Depășiți oboseala de primăvară

Mișcare, lumină și aer curat împotriva oboselii de primăvară

03/16/2015

oboseala de primăvară este un fenomen destul de comun, care este asociat, printre altele, cu diferitele schimbări în organism de vremea mai caldă și mai multe ore de soare. Peter Chancellor, redactorul șef al „Farmacii Umschau” explică într-un interviu care sunt cauzele oboselii de primăvară și modul în care aceasta este cel mai bine tratată.

În timp ce viața trezește și cei mai mulți oameni se simt febra de primăvară pozitiv, efecte secundare neplăcute ale Frühlingswie pot Frühjahrsmüdigkeit considerabil unele povară. Neclaritatea și oboseala cronică determină viața lor de zi cu zi. Deși fenomenul febrei primăvară încă nu a demonstrat în mod clar științific, dar dovezile sugerează de ce mulți oameni sunt foarte obosit, mai ales în primăvară, spune Peter Cancelar în raportarea actuală a „Farmacii Umschau“.

Obosit și obosit
Redactorul-șef al „Farmacii Umschau“ Potrivit suspect „Oamenii de stiinta ca la sfarsitul sezonului intunecat exista inca o multime de melatonina care circula in sange si acest hormon ne face sa fim obositi“ face. Cancelarul are, de asemenea, o explicație pentru performanța redusă. În general, mulți oameni ar fi sensibili la vremea primăvară caldă. „La temperaturi mai mari, vasele sunt largi, tensiunea arterială scade. Rezultatul: te simți limpede“, Cancelarul a continuat.

Dacă este necesar, verificați medicul pentru oboseală
Deși oboseala tipică de primăvară în conformitate cu anunțul „Farmacii Umschau“ destul de inofensiv, dar cu plângeri puternice se recomandă o vizită la medic. „Oricine se simte permanent obosit ar trebui să meargă la medicul de familie“, raportează Peter Chancellor. Ca cauze posibile sunt, conform declarației editorului șef al „Farmacii Umschau“ de exemplu, suprasolicitarea cronică a muncii, hipotiroidismul sau anemia. „Acest lucru trebuie clarificat. Dacă oboseala este temporară, puteți obține o bună aderență“, Cancelarul a continuat.

Sfaturi împotriva oboselii de primăvară
Redactorul-șef al „Farmacii Umschau“ menționează, de asemenea, diferite sfaturi în articolul actual, cu care se poate aborda oboseala de primăvară. În principiu, cancelarul recomandă să ieși cât mai des, chiar și în condiții nefavorabile. „O mulțime de lumină de zi, exerciții fizice și aer curat ne fac să se potrivească“, raportează Peter Chancellor. Important este, de asemenea „o dieta echilibrata cu multa fructe si legume proaspete.“ În plus, bineînțeles, ar trebui să dormi suficient, sfătuiește redactorul șef al „Farmacii Umschau“.

Fizic activ pe tot parcursul anului
„Farmacii Umschau“ subliniază în actuala comunicare că este important să rămânem activi fizic pe tot parcursul anului. „Mai bine să iei scările în locul ascensorului și, dacă este posibil, să părăsești mașina și să mergi pe jos“, astfel încât referința revistei de sănătate. Deoarece un organism instruit ne face mai rezistenți, rămânem sănătoși mai mult și ne simțim mai bine. (Fp)