Iluzia unui multitasking eficient

Multitasking afectează calitatea muncii și provoacă stres

04/29/2013

La prima vedere, multitaskingul pare a fi un câștig enorm în eficiență pentru cei care o conduc. Puteți face simultan mai multe sarcini, economisind timp. Cu toate acestea, președintele Asociației Medicilor din Fabricii și Fabricii din Germania (VDBW), Wolfgang Panter, avertizează împotriva agenției de știri „dpa“, că acest lucru provoacă un stres semnificativ în creier. În loc să câștige eficiență, utilizatorii de multitasking s-ar plictisi mai repede și vor face mai multe greșeli. Prelucrarea paralelă a mai multor sarcini ar trebui, prin urmare, să fie evitată mai bine, a explicat expertul.

Mulți oameni au folosit multitasking la locul de muncă mai mult sau mai puțin cu succes pentru a lucra mai eficient pe muntele zilnic de sarcini. În timpul apelului, e-mailurile sunt în continuare citite rapid, informații importante sunt cercetate pe diferite site-uri de pe Internet sau texte sunt editate pe PC. Deși tehnologiile moderne de informare și comunicare au extins semnificativ posibilitățile de multitasking, stresul din creier rămâne același. Procesarea în paralel a mai multor sarcini este, în final, mai puțin eficientă decât procesarea succesivă, precum și rezultatele unei echipe de cercetare în jurul profesorului Clifford Nass de la Universitatea Stanford. De ani de zile, Nass și colegii au explorat consecințele și beneficiile percepute de multitasking.

Multitaskingul cere un preț mental ridicat
Deși oamenii folosesc zilnic multitasking, cercetătorii sociali au subliniat întotdeauna acest lucru, „că este imposibil să procesăm mai multe serii de informații la un moment dat. Creierul nu poate face asta“, Wet și colegii și-au fondat cercetarea în 2009. Mulți oameni de știință au fost de părere, „că oamenii care par a fi multitasking trebuie să aibă un control excelent asupra a ceea ce gândesc și despre ce cunosc“, deci anunțul de atunci de la Universitatea Stanford. Cu toate acestea, studiile ulterioare efectuate de Prof. Nass și colegii au arătat că multitaskerele au o „să plătească prețul mental ridicat“ și atât în ​​înregistrarea informațiilor, cât și în clasificarea și memoria lor, secțiuni semnificativ mai rele decât subiecții care își îndeplinesc sarcinile în succesiune.

Prelucrarea informațiilor suferă de multitasking
Profesorul Clifford a declarat umezesc, multitasker - în ciuda exercitare a acestora în prelucrarea simultană a mai multor sarcini - să aibă în mod constant pentru a comuta înainte și înapoi în creier și prin aceasta cauzează dificultăți considerabile în urma rating a relevanței informațiilor. Mulțascările sunt adevărate „Fraieri pentru irelevanță „, a spus prof umed. Aproape că ar fi distras de tot. O ponderare a informațiilor este pentru ei mult mai greu decât alți oameni și ei au din ce în ce dificultate amintindu informații importante. De asemenea, va creierul într-o permanentă Starea de fapt a asociației medicilor germane de plante și de fabricație, Wolfgang Panter, în actualul său comunicat de presă, ajunge la o evaluare negativă similară a multitasking-ului.

Faceți sarcini la rândul său
În cele din urmă, multitaskingul determină utilizatorii să se îmbunățească mai rapid și să facă mai ușor greșeli, potrivit președintelui VDBW. Aici recomandăm de urgență împotriva multitasking-ului și, în schimb, recomandăm să lucrați unul după altul. Dacă aveți îndoieli, crearea unei liste de clasare sau a unei liste de priorități vă poate ajuta. Deși întreruperile ocazionale cauzate de un apel sau un nou e-mail în căsuța poștală nu pot fi evitate cu greu în lumea de astăzi a muncii, expertul recomandă să se țină aproape de lista de priorități. Pentru a evita întreruperile perturbatoare cât mai mult posibil, acordurile clare în birou reprezintă un avantaj. În acest fel, cel puțin întreruperile colegilor în sarcini importante pot fi în mare parte evitate. De asemenea, ajutați-vă să vă conectați offline pentru 30-60 de minute în fiecare zi pentru a lucra într-o manieră concentrată în acest timp. Sarcinile deosebit de importante ar putea fi finalizate atât de repede. În același timp, gestionarea paralelă a mai multor sarcini ar trebui să ajute, de asemenea, pe acei oameni care îmi stăpânesc multitaskingul mai bine. În cele din urmă, nu numai calitatea muncii lor, ci și psihicul lor suferă. (Fp)

De asemenea, citiți:
Multitasking: stres egal pentru bărbați și femei

Imagine: Benjamin Thorn