Diet Trick În această lună, oamenii sunt mult mai subțiri mult mai repede

Când suntem subțiri
Experții recomandă să cântăriți o singură dată pe săptămână atunci când pierdeți greutatea, în caz contrar fluctuațiile zilnice de greutate fac doar starea de spirit proastă. Poate ar fi mai bine să meargă și mai rar pe cântare. Oamenii de știință au aflat acum în ce lună suntem cei mai buni.

În timpul iernii aducem cel mai mult pe scară
Lăcomia din jurul timpului de Crăciun asigură că majoritatea dintre noi cresc în mod corespunzător. Prin urmare, mulți vor să piardă în greutate după sărbători. Faptul că suntem cei mai groși în timpul iernii a fost prezentat acum într-un studiu științific. Cercetătorii au aflat, de asemenea, în studiul în care lună suntem cei mai slabi.

Din cauza lăcomiei, de obicei, punem cea mai mare pondere pe cântare la timpul Crăciunului. Dar există și o lună când suntem cei mai slabi. (Imagine: sabine hürdler / fotolia.com)

Influența concediilor asupra creșterii în greutate
Cercetatorii de la Universitatea Cornell din SUA au investigat dezvoltarea greutatii corporale a 3.000 de subiecti din Germania, SUA si Japonia. Printre altele, au analizat modul în care diferitele sărbători din aceste țări influențează creșterea în greutate. In toate cele trei tari, participantii au castigat in greutate in termen de 10 zile de Craciun, cercetatorii scrie in New England Journal of Medicine..

Alte sărbători, cum ar fi "Ziua Recunostintei" din SUA sau "Săptămâna de Aur" din Japonia, au făcut subiecții mai echilibrați.

O parte din excesul de greutate este redus din nou
Participanții germani au luat în medie un procentaj din masa corporală de Crăciun. Cu toate acestea, jumătate din greutatea câștigată după vacanțe a fost repede redusă. Reducerea celeilalte jumătăți sa mutat, dar de obicei încă în jur de cinci luni, deci până la Paște. Cea mai mică cantitate de șuncă pe șolduri a fost germanii în luna octombrie.

O mai bună autocontrol
Oamenii de știință au gata câteva sfaturi. Deci, practic, ar trebui să ai un control mai bun în timpul sărbătorilor. În plus, trebuie remarcat că, în timp ce o parte din greutatea adăugată este defalcată rapid, cealaltă parte rămâne până la vară sau mai mult. "Desigur, cu atât mai puțin ați câștigat greutate, cu atât mai puțin vă faceți griji pentru a pierde în greutate." (Ad)