mai puțin expuse riscului de dizabilitate fizică, durere și depresie.

Un nou studiu a constatat că persoanele care mănâncă în Marea Mediterană sunt mult mai puțin expuse riscului de dizabilitate fizică, durere și depresie. (Imagine: kab-vision / fotolia.com)

Obiceiurile alimentare și bunăstarea fizică
Spre deosebire de studiile anterioare, oamenii de știință din Istituto di Neuroscienze care a pus mai întâi un grup de oameni sub microscop, în cooperare cu Università di Padova, a cărui comportamentul alimentar diferă în mod semnificativ de cea a locuitorilor din populația mediteraneană, raportează agenția de știri „Comunicat de presă“.

Acești indivizi se luptă cu mult mai multe suferințe cardiace și boli cardiovasculare. Rezultatele studiului au fost publicate în revista "American Journal of Clinical Nutrition".

Conform datelor, au fost testate condițiile de trai ale celor 4.470 de americani cu o vârstă medie de 61 de ani. Cercetatorii au comparat obiceiurile alimentare si bunastarea fizica in studiul lor.

Influență pozitivă asupra calității vieții de zi cu zi
"Suporterii dietei mediteraneene sunt în medie o treime mai puțin afectați de restricțiile de circulație și de depresie", a declarat managerul de proiect Stefania Maggi, potrivit "comunicatului de presă".

Mai ales pentru persoanele care consumă o mulțime de fructe, legume, cereale, nuci, pește, carne de pui și ulei de măsline, sa constatat un impact pozitiv asupra calității vieții.

Alimentele, cum ar fi ouăle sau carnea roșie, joacă doar un rol minor în aceste obiceiuri alimentare. Prin urmare, riscul de atac de cord și alte boli legate de regimul alimentar, cum ar fi diabetul zaharat, este redus cu 30%.

"Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma aceste afirmații", a spus Maggi. Influența pozitivă asupra calității cotidiene a vieții și a condițiilor sociale, totuși, este indiscutabilă. (Ad)