Acțiune:
Diet Trend Detox Cure Trebuie să detoxifi și să lăsați kilogramele să cadă
Ceaiuri, piureuri, mueslis: tot felul de produse sunt acum disponibile și pentru tratamentele de detoxifiere. Detoxul este "în". Asemenea cure ar trebui să detoxifice corpul. În plus, ele pot contribui la scăderea în greutate. Dar cum rămâne cu noua tendință?
Postul sanatos si detoxifierea
Când oamenii doresc să-și reducă greutatea corporală, ei încearcă adesea programe diferite de dietă, cum ar fi carbohidrații sau grăsimile. Cu toate acestea, dietele extreme sunt adesea problematice din motive de sănătate. Expertii recomanda repaus alimentar mai sănătos și detoxifiere, de exemplu, sub forma unui dezintoxicare.
Curele pentru detoxifiere sunt la modă. Nu puteți numai detoxifia corpul, ci și să vă reduceți greutatea. Echilibrul acido-bazic al corpului joacă un rol foarte special. (Imagine: Syda Productions / fotolia.com) Corpul gratuit de substanțe nocive
"Detox" înseamnă "detoxifiere" (în engleză: "detoxifiere") și înseamnă detoxifiere. Într-un astfel de tratament, organismul ar trebui să fie eliberat de toxinele nocive.
În funcție de formă și de durată, detoxifierea reprezintă un fel de tratament intestinal de curățare și detoxifiere. Detoxifierea ficatului este de asemenea potrivită pentru o astfel de vindecare.
Există multe concepte pentru a vă curăța corpul din interior. Între timp, puteți avea chiar și meniurile corespunzătoare livrate la domiciliu. Dar majoritatea vor prefera sa-si asambleze singuri meniul. Există multe lucruri de luat în considerare.
Alimentele de bază sunt permise
Balanța acido-bazică joacă un rol major în astfel de tratamente. Anumite alimente duc la aciditatea organismului. Potrivit experților în sănătate, acest lucru împovărează organismul și promovează boli precum artroza, dermatita atopică și osteoporoza.
Acid, sau alimente formatoare de acid, cum ar fi carne, ouă, produse lactate, dulciuri, mâncăruri gata preparate, produse din faina alba, alcool, băuturi răcoritoare, cafea, ceai negru și verde sunt tabu în timpul unei dezintoxicare. alimente alcaline, cum ar fi fructele și legumele, leguminoase, produse de proteine, cum ar fi soia sau tofu, uleiuri, ceai de plante, sucuri de legume, apă, ulei de migdale neindulcit sau lapte de soia si produse fabricate din făină de hrișcă, făină de alac, mei sau făină de soia sunt permise.
Diferite informații despre încărcătura acidă
De asemenea, pentru o mai bună ardere de grăsime alimente alcaline sunt potrivite, care este motivul pentru care sunt recomandate în mod explicit de către experți în nutriție, în cazul în care nu o pierdere în greutate reală se produce în ciuda dieta și exercițiile fizice intense.
Cu toate acestea, este, de asemenea, criticat de experți că consilierii fac declarații diferite despre aciditatea diferitelor alimente. Tabelul de Thomas Remer și Friedrich Manz este, potrivit Asociației pentru Asistență Medicală Independentă eV (UGB), o sursă sigură.
Bea multă apă
Într-o cura de detoxifiere - care poate dura câteva zile sau săptămâni - este adesea începută cu un colon curat. Intestinul este golit cu sare Epsom sau cu o clătire. Aceasta este urmată de o dietă cu o dietă lichidă. Ca regulă, numai alimente precum supele de legume, piureurile, ceaiurile din plante și apa sunt consumate timp de două zile. În zilele de atunci, alimentele de bază vin pe masă.
În plus față de acest program nutrițional, trebuie consumată întotdeauna o cantitate mare de apă. Sportul este unul dintre ele. Corpul poate îndepărta mai bine acizii și elimină.
Nu există dovezi științifice privind eficacitatea
Studiile care sa demonstreze eficacitatea tratamentelor de detoxifiere, cu toate acestea, sunt în curs. Nu există „nici o dovadă științifică că astfel de măsuri, eliminarea toxinelor promova“, scrie Nutriție Societății Germane (DGE), într-un mesaj.
În plus, experții spun: "Diferitele sisteme tampon ale organismului nostru reglează concentrația acido-bazică în sânge și o mențin constantă." De aceea, nu ar fi necesar să se suplimente "suplimente".
Corpul sanatos se descurcă cu poluarea
Chiar și șeful toxicologiei de la Universitatea Tehnică din München, Thomas Zilker consideră că dieta detoxifiantă nu este necesară, informează "Focus". "Organismul oferă cel mai bun program de dezintoxicare în sine", a spus Zilker, potrivit revistei de știri.
În consecință, corpul uman se descurcă bine cu poluarea normală. Ficatul tratează în mod normal substanțele și le face inofensive, iar rinichii îi elimină. În plus, ambele organe pot chiar să-și mărească performanța pentru o perioadă scurtă de timp sub sarcină mare - de exemplu, dacă am băut o mulțime de alcool sau am luat medicamente puternice.
Nutritionistul Monika Bischoff din Brothers of Mercy spital din Munchen, și-a exprimat în trecut, în comparație cu „Focus“ critice pentru cure de detoxifiere: „punct de vedere științific, nu există nici un deșeu, gunoi și toxinele care se acumulează în organism și, prin urmare, detoxifiere este un nonsens "A spus expertul în revista de știri. (Ad)