Experții în diabet zaharat solicită apă pentru zahăr în loc de apă pentru zahăr

Experții în diabet zaharat solicită apă pentru zahăr în loc de apă pentru zahăr / Știri despre sănătate
Bauturi racoritoare dulci: strategie impotriva bombei de zahar
Obezitatea, diabetul zaharat, cariile dentare: Consumul frecvent de băuturi răcoritoare dulci prezintă multe riscuri pentru sănătate. Experții în nutriție și medicii recomandă astfel băuturile. O strategie împotriva bombei cu zahăr și o modalitate eficientă de prevenire a diabetului zaharat este de a bea mai multă apă.

Consumul ridicat de zahăr vă face rău
Experții în domeniul sănătății avertizează din nou și din nou: Evitați consumul prea mare de zahăr. Îndulcitorul poate avea ca rezultat utilizarea frecventă la probleme de sanatate, cum ar fi enorme cariilor dentare, obezitate, hipertensiune arteriala sau diabet zaharat. Se adaugă mult zahăr prin limonadă dulce. Astfel de băuturi răcoritoare sunt adesea cauza obezității. Unii experți spun că puteți aborda problema cu un impozit pe bază de zahăr-grăsime, așa cum există deja în unele țări. Cu toate acestea, majoritatea germanilor resping impozitul pe zahăr. Din Austria, experții raportează o strategie simplă împotriva bombei cu zahăr.

În loc de băuturi răcoritoare, mai multă apă ar trebui să fie beată pentru a evita supraponderali și probleme de sănătate. (Imagine: Monkey Business / fotolia.com)

Reducerea consumului de "bombe de zahăr" lichide
"Apa pentru zahăr în loc de apă cu zahăr" este motto-ul Asociației Diabetice austriece (ÖDG) pentru a preveni în mod eficient supraponderabilitatea și diabetul. Un ghimpe special în ochi sunt medicamentele îndulcite cu băuturi răcoritoare. După cum raportează agenția de presă APA, doresc creșterea gradului de conștientizare a consumatorilor și a stimulentelor legislatorilor care reduc consumul de "bombe de zahăr" lichide. Numeroase studii au arătat că consumul conștient de lichid poate ajuta la prevenirea obezității. "Dar acest lucru este valabil numai pentru apa de la robinet, apele minerale și ceaiurile neîndulcite", a declarat președintele ÖDG Hermann Toplak. Chiar și presupusele băuturi sănătoase, cum ar fi piureurile, au un conținut ridicat de zahăr.

"Băuturile răcoritoare nu sunt atât de moi"
Toplak, expertul metabolismului la clinica ambulatoriu pentru metabolismul lipidic, la Spitalul Universitar de Medicina Interna de la Universitatea de Medicina din Graz, a avertizat că alegerea greșită băutura chiar crește pentru a potoli setea, riscul de obezitate si diabet ar putea promova. "În certificatul de tip al omului este apa, alimentată în sensul tradus, dar în cea mai mare parte kerosen", a spus expertul. Diferite investigații au dovedit în ultimii ani că există o corelație puternică între consumul de așa-numitele băuturi răcoritoare și dezvoltarea obezității și a sechelelor, cum ar fi obezitatea si diabetul de tip 2. "Un litru de băutură răcoritoare are aproximativ 500 de calorii, din moment ce ați băut aproape o rolă de Leberkäse fără a fi plină. Bauturile racoritoare nu sunt atat de moi in ceea ce priveste sanatatea, dar sunt extrem de periculoase ", a spus Helmuth Brath de la Centrul de Sanatate Viena-Sud.

Avertizările ar putea fi o opțiune
ÖDG a solicitat o dezbatere socio-politică: "Legiuitorul poate oferi stimulente pentru reducerea consumului de băuturi răcoritoare. De exemplu, o taxă va fi percepută pentru băuturile dulci din Mexic ", a spus Toplak. Măsuri similare au fost luate în alte țări. De exemplu, Franța a introdus o taxă de cola cu ani în urmă. În timp ce există a avut în alpin republică nu trebuie să fie o taxă, dar „avertismente obligatorii și vizibile sunt o altă opțiune pentru a face subiectul conștient“ de medici Graz a spus. El dorește ca diferitele modele dovedite să fie examinate pentru caracterul lor adecvat. "Nu putem lua rezultatele intervențiilor în Ungaria, Mexic sau Marea Britanie la unul pentru Austria. Aici, mulți factori locali și regionali ai dietei și activității fizice joacă un rol ", spune Toplak.

Beți suficientă apă zilnic
Răspunsul la întrebarea cât de multă apă trebuie să bem nu este același pentru toți oamenii. Potrivit unui expert al Societății Germane pentru Nutriție (DGE), "limita inferioară absolută" este de un litru pe zi. Potrivit altor experți, oamenii elimină aproximativ 2,5 litri de apă pe zi prin transpirație și prin procese metabolice. Pentru a compensa această pierdere, un adult ar trebui să bea aproximativ un litru și jumătate zilnic. Cantitatea rămasă de lichid este absorbită de alimente. În căldura și, prin urmare, creșterea transpirației poate fi de asemenea silențios de trei litri sau mai mult.

Efectul asupra nivelului de zahăr din sânge
După cum se menționează în raportul APA, bauturi indulcite ar contribui, prin efectul lor asupra nivelului de zahăr din sânge și același potențial lor scăzut de saturație nu numai la obezitate, dar, de asemenea, rezistenta la insulina (un precursor al diabetului de tip 2). Într-un comunicat de presă Prof. Toplak a explicat: „O parte din cerința de fluid poate fi bine acoperit de băuturi ușoare, deoarece acestea ajuta, de asemenea, cu reducerea numărului de calorii. Aici, cu toate acestea, să ne amintim că percepția gustului este astfel condiționată tot mai mult pe „dulce“. „Cu toate acestea, alți experți în acest fel a se vedea și nu recomandăm să consume băuturi dietetice, deoarece îndulcitorul conținut ar putea fi, de asemenea asociata cu un risc de diabet zaharat. (Ad)