Acțiune:
Sezoanele deprimate se îngrămădesc împotriva blues de toamnă
Mulți oameni dezvoltă dispoziții depresive în sezonul gri, cunoscut sub numele de blues de toamnă. "Căldura, exercițiul fizic și contactul regulat cu corpul" pot ajuta aici. Martin Grunwald, cercetător haptic la Facultatea de Medicină a Universității din Leipzig, într-un comunicat recent al Spitalului Universitar.
Vremea întunecată, umedă și rece este nu numai incomod, ci și bate repede în minte, informează Spitalul Universitar din Leipzig. Pe de altă parte, ca o simplă căldură de prescripție, se recomandă exercitarea și contactul fizic regulat. Grunwald. Chiar și un masaj de zece minute pe zi ar putea ușura starea de spirit în mod semnificativ. Interacțiunea dintre atingere și corp ar crea procese complexe neurobiologice.
Chiar și un mic masaj poate ajuta împotriva stărilor depresive în sezonul rece. (Imagine: Imagine-Factory / fotolia.com) Sensul atingerii este subestimat în importanța sa
Importanța Tastsinnessystems este „subestimat fără milă“. Potrivit unui comunicat al expertului până în prezent, mulți oameni sunt de părere, simțul tactil de ajutor „pentru a găsi numai în întuneric ceas cu alarmă și un rol important de jucat în alt mod decât în comportament sexual“, a declarat șeful Laboratoare haptic de cercetare ale Facultății de Medicină. Aceasta este o "scurtare extremă a funcțiilor de bază ale vieții acestui sistem senzorial".
Fără sens la atingere nu putem supraviețui
Nici o creatură vie ar fi fără simțul tactil viabil, în timp ce organismele care nu se vedea sau auzi pot gusta destul supraviețui cercetatorii haptice explicat. De exemplu, numărul de receptori din sistemul sens nu depășește cel al celorlalte sisteme senzoriale fără motiv. "Estimările se bazează pe un număr din gama de trilioane", se arată în Spitalul Universitar din Leipzig. În special, prin atingerea sau "ușoare deformări ale pielii", acești receptori ar fi stimulați, astfel Grunwald pe.
Procesele biochimice și bioelectrice au fost declanșate
Studiile efectuate în studiile privind EEG au arătat că masajul pe termen scurt atât la sugari cât și la adulți are un impact pozitiv asupra stării neurofiziologice. Stimulatori tactili declanșează procesele biochimice și bioelectrice în creier, explică dr. Grunwald. Ca rezultat, anumiți hormoni și neurotransmițători sunt eliberați și formați, care influențează activitatea creierului și schimbă pozitiv starea fizică.
Zece minute de masaj sunt suficiente
Efectele atingerii fac ca ritmul cardiac să scadă, respirația să se aplatizeze și emotiile pozitive să apară, informează expertul. Doar un masaj de 10 minute este suficient pentru a declanșa aceste procese complexe neurobiologice. Masajul profesional nu este esențial pentru efectele touch. Aici se aplică „legea biologică care prin contact fizic interpersonale adecvate - emoții pozitive sunt declanșate în creier - fără intenții sexuale.“
Lipsa atingerii poate afecta mintea
Potrivit expertului, efectul pozitiv al atingerii poate fi declanșat chiar de îmbrățișări scurte. Iar cei care au de a face fără această "mâncare specială" de mult timp pot fi afectați serios în bunăstarea lor mentală și fizică. În plus, în sezonul întunecat, efectele negative ale lipsei de lumină, care, de asemenea, bate mulți oameni în minte.
Nevoia de bază pentru interacțiunile corpului
"Când este tulbure, rece și umed afară, trebuie să fim mai activi în bunăstarea noastră", a spus dr. Grunwald. Ar putea, de asemenea, ajuta oamenii într-un parteneriat să petreacă mai mult timp împreună. "Oamenii au o nevoie de bază pentru astfel de interacțiuni corporale de la copii mici la cei în vârstă", explică expertul. Datorită apropierii apropiate a corpului, nu s-ar genera numai deformări ale pielii, dar și căldura va fi transmisă și ne va face bine.
Funcții diferite ale simțului atingerii
Sensul uman al atingerii are, în opinia dr. Grunwald este o funcție exteroceptivă, proprioceptivă și interoceptivă. Percepția structurilor de suprafață, informații despre temperatura, greutate, elasticitate, rugozitate sau descrie așa numita exteroceptive, adică funcția exterioară. Percepția propriului lor corp sau poziția corpului în spațiu (sub picioare, cap de mai sus) formează componenta proprioceptive și percepția informațiilor cu privire la anumite funcții ale corpului, cum ar fi ritmul cardiac sau stomacul bubuit interoceptive.
Funcția de auto-atingând neclare
Efectele pozitive ale atingerii pot fi dr. Potrivit lui Grunwald, cu toate acestea, nu ajunge la atingere. În orice caz, fiecare ființă umană intră în față de aproximativ 400 până la 800 de ori pe zi. Scopul acestei încercări de auto-atingere În prezent, decriptarea Grunwald și a colegilor săi în cercetări ulterioare Creierul poate încerca să stabilească un echilibru al puterii. Pentru că „toate sistemele biologice să depună eforturi pentru homeostaziei, care este un echilibru de putere, un echilibru al“ deoarece creierul funcționează cel mai bine atunci când este la un nivel mediu de activitate. Astfel Grunwald.
Sistemul se străduiește să echilibreze
În viața de zi cu zi ne confruntăm cu nenumărate informații pe care creierul le procesează sau le suprimă. Dar unele dintre ele sunt capabile să dezechilibreze sistemul, cum ar fi emoțiile pozitive sau negative foarte puternice. Grunwald. Aici este declanșată o atingere de sine legată de facial pentru a restabili echilibrul, susțin expertul. Stimulul tactil este folosit de creier pentru a restabili starea echilibrului.
"În prezent, totuși, suntem la începutul înțelegerii acestui proces biologic complex de auto-contact", spune cercetătorul haptic. Acest fenomen de zi cu zi este deosebit de interesant pentru că fătul din uter este deja în stare de atingere a feței. În plus, este important să aflăm ce diferență are pentru activitatea creierului, dacă omul atinge cu mâna stângă sau dreaptă. (Fp)